Союз-Аполлон

Привет!
Тоже прокатился. Если не ошибаюсь, догнал тебя на 3-м круге ..а может на 4-м) на первом подъеме к стадиону (вроде № 91 и был,а сам я ехал под № 60), некоторое время подержался позади, потом уехал вперед. Нынче как-то ненапряжно проехал. И самочувствие было хорошее и лыжи отработали прекрасно. Никакого ухудшения скольжения после начала снегопада не наблюдал. Все пять кругов отдыхал на пологих участках и где в основном другие участники раскатывали без палок, я просто ехал в стойке на параллельных лыжах с похожей  скоростью. Один чувак, которого я объезжал таким образом даже сказал что-то типа  - "Во дают!". Лыжи готовил смесью двух swix lf 06 и 07. Хотя может саломоновская структура AM6, подходящая под эти условия сама по себе так отработала.
Самочувствие по ходу гонки было ровным всю дистанцию. Кончено, на последнем круге в подъемах уже стала чувствоваться мышечная усталость, все таки 1220 метров набора совсем не мало, но на прямых по прежнему нормально раскатывал одношажным. На последней двухкилометровой петле поднапрягся, увеличив скорость, насколько это было еще возможно, и обошел двух парней , которых до этой петли даже не видел. С одним немножко зарубились в последнем подъеме, но в итоге он не сдюжил, и на выполаживании я уже откатил на десяток секунд сразу же.  В общем к финишу приехал в достаточно бодром состоянии со временем 2:57:01, получил медаль, накинул разминку и пошел пить чай на базу.
Данным марафоном , по сравнению с прошлыми, доволен на 100% - продвинулся по времени, месту в протоколе, сократил отставание от лидера. Работаем дальше!)

Эдуард Антонов сказал(а) 28 Дек 2017 - 01:44:

 Медные и латунные тоже, потому что все они имеют толстый волос, который не вычищает структуру, а только портит.

Эмм....не знаю насчет латуни, а вот у стандартных бронзовой и стальной (swix) диаметр щетинок одинаковый - 0,18 мм. Да есть супер тонкая стальная с 0,06 мм, а у бронзы меньше 0,15 мм нет, но  то что он в видео про толщину с палец говорит, это ерунда какая -то. Недостатком бронзы и латуни служит скорее всего то , что эти самые материалы мягче стали, соответственно вычищающая способность со временем будет хуже ,чем у стальной. Но могут ли они "замыливать" структуру, очень сомневаюсь.

malyshev1971 сказал(а) 05 Апр 2017 - 09:30:

Прочитал отчет о нашем марафоне "Настоящий мужик"

http://s-events.ru/blogs/post/684/

Особенно понравилось про "бугорок отчаянья" . Знакомое место.

Хорошо написано. Трассу разложили от и до. Состояние ее действительно было просто превосходным и марафон нынче пробежал с удовольствием. По времени вышло не супер конечно, всего 3.01.16, хотя планировал за 2.55 уложиться, но видимо не выложился на максимум. Даже сравнивая количество потребленного питания у меня ушло всего навсего литр клюквенного морса и две стограммовых фруктовых пюрешек. И этого хватило с запасом , и даже после финиша не особо жрать хотелось.

Произошла интересная вещь - самыми кризисными у меня были где-то с 31-го по 37-й км. А вот с 40-го км произошел какой-то резкий функциональный подъем. Физическая усталость  спала и появилось чувство какой то эйфории что-ли. И в общем последний круг я практически пролетел, как будто до этого и не было четырех десятков километров в ногах, и по времени он у меня вышел практически равным первому. До этого  ни разу подобного не испытывал.

Виталий Ерыкалов сказал(а) 08 Фев 2016 - 15:37:

так или иначе обоснования не было почему этот список не нужен или много химии или запрещено это пить.

Да какая там химия, баловство одно. Если б ты хотя бы триметазидином закидывался, можно было б уже осудить)

С Новым годом!

Западу - снега, востоку - несильных морозов!

Sirius73 сказал(а) 27 Дек 2015 - 10:43:

Участвовал сегодня в соревновании. Прополз 6км за 24.14 мин

Температура -18, ехал как по асфальту И морозно, и лыжи не едут.

Приехал последним

Результат первого места: 15.46 мин. 

Привет Северному Уралу от Среднего!)

Подморозило у вас там  на 200 км севернее, у нас же сегодня с утра помягче было. - 11 и снежок по чуть-чуть пролетал.

Тоже соревнования были - моя любимая 15-ка классикой Лыжи подготовил хорошо, держание и скольжение на должном уровне. Первые пару км   с первой группой ехал (был масс-старт), потом почувствовал, что если темп не сброшу, то будет худо). Сбросил. Отдышался немного и пошел крейсерским ходом. Как обычно, сила пробудилась во мне к 11-му километру , после чего сбежал от трех мужиков шедших со мной в мини-группе.  На финиш заехал 17-м, время 54:22. Что на 9 сек. лучше, чем прошлогодняя февральская 15-ка.) Но чувствую резерв есть еще, и время можно значительно улучшить( особенно если летом не валять дурака). И самое реальное сделать это  на дистанциях 15 или 20 км, и именно классикой, потому как даются мне легче других.

Буду работать)

Ну вы мужики маньяки свободного стиля) Офигенное время показываете!

А я тем временем продолжаю совершенствовать классику. В последнюю  субботу февраля была гонка на 20 км. с раздельного старта.

Трассу накрутили так, что круг получился 10 км, к тому же еще и собрав почти все крутые и длинные подъемы. В итоге на двадцатку общий набор высоты получился под 630 м. Хорошо, что погода была отличной, и ни со скольжением ни с держанием проблем особо не возникало. В итоге приехал я на финиш со временем 1:10:14, чем в общем то доволен, потому как по скорости гонка получилась быстрее чем предыдущие на 15 и 10 км.

С классикой на этом в нынешнем сезоне покончено,  осталось две гонки коньком на 30 и 50 км 

 Седня с утра посоревновался на 15 км. Классика. Два круга по 7500, рельеф вполне рабочий,  набор высоты около 170 м. на круг..

Результат 54,31. У лидера 41,40))) Да и вообще немало народу с результатом  меньше 50 минут было. Кругом одни лоси)) Ну для себя хоть программу минимум - выйти из 55 -  выполнил.

На следующюю субботу готовлюсь к классической двадцатке