Ну и, если всё равно страшновато, - на локти защита, на голову каска!
С падением на спину - стоит потренироваться, да. Тем не менее, это возможно - человек в состоянии с полутора метров (а выше и не надо) упасть на спину мягко, даже на жёсткий пол, не получив даже синяков.
Дело вовсе не в "страшновато". Я, никогда до того не стоявший на коньках, откатал на роликах сотню-другую км в тренировочном темпе до первого падения, причем упал не в движении и на ровном месте, совершенно нелепо. Так что никогда не знаешь... Если падаешь назад, то действительно можно упасть технично, а если вперед, то скорее всего на автомате выставишь руку и сломаешь запястье, так что по мне защита запястья важнее локтевой и коленной. Но я не стеснялся в полной защите катать, велошлеме (и с лыжной "поилкой" ) ), потому что абсолютно убежден в их необходимости для каждого, кому есть что терять.
Сначала бутовчане в парке пальцем показывали на "инопланетянина", потом привыкли и стали по крайней мере детям защиту и даже шлемы покупать.