ru50

Идея хорошая и кого-то очень выручит! Сюда и самодельные станки можно разместить, переделку темляков и ручек,ремонт лыж и т.п.

Vaselei Dedan сказал(а) 22 Янв 2014 - 19:50:

Потому, что когда занимался лыжами 3 раза в неделю и 2 раза футбол в том году вес не уходил, а у меня 5 кг лишних. Почитал по теме, купил пульсометр, прокатился как обычно и немного прифигел.....

Если ты катаешь примерно по 30 минут (судя по результатам 10км примерно, как ты пишешь) и хочешь похудеть,то вряд ли  получится. Нужно катать не менее часа в аэробной (фитнес) зоне,не превышая порога. После 40 минут начнут расщепляться жировые накопления,которые ты хочешь уничтожить. Правильно тебе все пишут и питание пересмотри с отдыхом. Не то навредить очень просто можно. После стресса организм просит удовольствия,вот ты его и балуешь излишним(вредным,но вкусным) питанием по ходу.

Vaselei Dedan сказал(а) 22 Янв 2014 - 16:46:

Я катаюсь уже 3-й год, ну не по многу, только раз в неделю. Проезжаю 5 -10 км. 

Меня интересует врежу ли я себе лазия в горки или нет, поэтому и начал читать всю эту хрень, а оказалось очень интересно.

А мне интересно почему через три года задался таким вопросом? Какие то звоночки прозвучали?

Wellwin сказал(а) 16 Янв 2014 - 13:56:

А я на корпоративных соревнованиях в субботу, а в воскресенье у племянника ДР, а я у него почти как ПАПА, не могу пропустить

Ну пропусти тогда,но не больше 0,5л 

Wellwin сказал(а) 26 Дек 2013 - 11:53:

приятно слышать друзья, что моего маленького Андрея Александровича готовы приютить спасибо

Сань,а если тебе его в рюкзак сзади и на соревнования? Будешь ехать и оглашать на лыжне: - пропустите я с ребёнком! А кто будет упираться,того Андрей Александрович пусть лопаточкой по котелку сверху...

Всё равно классно когда есть и зима и лето,да и к тому же жена скоро появится!

Wellwin сказал(а) 22 Дек 2013 - 18:52:

если честно, есть корыстная мысль получить МС в квалификационной книжке, но
это дело далекое. А вообще год назад решил заняться спортом, уже не курил на тот момент почти год Прочитал огромное количество литературы, закупил кучу инвентаря - пульсометры, топовые кросы, лыжи, станки парафины щетки и все что надо и с наукой подошел к делу .  3 января 2013 я  мог еле еле проехать 5 КМ на лыжах за 30 минут(первый лыжный опыт) а бегать вообще не мог. По методике СКИ ран научился держать правильный темп при беге и понял, чем больше занимаешься с умеренной нагрузкой, а не рвешь жилы, тем лучше начинает работать ССС. Отсюда и скорости на ЧСС 170 (такое относительное значение пульса, на котором циклическая нагрузка в моей возрастной группе может поддерживаться очень долгое время).

Отлично,значит всё в правильном русле и по науке,которая оправдывает себя практикой! Теперь вкататься и над техникой трудиться - вот главная цель,как мне кажется. У меня было по началу в том году так-же и по времени и по ощущениям всё ужасно!

Думаю,если ограничений по здоровью у тебя нет,то твоя цель выполнима.Я в том году с умеренной нагрузкой тоже катал и заметно в здоровье прибавил(моя цель) и в выносливости. Побед тебе желаю,прежде всего над своими сомнениями,а потом уже и на лыжне!

Покатали отлично и в меру. Встретили Сергея фотографа с другом. Паша Синопсис поздно подтянулся,когда мы закончили уже. Босик ещё раньше уехал. Трасса хорошая была и скольжение отличное .Ура,я доволен!!!

Biathlonist сказал(а) 11 Дек 2013 - 12:18:

Вкатка нужна сердцу. Летом нет такой нагрузки - на руки и ноги и ещё кучу мышц разом, если только вы имитацию не делаете. Вкатка - это период спокойного катания на лыжах в начале сезона, когда стараются не рвать, держать ЧСС под контролем. Ни техника, ни мышцы тут ни при чём.

Пульсометр очень отрезвляет своим призывным пищанием и когда видишь реальный пульс,то спокойно сбавляешь нагрузку,вернув его в среднюю зону. Умереть на лыжне как 66-летний ветеран на открытии сезона совсем не хочется!

DJSnow сказал(а) 04 Дек 2013 - 18:50:

Ру, ты чего вспугнешь хорошего человека членской книжкой и стартовым взносом пиши пропал новый член секты

Ну я надеюсь,что новый член секты должен обладать бесстрашием и огромным чувством юмора.

Посвящаю нашей отличной команде,которая лучшая,благодаря всем нам. Мы живём на Планерной,даже если мы не там!

                                                                    Мы нашли наше счастье

                                                                Лыжный спорт нам помог!

                                                                Не страшны нам ненастья

                                                                Снег  и  дождь  за  окном!

                                                                  Все мы стали сильнее

                                                                Наш     сезон    позади

                                                                Стали   лучше,  светлее

                                                                Сколько  встреч  впереди!

                                                                  Игорь - наш предводитель

                                                                Всех  сплотил   и  собрал!

                                                                Позитивный    целитель

                                                                Как  он  много  всем  дал!

                                                                   Мы   все стали  добрее

                                                                Сколько  стало  у   нас

                                                                Новых  "тёплых"   друзей,

                                                                Что  скучают  без  нас!

                                                                   Мы  довольны  сезоном

                                                                 И   довольны   судьбой!

                                                                 Счастье  к  нам  благосклонно!

                                                                 Мы   идём  за  тобой!

Нашему предводителю очень работа мешает,потому размещу здесь за него фотки свои:

Что-то рано вы лыжи убрали!!! Вот красногорская трасса пока очень хороша для катания даже на открытых участках под солнышком довольно много снега! До обеда очень даже не плохое скольжение после лёгкого минуса ночью. А вот фотоотчёт сегодняшний:

 А можно,если здоровье позволит, поучаствовать по сокращённой программе без стриптиза,а то пенсию вразнос потрачу,а жить то потом на что?

Влад! Очень рад прогрессу твоему!!! Надеюсь пуховик останется в прошлом... сезоне?  Вообще, чаще прислушивайся к жене,она у тебя мудрая!!! Теперь на этих лыжах вози с собой выкидной парашют для крутых склонов,а на спине пришей большую букву "У" ,а на груди    Береги себя,инвентарь и семейство!!! Здоровья вам и позитивных перемен!!! Хорошо хоть белки вернулись.