edgarsr

Газ перекроют, будет чем печку топить  Инвестиция в энергитическую бесопасность, так жене аргументирую.  

День 2. Прыжки.

Прыжки на двух ногах вверх на месте. Прыжки на двух ногах вперед. Прыжки на двух ногах вбок. прыжки с одной ноги на другую вперед. Прыжки с одной на вторую вбок. Прыжки с одной ноги на вторую по диагонали. Во всех прыжках на одной ноге, ловим и удерживаем баланс, только после этого следующий прыг.  Запрыг на box и спрыг обратно на две ноги. Делаем мягко

В этом году сделал пластику ПКС, все прошло хорошо и врачи мне разрешили кататься на лыжал в новом сезоне. Однако полное восстановление занимает 2 года, я решил подстаховаться и приобрести крепление от Тиролии, тем более, что они продавались на летней распродаже по хорошей...

А вот это самый лучший способ сорвать резьбу прижима.

Она и так из тонкой пластинки выштампована.

Поэтому крутить без ботинок, а потом проверять прижим вставляя ботинок.

И так последовательно несколько раз до получения правильного результата

Технических мануал сервисного обслуживания говорит, что надо регулировать с ботом в встегнутом положении. 

Лично я регулировал и так и так, пока ничего не сорвал. Может от креп зависит, и на более дешевых плата более нежная?

У меня есть пятка от salomon strive 14. Незнаю как правильно назвать, червячный винт вгрызается на металлические насечки на плате, на второй фотке. Все относительно конечно, но пластину я б не назвал хлипкой, как мин там 2 мм металла есть с краев, может по центру и больше, вынимать ее не хочется.

Решил поделится упражнениями, которые мне дает физиотерапевт по реабилитации после операции на пластику ПКС.  Я сейчас на четвертом месяце после операции.Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде повторять упражнения из интернета.

Вот про хребет Пика Победы, очень наглядно, там двое почти не улетели... на 40:30 спуск по хребту

Есть такое, у нас скромная приглушенная красота Кэмповать нельзя, за исключением пару мест, но если очень хочется то можно (в режиме стелс, где тебя никто не увидит) В Шотландии другое дело, там можно почти везде, если нет специальных локальных ограничений.

Спасибо! Восстановление идет по плану, не вылажу из качалки, первые три месяца самые опасные, но они прошли удачно, даже разрешают лайтово кататься на лыжах в новом сезоне. Я бы еще хотел осенью сходить в Альпы, но посмотрим что мне окажет физиотерапевт. 

Вот давеча, решил сходить в местные горки, проверить снаряжение, и заодно вам показать, как все это выглядит. Туманный Альбион, северный Йоркшир. 

позже залью на rutube

https://youtu.be/XxE...xzgsQgkgUyHW8kg

Согласен, нужно винить общественное обустройство, в котором люди ставятся в безвыходное положение по причине бабок. 

"Капитализм убивает"

Короче нашел СД карточку, а там такое ... Слепил все проезды одного для в один ролик и вот что получилось. Ст Антон

Рутуб

У Кандида есть flat camber AK121

https://www.candides...products/ak-121

У товарища BC 111, в полном восторге от лыж, в условиях Альп.

И даже видосик есть, (в красном)

Вкус шпалы или шерстяного свитера   Но после поездки в Шотландию к друзьям в прошлом году осенью, все еще не хочется повторять. Устрицы прямо на причале в порту из "палатки" под дождем, это было что-то с чем-то

Когда пьешь вино на месте, она всегда вкусное и особенное, привезешь домой, уже не то.

Вообще, это все неправильно уже давное, алкоголь применялся как высшее жертвоприношение себя Богу, не зря оно spirit, а сейчас  больше как способ ухода от проблем или гастрономия... Лучше уж трезвость норма жизни, спорт, качалка и тд

Ну а что там пьют состоятельные господа, известно что, кровушку наши и наших детей, реальные состояния  зарабатываются давно известно как, список Форбс не даст соврать.

Я так понял это маршрут для скитура весной, снежные мосты через трещины, наверное весной там хайвей как панамериканское шоссе.