Сообщений в теме: 4231

[Минаев Юрий]

тему читайте

[Denis_T51]

Ищу тренера/инструктора/наставника в Мурманске.
цель: углубленное освоение техник коньковых ходов;
улучшение скоростный качеств; повышение выносливости.

[ru50]

А Михаилу не пробовали написать? Это наш модератор и живёт он с Вами в одном городе.

[алексе]

Ищу тренера/инструктора/наставника в Мурманске.
цель: углубленное освоение техник коньковых ходов;
улучшение скоростный качеств; повышение выносливости.

если есть видео могу помочь, подобрать упражнения, указать на ошибки. если что пишите кидайте сюда lesevlexa@mail.ru

[Biathlonist]

если есть видео могу помочь, подобрать упражнения, указать на ошибки. если что пишите кидайте сюда lesevlexa@mail.ru

А у вас есть видео?

[Минаев Юрий]

А у вас есть видео?

 

Дык, выкладывал

[алексе]

А у вас есть видео?

хотите помочь мне???))))))))))

[Biathlonist]

хотите помочь мне???))))))))))

хочу посмотреть

[riptopaz]

Мы все хотим посмотреть видео )))

[алексе]

как приятно!!! Жду вас на своих занятиях. А если вдруг по какой причине вы не сможете присоединиться, то смотрите видео отчёты о прошедших занятиях тут https://forum.ski.ru...showtopic=96947

Сообщение отредактировал алексе: 05 December 2013 - 22:20

[s777bu]

 Интересно, а как в Самаре с трассами в городе и за городом, как готовятся , освещаются и т.д.

 У нас копится информация по всем городам Поволжья и др.! (Владимир, Ярославль, Нижний, Саранск, Ульяновск, Киров, МО) Ждем Саратов, и Кострому.

На окраине Самары в п. Управленческий где я и живу имеется отличная лыжная база Чайка с хорошо подготовленными трассами. имеем постоянно подготовленную трассу на 5 и 10км  также перед соревнованиями нарезают лыжню *классика) про остальные лыжные базы самары не знаю . Освещения  трассы на чайке нет.

[игорьмульти]

Предлагаю вернуть традицию выкладывания и обсуждения видео. Будет полезно как для начинающих так для тех кто уже многое умеет. Подскажем вектор работы над собой   

[Wawan]

Предлагаю вернуть традицию выкладывания и обсуждения видео.

Дык снег едва выпал! Откуда видео!

[игорьмульти]

Форум, это место обсуждения и помощи друг другу. А снег уже выпал. Так что выходим ны лыжню, снимаем, выкладываем.  А мы будем советовать

[Gemini]

Форум, это место обсуждения и помощи друг другу. А снег уже выпал. Так что выходим ны лыжню, снимаем, выкладываем.  А мы будем советовать

Игорь, ну не гони коней. Сибирь только-только снег увидала, еще даже лыжи расчехлить не успели от такой неожиданности, в январе ждали пушистого - не раньше ))

[Аль Капоне]

Да у нас тож снега пока архи мало

[Sirius73]

Игорь, ну не гони коней. Сибирь только-только снег увидала, еще даже лыжи расчехлить не успели от такой неожиданности, в январе ждали пушистого - не раньше ))

 Сибирь большая - у нас давно лежит

[Gemini]

Сибирь большая - у нас давно лежит

Не сыпь сахар в дрожжи B-)

[Synopsis]

Сегодня удалось на разминке сверхэкономичным коньковым двушажным ходом сидеть в диапазоне 120-127уд\мин 

Темп 6-7мин\км

[s777bu]

Сегодня удалось на разминке сверхэкономичным коньковым двушажным ходом сидеть в диапазоне 120-127уд\мин 

Темп 6-7мин\км

По равнине катался? Я сколько не пытался, ниже 150уд/мин идти не удавалось. Елочкой в горки заходил два раза останавливался на пятерке секунд на 15, ждал, когда пульс упадет, ну минимум 151уд/мин получилось. Когда еду быстро *(для меня быстро) 4мин/км то средняя 170уд/ мин