
Техника конькового хода.
#1
Отправлено 23 December 2009 - 21:09
У моего коллеги боты Россы, подошва наклонена на несколько градусов, т.е если встать на лыжаж на ровном полу то ноги будут выглядеть так: (), мы так думаем это сделано для лучшей законтовки,но встаёт вопрос , во время движения на опорной ноге, лыжа как бы законтована с самого начала проката, а не в конце?
Кто имеет инфу именно по этой хрени?
#2
Отправлено 24 December 2009 - 01:33
Всё правильно. При правильно поставленной технике конькового хода, при постановке на опорную ногу лыжа ставиться на ВНЕШНИЙ КАНТ!!! затем идёт фаза скольжения и перекантовка лыжи на ВНУТРЕННИЙ КАНТ толчок и заключительная фаза толчка и захлест стопой. Т. е. вы стремитесь упасть за лыжу, но так как лыжи катятся (закон велосипеда) вы не упадёте, а прокат увеличите значительно. Кстати ботинки Фишер позволяют учитывать индивидуальную особенность вашей стопы и имеют регулировку кантинга, т. е позволяют менять постановку стопы от Х-образной до прямой и О-образной и это есть большой плюс!Ребята, вопрос назрел.
У моего коллеги боты Россы, подошва наклонена на несколько градусов, т.е если встать на лыжаж на ровном полу то ноги будут выглядеть так: (), мы так думаем это сделано для лучшей законтовки,но встаёт вопрос , во время движения на опорной ноге, лыжа как бы законтована с самого начала проката, а не в конце?
Кто имеет инфу именно по этой хрени?
#3
Отправлено 24 December 2009 - 09:24
При правильно поставленной технике конькового хода, при постановке на опорную ногу лыжа ставиться на ВНЕШНИЙ КАНТ!!!

Не знаю, насколько у меня правильно поставлена техника

#4
Отправлено 24 December 2009 - 11:14
А зря. Именно на внешний. Одна поправка - нога ставится не буквально на внеший кант а стремиться встать на него. След от лыж на снегу должен получится не прямой елочкой, а в форме лёгких дуг изнутри наружу, такой прокат и положение ноги ставят лыжероллеры летом. Сам был удивлён. Но такая техника делает прокат на одной гораздо длиннее и энергичней толчок. Давай спросим экспертов (если они есть на форуме). Со мной на лыжне катаются мастера спорта, подсказывают мне огрехи моих ходов, в частности и этот прокат как бы на внешнем канте. Нас раньше тоже учили избегать ранней закантовки лыжи...
Как это?
Не знаю, насколько у меня правильно поставлена техника, но я ставлю опорную ногу на плоскость лыжи, но уж никак не на ВНЕШНИЙ кант...
2. Автор банится на 12 часов.Об этом он разнообразно уведомляется. Личка при этом работает, так что если что, то пишите админам.
3. Если он второй раз за 24 часа попадает в АвтоБан то его банят на 36 часов.
Сделано сие, для того чтобы не разрастались словесные перепалки и не культивировался троллинг.
#5
Отправлено 24 December 2009 - 11:21
Главное в коньке - правильный перенос ЦЕНТРА МАСС!!!
раскладываем по полочкам...
РАВНИННЫЙ ВАРИАНТ - хорошее скольжение!!!
Угол постановки, относительно вектора движения минимальный!!! Постановочная нога с лыжей, должна перессечь ОСЬ ВЕКТОРА ДВИЖЕНИЯ!!!... и потавиться желательно на ВНЕШНИЙ КАНТ!!! Только в этом случае возможен оптимальный, неравноускоренный, перенос веса тела, с акцентированным отталкиванием, на правильно подставленную под падающий вес тела лыжу. А значит и полноценная загрузка весом тела, толчковая лыжа - импульс - амплитуда - свободное скольжение!!!
Вот здесь и возникает вопрос - оптимальности???
Что значит оптимальный???
Физиологически естественное положение тела для свободного скольжения, после переноса импульса веса тела на скользящую лыжу...
Обратите внимание как скользят немцы и ОЭБ...
У ОЭБа широкая амплитуда, и со стороны смотрится вроде как летит, без ососбого приложения усилий! Но если присмотреться повнимательнее...
1. Правильное положение тела(корпус не параллельно земле, а чуть в наклон в сторону вектора движения);
2. Правильная постановка лыжи(впереди-немного внутрь, опорной ноги - желательно на внешний кант, пересекая продольную ось движения);
3.Правильное направление отталкивания лыжей(как бы вперёд-всторону, с заключительным быстроускоряемым движением голеностопом, в сторону скольжения толчковой лыжи) с последующим акцентируемым, коротеньким выхлестом-доталкиванием толчковой лыжи-ноги в сторону отталкивания, переходящщее в импульс - резкий перенос веса тела на правильно(под правильным углом, на плоскость или внешний кант) подставленную опорную лыжу - свободное скольжение на опорной лыже в естественной физиологической позе...
У немце и им подобных наблюдается обратная картина:
-ПОСТАНОВКА ЛЫЖИ к пятке ботинка опорной ноги(на внутренний кант - по другому в этом случае не получится)
-ВЕС ТЕЛА, неизбежно падающий внутрь, в сторону постановки лыжи(вес тела в этом случае балансирует не выходя за внешние границы амплитуды работы лыж)
-ОТТАЛКИВАНИЕ неизбежно срывается в направлении назад-всторону(в не совсем удобную физиологическую позу лыжа сзади!!!, навесу???сколько так можно пробалансировать???, корпус неизбежно наклоняется и таз уходит назад)
2. Автор банится на 12 часов.Об этом он разнообразно уведомляется. Личка при этом работает, так что если что, то пишите админам.
3. Если он второй раз за 24 часа попадает в АвтоБан то его банят на 36 часов.
Сделано сие, для того чтобы не разрастались словесные перепалки и не культивировался троллинг.
#6
Отправлено 24 December 2009 - 11:36
А зря. Именно на внешний. Одна поправка - нога ставится не буквально на внеший кант а стремиться встать на него. След от лыж на снегу должен получится не прямой елочкой, а в форме лёгких дуг изнутри наружу
След у меня получается такой: сначала метров 7-8 прямой, а потом метра 3 - легкая дуга наружу. Дуга образовывается в фазе закантовывания на внутренний кант и толчка ногой.
Что касается "стремясь встать на него" - это все чистая фантазия. Если ногу ты ставишь прямо, а стремишься поставить на внешний кант - то в реальности ты ногу ставишь прямо. Так? Можно стремитсья и на пятках бежать...
Смотрим внимательно: как ставит ногу БД? Особенно хорошо видно с 20 по 25 секунды. Нога ставится на плоскость.
#7
Отправлено 24 December 2009 - 11:41
свободное скольжение на опорной лыже в естественной физиологической позе...

