alexen

Планирую в ближайшее время начать ходить на батут. Без фанатизма, но с определенными целями. После операции прошел почти год. Несколько месяцев назад закончил реабилитацию в новом шаге. Недавно были определенные боли, но после укола Гируана вроде все нормализовалось(тьфу 3 раза). Врач сказал, что заниматься спортом могу в полном объеме. Помимо велосипеда, беговых лыж и плавания, уже катался на сноуборде. Проблем замечено не было. Есть только определенный дискомфорт во время быстрого приседания на прооперированную ногу. Естественно перед батутом буду целенаправлено около месяца тренировать мышцы на преседания, прыжки вверх и бег.

 

Хочется посоветоваться с теми, кто занимался до или после операции ПКС на батуте:

- как вы оцениваете, есть ли риск повторного разрыва связки в случае неудачного приземления?

- насколько сильна нагрузка на колени во время занятий? слышал, что очень большая нагрузка на спину

- имеет ли смысл использовать на тренировках какой-нибудь брейс или слабо-фиксирующий ортрез на колено?

- какие мышцы рекомендуется укреплять для занятий на батуте вообще?

- какими упражнениями можно укрепить голеностоп? Был опыт неудачного подворота ноги с надрывом связок лодыжки.

Поделюсь своими впечатлениями от посещения Лаго-Наки. Гостили январские праздники у друзей в Анапе, решили съездить посмотреть, что это за место такое. Сразу скажу, иллюзий особых по поводу катания и всего остального я не испытывал. Но невнимательно прочитав этот форум и посмотрев несколько видео из этой ветки, я ожидал увидеть несколько интересных склонов длиной около 1 км.

8го января в обед обзвонили кучу гостевых домов и отелей, нашли за 3 т.р. в сутки на троих гостевой дом на базе Золотой Олень, которая находится на 10м км по дороге в Лаго-Наки. Это был самый дешевый вариант жилья из всех, что были от поворота до самой верхней точки. Почесали репу, решили ехать. Добрались часам к 11 вечера. За бортом -22. Снега просто завались. Если бы не полный привод, к самой базе бы не проехали. Пошли смотреть жилье. Ну..за 3 т.р. я ожидал увидеть что-то получше. Гостевой дом представляет из себя многокомнатное одноэтажное строение с общими комнатами для обедов и условно общим каминным залом, где все диваны были заняты спящими людьми. Туалет и душ общий и очень грязный, заходить неприятно. В комнате, которую мы сняли обстановка была крайне аскетичная, но было не холодно, белье чистое. Искать другие варианты в ночи было бессмысленно, заселились и уснули. С утра заметно потеплело. Т.к. помыться и позавтракать просто не представлялось возможным, быстро собрались и поехали выше по дороге в надежде покататься и найти жилье получше.

Чем выше мы поднимались, тем выше становились цены. Предел всего разумного был пройден, когда нам озвучили ценник в 8 т.р. за 3х местный номер в здании турбазы Лаго-Наки. В отель Азиш-тау мы даже заходить не стали, чтобы не терять времени, т.к. нас предупредили, что там ценник будет точно выше 12 т.р. Добравшись до конца дороги, мы уперлись в снегоходный прокат. Поинтересовался ценами за час проката  -  в Финляндии за такие деньги можно снять снегоход на день. Как-то постепенно развеялись и все надежды насчет склонов и каталки – максимальная длина склонов двух работающих канаток была около 300м. Удивило нереальное количество машин на стоянках возле отелей и припаркованных на дороге. Ближе к обеду наверху все стоянки были просто забиты. При этом уровень обслуживания  и условия для отдыха напоминают самый жуткий совок. На протяжении 30 км дороги не то что полноценно поесть негде, даже в туалет сходить нормально нельзя. Зашли поесть в кафе недалеко от Азиш-Тау – цены просто ахтунг даже для Москвы. За гречку и котлеты на двоих 700р. Отсутствие теплых батарей, туалета и всего остального компенсируется хамством персонала. Нашли кафе в здании базы Лога-Наки. Цены ниже, в помещении тепло. Но туалет в здании закрыт. Для желающих на территории базы есть покосившийся сарай-сортир, насквозь продуваемый ветрами. Хамство и пофигизм персонала зашкалил и здесь тоже - пока я катался (около 30 мин), мою жену и друга просто выгнали из кафе, потому что они поели и теперь, по мнению персонала, просто занимали место. Отличное гостеприимство, так  держать!

Вечером нашли приличный домик за те же 3 т.р. на троих, но в стороне от Лаго-Наки. С этого момента наше пребывание в Адыгее стало больше напоминать отдых, нежели борьбу за выживание. Съездили на термальные источники Белые ночи, отогрелись. После ужина жизнь вообще наладилась. На следующий день решили погулять в окрестностях. Напротив поворота на Лаго-Наки еще в советские годы (судя по убитому состоянию) построена креселка, поднимающая туристов на скалу, где нет ничего интересного. Мне не понятно, зачем было строить этот подъемник, если вниз нет ни одной трассы. Лучше бы эту креселку построили там, где есть склоны. Стоимость 1 подъема тоже радует – 500 р. с человека. Посетили экскурсию с водопадами. Природа очень красивая, очень хорошо погуляли по лесу, покарабкались по горам. Но опять же только в России можно выпускать обычных неподготовленных людей на маршрут, на котором есть вероятность расколоть свой череп или сломать конечности, сорвавшись со скалы. Около 30% маршрута  проложено по тропе с полностью обледеневшими камнями. Поручни и железные тросы, ограничивающие возможность падения, есть не везде. В некоторых местах было просто физически трудно идти по маршруту, приходилось просто ползти на пятой точке или карабкаться по ледяным глыбам.  Это удовольствие, кстати, стоит 300р с человека, деньги собрать не забыли. Порадовал момент, когда на очередном сложном участке нам навстречу вышел парень с кошками на ногах.

Итог – да, места очень красивые, потенциал развития есть. Но пока люди будут ездить туда толпой, платить совершенно невменяемые деньги за полное отсутствие сервиса и условий для отдыха, пока будут соглашаться с этим бардаком, ничего меняться в лучшую сторону не будет. Какой смысл что-то менять, если народ и так есть? Моя текущая оценка Лаго-Наки 2 балла из 10.

Как сегодня обстановка? Склоны открыты?
Хотим завтра с утра приехать из Краснодара на утреннем поезде на 2 дня. Есть смысл?

Пипец. 2016 год, Красная поляна. Цена ски-пасса равна среднемесячной з/п россиянина. Путин и его друзья - единственные посетители курорта.