X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


s777bu

Регистрация: 04 Apr 2013
Offline Активность: 11 Feb 2015 21:02
-----

#1299118 Техника конькового хода.

Написано s777bu 04 April 2013 - 20:38

Sirius73 у вас сильная асиметрия. Правое плечо очень сильно повернуто корпус повернут в лево при движении на правой лыже. У меня похожее тоже наблюдается, но на другой стороне ; как избавится быстро не знаю, но пару дней назад пытаясь избавиться от этой ерунды получилось примерно так:  (применительно к вам т.е. при проблемной правой ноге) 1. пологий рельеф желательно маленький скат; едем максимально длинными прокатами. 2. при движеннии на левой лыже делаем поворот корпуса в правую сторону ( продолжая ехать не падая на палки) 3. при переходе на правую лыжу контролируем положение плеч относительно правой лыжи, они должны быть перпендикульрно лыже.

В пункте 2 важно сдалать поворот туловища в поясничном отделе т.е. колено левой ноги смотрит по оси движения левой лыжи, таз перпендикулярно оси левой лыжи  туловище в поясничном отделе поворачивается в сторону будущего движения правой лыжи. (как РОБОКОП поворачивается)

Только так у меня получилось почувствовать нормальный прокат на проблемной ноге. В дальнейшем попробую сгладить все может начнет получаться также легко как на правой. (Снега уже нет почти так что закрепить или понять что нето не получиться)


  • 1