Сообщений в теме: 57

[Perry]

Добрый день. Есть проблема - катаюсь на КП где много мест с узкими крутым\пологими склонами. Никак не могу понять как на них правильно съезжать. Подскажите, какую технику испоьзовать?

[Walerievlev]

Используйте их для упражнений:

Только понимать тут надо, что после остановки на пятке-стопе внешней-долинной переход в новую скользящую дугу надо начинать с плюсны горной-внеутренней , подав корпус на ней вперед и вращаться стараться вокруг носков лыж, переводя старую внутреннюю-горную в новую внешнюю-долинную.

[Stephanich]

Добрый день. Есть проблема - катаюсь на КП где много мест с узкими крутым\пологими склонами. Никак не могу понять как на них правильно съезжать. Подскажите, какую технику испоьзовать?

советую посмотреть
https://www.ski.ru/s...12/2_28404.html
там найдете много видео по классике. На узкой дорожке приходится перебрасывать лыжи с одной стороны тела на другую, Попробовать на ровном сначала, не двигаясь. Принять угловое положение:,вес на внешней.закантованной лыже,например на левой ноге.Корпус развернут в сторону левой ноги. Ноги слегка согнуты. Выпрямлясь, отрываем пятки лыж от склона,вращаем лыжи вокруг носков в одну сторону, корпус в другую, изгиб в пояснице, чтоб вес был на правой ноге.. Закантовка-сгибание ног-разгибание-и все в обратную сторону. Потом в движении. Когда лыжа переходит через линию симметрии, меняются канты и начинается боковой снос-торможение. Иногда приходится отрывать лыжи полностью.
Чем уже дорожка тем чаще надо "перебрасывать" лыжи Ехал на 205 см по 1.5 м косой дорожке. Устал перебрасывать Дорожка поворачивала практичеки под углом 180, разгоняться никак нелья было.Основное торможение на той ноге, что снизу, если дорожка косая.
Наверное, есть где-то видео этих упражнений. потом, кто-нибудь подскажет. но пока так
Надо, конечно, уточнить, что значит узкий склон. Если там метра 3, то можно карвингом, сбрасывая скоростьв каждой дуге. Вообщем, надо бы знать о какой ширине склона идет речь и уровне вашего уменяи на нормальном склоне.
Вот, видео появилось. Главное, идея понятна.

Сообщение отредактировал Stephanich: 23 December 2012 - 15:33

[Maykl]

Добрый день. Есть проблема - катаюсь на КП где много мест с узкими крутым\пологими склонами. Никак не могу понять как на них правильно съезжать. Подскажите, какую технику испоьзовать?

В стиле классика даже на длинных лыжах можно пройти узкий склон http://www.youtube.com/watch?v=y0Sn6THrYTM

Сообщение отредактировал Maykl: 23 December 2012 - 15:44

[Maykl]

Выпрямлясь, отрываем пятки лыж от склона...

Stephanich, это неправильно!))) Нужно делать разгрузку вниз приседанием, Для большей динамики применяют комбинированную разгрузку. Лыжа должна вся находится в воздухе при развороте пяток ,

Сообщение отредактировал Maykl: 23 December 2012 - 15:45

[nick5t5]

Добрый день. Есть проблема - катаюсь на КП где много мест с узкими крутым\пологими склонами. Никак не могу понять как на них правильно съезжать. Подскажите, какую технику испоьзовать?

Короткий резаный поворот.
Позволяет идти в узком коридоре даже по крутому склону на длиннорадиусных лыжах.
Если склон узкий, то лучше держаться самого края, где мало кто ездит и склон, обычно, сравнительно комфортный.
Если намели кучи снега с проплешинами между ними, то можно ехать и прямо по этому расколбасу, но требуется более интенсивная вертикальная работа.
Вот пример по льду в исполнении туриста
http://www.youtube.com/watch?v=UKD7Qff6bx4
Вот по расколбасу
http://www.youtube.com/watch?v=Pdg5hY4hHBA

Или, если не умеешь коротким резаным, но хочешь надежно и без риска ехать расколбашенными узкими крутым\пологими склонами, то придется сползАть по таким склонам боком. Вон, как ГГ показывает.

[nick5t5]

глюк

Сообщение отредактировал nick5t5: 23 December 2012 - 23:56

[kug]

А что сразу плугом не посоветуете?

[kug]

Вообщем, надо бы знать о какой ширине склона идет речь и уровне вашего уменяи на нормальном склоне.

Чё то сразу не заметил.
Пардон.