#8
Отправлено 24 December 2009 - 11:42
#9
Отправлено 24 December 2009 - 11:48
http://www.skisport....php?subj=127754
там только надо по ссылкам ходит, смотреть фотки.
#10
Отправлено 24 December 2009 - 11:52
#11
Отправлено 24 December 2009 - 12:00
Как это?
Не знаю, насколько у меня правильно поставлена техника, но я ставлю опорную ногу на плоскость лыжи, но уж никак не на ВНЕШНИЙ кант...
Как тут камушек не докинуть

Михаил смотри, с того момента, когда ты касаешься лыжей о снег, то до того момента как ты перекинешь на неё свой вес проходит н-ное время, и за это время твое тело совершает поступательное движение на н-ное кол-во см(наклон корпуса). Закантовка на внешний кант, или еще другими словами - постановка ноги чуть дальше ц.т. позволяет в момент переноса массы как раз катить на плоскости лыжи. В твоем случае ты заведомо уменьшаешь прокат. Эта картина более раскрывается когда высокая скорость.
Михаил - троечка тебе за теорию. Кстати по ТВ прекрасно видно как ставят ногу на внешний кант.
uran1971 Пятерка за нюансы!!!
#12
Отправлено 24 December 2009 - 12:06
Михаил - троечка тебе за теорию.
Ишь ты, теоретик! Видео выложи - посмотрим. На практике.
#13
Отправлено 24 December 2009 - 12:13
Ишь ты, теоретик! Видео выложи - посмотрим. На практике.
Смотрим внимательно: как ставит ногу БД? Особенно хорошо видно с 20 по 25 секунды. Нога ставится на плоскость.
"Особенно хорошо видно с 20 по 25 секунды" - Михаил обрати внимание, там УОБ идет в подъем!!! Надо уметь признавать ошибки!
#14
Отправлено 24 December 2009 - 12:21
"Особенно хорошо видно с 20 по 25 секунды" - Михаил обрати внимание, там УОБ идет в подъем!!! Надо уметь признавать ошибки!
Да Б_г с тобой! Я ведь не претендую на истину в последней инстанции. Дискутируем просто - вот и все.
Посмотрел ради интересу свое видео прошлогоднее. Это где я еще только начинал одновременным одношажным катать. Так там я сам на внешний кант ставлю... Правда не везде.


Вообще сложно оценить свою технику. Особенно объективно оценить. Нужен "взгляд со стороны".
#15
Отправлено 24 December 2009 - 12:26
вот из форума скиспорта.
Земляк! Пасибки большое, все почитал с интересом!
Миша, если ты засомневался в правильности своей техники (....а я немножко засомневался), то есть такое предложение: можно попросить кого-нибудь сфотографировать себя так, как здесь http://www.skisport....?...4759&page=4, возможно, у тебя (и, надеюсь, у меня) такая же постановка лыжи на внешний кант, просто мы этого не осознаем и не замечаем. И ехать при этом нужно скорее всего не в прогулочном режиме. Вот.
#16
Отправлено 24 December 2009 - 13:52


#17
Отправлено 24 December 2009 - 14:06
В спорах рождается истинна, любая дискуссия полезна и познавательна если только у вас нет "расстройства адаптации" на почве постоянного стресса (о как!)
Расстройствами не страдаю.

Думаю, вынесем-ка мы нашу дискуссию в отдельный топик. А то как-то не по теме получается...
#18
Отправлено 24 December 2009 - 14:33
летом немного готовился к зиме - катал на роликовых коньках,
что интересно поймал себя на мысли, что ставлю конек на внешнюю сторону (кант),
такая техника для роликов да и ледовых коньков характерна.
Ан нет не только.
Придется и на лыжах осваивать

#19
Отправлено 24 December 2009 - 14:45
Впереди 10 дней каникул. Задача: отснять видео на тему "Как я катаю коньком". Выложить на Ютуб. В эту ветку положить ссылки со своими комментами. Затем обсудим всех и каждого. Длительность видео - 1-2 минуты. Можно без монтажных изысков. Ну и фото тоже приветствуется.
Стесняться не стОит. Делаем это исключительно ради совершенствования того, что имеем, а не ради "поглумиться над чайниками"

Как вам, а?
ЗЫ Считайте, что я первый подписавшийся под это дело.
#20
Отправлено 24 December 2009 - 15:41
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
-
Bing (1)