ПудОвик

Сначала технику нарабатывай, глядя соревнования всякие, и уроки в ютубе, для этого мне и прокатных лыж хватало, когда начинал. На конёк и не собираюсь переходить, а развиться в классике есть желание, вплоть до взрослых разрядов. И как сказано выше - лучше покупать под лето и старые коллекции. Верхние лыжи и не нужны, я вот закупил Росси дельта курс классик.

Вот она, самая больная тема для меня. Машины нет и приобретать пока не в планах. Переодеваться, не смотря на наличие сильного СДЮШОР лыжного, негде(банально не пускают даже за деньги в раздевалки, а если вечером катать, то организация уже закрыта).
С рюкзаком катить по лыжне? Спина насквозь мокрая и так. Куда складывать чехол от лыж, телефон, денежку на проезд? ну ладно, подсумок какой побольше в помощь, и то чехол впихнуть сложно, а в идеале бы ещё майку и толстовку переодеть после лыжни да переобуваться. 
Уже поднимал тему о необходимости долго работающих и открытых для всех раздевалок, благо есть через кого обратиться. Если и дойдёт сия просьба до директора СДЮШОР, то не раньше следующего сезона осуществят, думаю.

я позавчера 4 литра углеводов закинул ... после тренировки. оченно хорошо пошло, правда сушняк ночью замучил

На массу работаешь

Оставляйте то что советовал эксперт... А к границам попроще относитесь Мои знакомые кемеровские СДЮШОРовцы для конька советуют по возможности покороче брать. 184 многовато...

Ежели худеешь - лопай меньше, катай больше, витаминься, и перед заездами, как и перед любыми физ нагрузками, не ешь за 2 часа до оных. за сколько-то там часов перед сном не ешь. Залог успеха: углеводов надо столько чтоб силы ехать были и не боле. Жиры, только "добрые" типо рыбьего.

Ежели качаешься(хард-мод! на лыжах..) - ешь немного, но часто, тоже витаминься, не укатывайся ибо мясо сожжёшь)) Ешь творожок со сметанкой и сладким чаем(глюкоза тоже нужна в меру) на ночь(именно на ночь). Залог успеха: в течении 40мин после заездов(они должны быть мучительно убивающие, но не длительные) обязательно есть много-много белка; или 50-60% белка, углеводов 25-35% остальное всякая всячина.

Ну и много спи в обоих ситуациях) 

Америку, наверное, не открыл для многих...

Дополню.. Не учел обмен веществ и тонкости пищеварения... тут уже доктор сначала и грамотный диетолог нужен.