[Volk1]

Примерно как nick5t5 показал. Там можно сделать кое-какие замечания по исполнению, но непринципиальные.
Если круто шописец, то как в роликах про фрирадерах в кулуарах показывают - стоишь поперек, очком играешь, потом перепрыгиваешь лыжами в другое положение поперек. И так до конца.

То что показывает ГГ это упражнение, а не спуск.

[alfarm]

Это "дворники". Достаточно пользительное упражнение. только сложное очень. В основном получается у большинства так же, как у человека , который находится выше ГГ.
Ну или как у 5t5

[bazil]

да все верно народ говорит: классика, короткая дуга, маши пятками... Я бы только добавил - если уж прям специально в узкие места упираться - очень душевно себя чувствуешь в таких ситуациях на относительно мягкой, податливой верткой лыжке. Моя старая короткая Сало-Ворона с талией 94 мм в любом узком месте едет легко: на плоской, понятное дело, с забросом пяток

[starper]

Это "дворники". Достаточно пользительное упражнение. только сложное очень.

Ничего сложного. Кстати у ГГ не очень хорошо получается) Мож просто чуть утрирует?

Ну а Ник 5т5 делает совсем другое упражнение)

Сообщение отредактировал starper: 23 December 2012 - 19:10

[NORDSON]

А у кого хорошо получается?

[Stephanich]

Ничего сложного. Кстати у ГГ не очень хорошо получается) Мож просто чуть утрирует?

Ну а Ник 5т5 делает совсем другое упражнение)

Надо не забывать загружать внешнюю лыжу, практически, полностью за счет наклона корпуса. На скорости может с непрывычки не получаться. Делается в ритме прыжков через скамеечку.:распрямление ног с придачей импльса вращения-освобожение лыж-вращение- "приземление" с одновременным сгибанием ног- распрямление. Можно потренироваться сначала с лавочкой.Разгрузка вверх-загрузка вниз, на раз-два.. На крутом склоне после ваыпрямления ног бывает иногда необходимо делать группировку, чтоб перебросить лыжи, по аналогии с лавочкой, опять же.. На пологом, в итоге, годиль.

[starper]

Да, трамвайщикам на узком и крутом тяжело. Корячит их раком))) Надо уметь уверенно катать коротко на внешней со сбросом пятки при необходимости в узком. Попадание на внутреннюю в таких местах (крутой узкий льдистый кулуар) чревато...

[Maykl]

Stephanich, опять попутал...

Надо не забывать загружать внешнюю лыжу, практически, полностью за счет наклона корпуса.

Корпус в классике всегда стоит железобетонно ровно!!! А внешняя лыжа загружается за счёт разгрузки вниз с последующей активно фазой состоящей из комбинированной разгрузки. Только так её можно зарезать в жёсткий ледяной склон.

Сообщение отредактировал Maykl: 23 December 2012 - 19:58

[Peterzt]

Ничего сложного. Кстати у ГГ не очень хорошо получается) Мож просто чуть утрирует?

У ГГ получается точно так как он это описывает. Можно хоть одно другое видео где "несложные" дворники демонстрируются не ГГ? В свое время искал - только одна битая ссылка на группу тренирующихся с тренером от ГГ.

Сообщение отредактировал Peterzt: 23 December 2012 - 20:12

[Volk1]

Корпус в классике всегда стоит железобетонно ровно

По крайней мере для обсуждаемой техники годиля это именно так.

[Stephanich]

По крайней мере для обсуждаемой техники годиля это именно так.

А где ты увидел обсуждаемый варианть годиля. Годиль был упомянут , как вариант спуска по ускому пологому склону.
Лучше почитай про угловое положение и как оно создается
http://www.skier.com.ua/GUBER/12.HTM#1
В общем, у ТС все есть:ссылки с грамотным описанием есть, видео есть. сумеет найти для себя полезное. Что будет непонятно-спросит.
Смотри, а то еще научишь держать корпус железобетонно прямо))
на всякий случай напомню: невозможно прыжком переместить ноги с одной стороны тела на другую. оставляя корпус железобетонно прямо, т.е не наклоняя его навстречу.ногам.
Ведение корпуса прямо возможно при определенном ритме движения. Если траектория остается той же, а скорость снижается, необходимо делать наклон корпуса наружу -ангуляцию-чтоб уменьшить угол наклона цМ к вертикали. Корпус- прямо-это не для тех, кто пытается первый раз спуститься медленно по узкому склону.

Прикрепленные изображения

• 
• 

Сообщение отредактировал Stephanich: 24 December 2012 - 09:21