uran1971

После толчка лыжа, на которой делаю прокат, норовит поехать "боком". Если ее тоже закантовать - то все нормально (не съезжает). Так и должно быть или я что-то не так делаю ?

Парафин стирается главным образом на внутренней поверхности лыжи - так и должно быть ?

Лыжа едет боком потому что вы не переносите центр тяжести на эту лыжу, не задавливаете её своим весом. Центр тяжести (ваш) не должен болтаться между лыжами (ногами), переносите его полностью то на одну лыжу, в процессе фазы толчка переносите на другую и скользите стоя на одной ноге, перенеся весь свой вес на опорную ногу. В конце фазы проката закантовываем лыжу, выполняем фазу толчка с переносом веса тела на другую опорную ногу. При правильно подобранном инвентаре проблем не должно возникнуть. Если лыжи жёсткие для вас, то их будет сносить в сторону, акцентированного толчка не получиться, и при одноопорном скольжении лыжа будет рыскать под вами, особенно на неровной (бугристой) трассе. Удачи...

Та-а-ак коллеги, а неплохой получается форум, мне начинает нравиться . О лыжах и технике готов разговаривать сутками, да только времени мало-работа-семья-тренировки. В спорах рождается истинна, любая дискуссия полезна и познавательна если только у вас нет "расстройства адаптации" на почве постоянного стресса (о как!)

Кстати вот цитата из статьи в журнале Лыжный мир:
Главное в коньке - правильный перенос ЦЕНТРА МАСС!!!
раскладываем по полочкам...
РАВНИННЫЙ ВАРИАНТ - хорошее скольжение!!!
Угол постановки, относительно вектора движения минимальный!!! Постановочная нога с лыжей, должна перессечь ОСЬ ВЕКТОРА ДВИЖЕНИЯ!!!... и потавиться желательно на ВНЕШНИЙ КАНТ!!! Только в этом случае возможен оптимальный, неравноускоренный, перенос веса тела, с акцентированным отталкиванием, на правильно подставленную под падающий вес тела лыжу. А значит и полноценная загрузка весом тела, толчковая лыжа - импульс - амплитуда - свободное скольжение!!!
Вот здесь и возникает вопрос - оптимальности???
Что значит оптимальный???
Физиологически естественное положение тела для свободного скольжения, после переноса импульса веса тела на скользящую лыжу...
Обратите внимание как скользят немцы и ОЭБ...
У ОЭБа широкая амплитуда, и со стороны смотрится вроде как летит, без ососбого приложения усилий! Но если присмотреться повнимательнее...
1. Правильное положение тела(корпус не параллельно земле, а чуть в наклон в сторону вектора движения);
2. Правильная постановка лыжи(впереди-немного внутрь, опорной ноги - желательно на внешний кант, пересекая продольную ось движения);
3.Правильное направление отталкивания лыжей(как бы вперёд-всторону, с заключительным быстроускоряемым движением голеностопом, в сторону скольжения толчковой лыжи) с последующим акцентируемым, коротеньким выхлестом-доталкиванием толчковой лыжи-ноги в сторону отталкивания, переходящщее в импульс - резкий перенос веса тела на правильно(под правильным углом, на плоскость или внешний кант) подставленную опорную лыжу - свободное скольжение на опорной лыже в естественной физиологической позе...
У немце и им подобных наблюдается обратная картина:
-ПОСТАНОВКА ЛЫЖИ к пятке ботинка опорной ноги(на внутренний кант - по другому в этом случае не получится)
-ВЕС ТЕЛА, неизбежно падающий внутрь, в сторону постановки лыжи(вес тела в этом случае балансирует не выходя за внешние границы амплитуды работы лыж)
-ОТТАЛКИВАНИЕ неизбежно срывается в направлении назад-всторону(в не совсем удобную физиологическую позу лыжа сзади!!!, навесу???сколько так можно пробалансировать???, корпус неизбежно наклоняется и таз уходит назад)

Как это?

Не знаю, насколько у меня правильно поставлена техника , но я ставлю опорную ногу на плоскость лыжи, но уж никак не на ВНЕШНИЙ кант...

А зря. Именно на внешний. Одна поправка - нога ставится не буквально на внеший кант а стремиться встать на него. След от лыж на снегу должен получится не прямой елочкой, а в форме лёгких дуг изнутри наружу, такой прокат и положение ноги ставят лыжероллеры летом. Сам был удивлён. Но такая техника делает прокат на одной гораздо длиннее и энергичней толчок. Давай спросим экспертов (если они есть на форуме). Со мной на лыжне катаются мастера спорта, подсказывают мне огрехи моих ходов, в частности и этот прокат как бы на внешнем канте. Нас раньше тоже учили избегать ранней закантовки лыжи...

Ребята, вопрос назрел.
У моего коллеги боты Россы, подошва наклонена на несколько градусов, т.е если встать на лыжаж на ровном полу то ноги будут выглядеть так: (), мы так думаем это сделано для лучшей законтовки,но встаёт вопрос , во время движения на опорной ноге, лыжа как бы законтована с самого начала проката, а не в конце?
Кто имеет инфу именно по этой хрени?

Всё правильно. При правильно поставленной технике конькового хода, при постановке на опорную ногу лыжа ставиться на ВНЕШНИЙ КАНТ!!! затем идёт фаза скольжения и перекантовка лыжи на ВНУТРЕННИЙ КАНТ толчок и заключительная фаза толчка и захлест стопой. Т. е. вы стремитесь упасть за лыжу, но так как лыжи катятся (закон велосипеда) вы не упадёте, а прокат увеличите значительно. Кстати ботинки Фишер позволяют учитывать индивидуальную особенность вашей стопы и имеют регулировку кантинга, т. е позволяют менять постановку стопы от Х-образной до прямой и О-образной и это есть большой плюс!