В рамках темы.
Одно из упражнений, которое сейчас практикую - прыжок в высоту (запрыгивание на высоту если быть точным).
Пока максимальная высота в районе 115 см, запрыгиваю себе на уровень пупка )). Высота регулируется дискретно - высотой очередной положенной сверху грузовой покрышки - поэтому следующее увеличение будет пока не скоро видимо )). Рост/вес 190/90 (привет всем "спецам по диетологии" - сбросил сам до желаемого веса).
У кого какие успехи есть на поприще физподготовки к сезону?
Силовые показатели пока не блещут, но я стараюсь не форсировать (полтора года назад слишком резко увеличил веса и результат был печален, хотя вроде все знаю и проходил уже в юношеском возрасте и т.д. и т.п.). Катаюсь на велике, делаю прыжковые.
Подброшу на вентилятор.
В интернете множество роликов со всякими спецупражнениями, имитирующими нагрузку как на лыжах (до определенной степени - большей или меньшей), развивающими двигательные и координационные навыки (различные сборные команды - Канады, Франции, Швейцарии), а также слалом на роликах (женская сборная Австрии).
На различных ресурсах известные аборигены ветераны высказывали мнение, что это все херня - типа катать нужно больше и все. Кто что думает по этому поводу?
PS "Достижения" Волка о хождении по грибы в течении N часов и питья водки на рыбалке к теме не относятся - прошу их тут не излагать есличто )))
PPS Занимаюсь в целом для себя, пожалуй только 1 день всяких прыжковых, беговых и других упражнений в неделю - по сути в основном для подготовки именно конкретно к лыжам.
Сообщение отредактировал ASDr: 05 August 2016 - 23:10