Andrey Lepestov

"у меня есть какой то план и я его придерживаюсь"© )))

Это само собой, силовую 2 раза в неделю делаю, роллеры с середины июня добавлю. Я имел ввиду каждодневные утренние пробежки.

тогда вполне достаточно, я редко бегаю больше 10 км, только если длительная, но я стараюсь их делать на велике или роллерах, или комбинирую с бегом, чтобы не больше 1.5 часов бегать. На интервалках и того меньше объем получается

вот именно. Давно пора в шапку вынести - главное чтобы песок досрочно не высыпался. Для большинства.

 

А то в каждой теме - как правильно сидеть/держать/спускаться/поворачивать/наливать итд. Кто знает правила - такие вопросы не задают и на форумах не сидят

только я не совсем об этом. Человек спрашивал как правильно, и ждал что ему подскажут что то вроде "если устает спина, пробуй сдвигать назад, болят руки, пробуй сдвигать вперед". Там столько степеней свободы что мне тоже интересно что на что влияет и как можно понять что ты в правильном направлении. Ведь пока поймешь что посадка не удобна можно и сотню проехать

Как всегда холивар пришел к срачу за точность формулировки. Правильно для большинства тут - такое положение, при котором жопка не болит и спина не устает))) У тех, у кого велики по регламенту рулеткой проверяют - такие вопросы не задают и на форумах не сидят

Я эту тему (любую тему про выбор инвентаря) уже года три не читаю. Неинтересно. Одно и то же каждый год. Кто хочет разобраться - разберется. Кто не хочет - пусть покупает хоть "Лесные" лыжи для конька.

Во

Тут не для коня, для медведя не меньше лыжи))

Арсенал сам по себе является хорошим стимулом.

Посетите лыжный магазин с линейкой хороших лыж (коньков/велосипедов/беговых кроссовок) - неужели не появляется само по себе желание покатать/побегать? Вот!

Если на цены посмотреть, то не появится))

Здравствуйте! Подскажите, какие лыжи выбрать новичку, хочу научиться коньковому ходу. Мои параметры - 175 см - 70 кг
Вот, что я выбрал у нас в городе по наличию:
1) Madshus intrasonic skate 185 - 4899 руб. (Спортмастер)
2) One Way Premio 8 skate 186 - 5771 руб. (Триалспорт)
3) Tisa Top Skate 187 - 4390 руб. (E96.ru)
Это, я так понимаю, более, менее варианты.
Есть еще дешевле типа Quechua combi 20 NNN - 1999 руб.(Decathlon.ru)
Подскажите, какие лучше цена/качество. Может учиться можно и на самых дешевых?
И правильный ли размер под мой вес?

Размер выбирается под рост, жёсткость под вес. Но у тебя вес стандартный, я б взял тису и не парился. Катался на них, не самые дрова, ехать комфортно. Ростовка 187 подойдет.

STC avanti 100% углеволокно. Стоимость 2к, хрен вы их согнете, вес жесткость по ощущениям как у свиксов красных, куплю себе несколько пар

Надоело мне уже писать и нытье это слушать. Я стартовал на МТБ со сликами и в плавках, ни разу не ходив в бассейн. При этом, был не в подвале протокола. Сейчас у нас есть 2 стопроцентные скидки на старты Титан и штуки 4 пятидесятипроцентных. За тумбы. Так что, даже 2 человека в семье с триатлоном - это не дорого. Велосипед и плавки есть у любого. Остальное - вопрос мотивации. В лыжах, без нормальной подготовки инвентаря, тоже ловить нечего и не мне вам рассказывать сколько это стоит... А то, что куча ебнутых, кроме слова иронмен ничего не знают - это их беда... У меня за сезон 5 спринтов и только одна половинка, а про полный даже и не задумывался.

А для лыж у меня все есть, вот и ответ)) стартовать можно и на аисте, но кайфа мало, старт ради старта это шляпа

я вот прежде чем начать тренить после перерыва, загорелся именно триатлоном. Думал лыжи уже в прошлом триатлон модно, айронмэн, преодоление себя и т.п. и начал тренить)потом прикинул че по ценам, перенес все планы на год, а теперь обратно в лыжную движуху влился, и вообще подзабил)дорого это все) Даже не столько по инвентарю, сколько по затратам времени и полюбому надо регулрно куда то выезжать. Так что триатлону спасибо только за мотивацию))

Согласен с Денисом (теперь знаю как зовут =)). Особенно с тем, что из сотен МС, адским трудом проходят единицы, и у тех все хотят отобрать

Напомнило ситуацию с ментами - я взятки беру/забиваю на службу/такой наглый/... потому что мне зарплату маленькую платят

Это их сознательный выбор, так что если что-то не нравится, то они вольны уйди из спорта.

ну да, а мы будем болеть хз за кого на олимпиаде, потому что у нас из-за политики не только условий не стало, но и тупо возможностей. Не, я не согласен с такой позицией. Про всех можно казать - не нравится, вали. Не было бы врачей, не было бы спортсменов, других важных но малооплачиваемых профессий. Для многих это вообще призвание, людей в принципе сильно убивает морально занятие нелюбимым делом.

в плюс я тоже проверял, а вот на глянце в лыжне всё было плохо.

Ты ленту от какого производителя использовал?

лента свикс, +15 -15 написано вроде)точно не помню, дикий диапазон. По глянцу скорее всего да, не держит, но я в плюс катался по липкому снегу, еще не укатанному в глянец. 

 

Я про ОБЩИЙ вес, а не про жЫр - во мне всего 13% жЫра (научно установлено), но вес 76кг, а если вспомнить Andrey Lepestov, пробежавшего беговой марафон с 88кг,то ошибку свою сами признаете

И прошу заметить без травм опорно-дрыгательного аппарата :DD с моей тушонкой это ключевой момент и достижение большее, чем преодоление марафона)

 

По поводу классики... А с завистью на конек не будешь смотреть? Коньком как-то... круче что-ли смотрится...

Кому как, я уважаю тех кто технично бежит классикой и стремлюсь к этому. Классика в лыжах, как математика в науке - основа основ. Уметь бежать классикой, стильно, модно, молодежно))а коньком каждый пенсионер корячиться может)

Паша, я начал в начале недели работать над техникой, причем именно в горки. Икры и ахил болели так, что ходил как утка всю неделю. Массировал в течение дня руками, вечером массажером. Поэтому и побоялся ехать на Волкушу, в пылу гонки можно все икроножные в конец убить на фоне их усталости.

когда ломал технику с пятки, тоже вначале контролировал именно постановку ноги, все болело, на грани травмы, потом начал контролировать отталкивание задней мышцей бедра а не икрами, все прошло, нога сама ставится на подушечки пальцев и вес правильно распределяется. Доказательство - марафон по асфальту без травм для 88кг тушонки)) Поэтому думаю что бегаю правильно