Сообщений в теме: 299

[Alex284]

Коллеги хочу детей 8 и 6 лет на лыжи ставить. Кто знает скиньте ссылку плиз на статью иль видео как правильно падать на горных лыжах. Дабы киндеров подучить)))) да и самому посмотреть - может я и сам падаю неправильно. Обычно падаю по принципу как придется а потом лыжи вверх (типа вертолет))))

[GeorgeG]

Коллеги хочу детей 8 и 6 лет на лыжи ставить. Кто знает скиньте ссылку плиз на статью иль видео как правильно падать на горных лыжах. Дабы киндеров подучить)))) да и самому посмотреть - может я и сам падаю неправильно. Обычно падаю по принципу как придется а потом лыжи вверх (типа вертолет))))

На счет книги не подскажу. Но есть один основной принцип. Сам учил свою так. Успешно
Если начало(дите) набирать сокрость и деть чувствует, что справится с ней никак не может, тут же стоит аккуратно садится (падать), не важно траверс(болше поперек склона) в данный момент или прямо летит в перед вниз, нужно садится на попу на бок выше по склону если траверс, и просто тоже садится на попу на бочек если прямо вниз едет.. как можно плавнее все. потом ножки скидывать в низ по склону и вставать.
Главное объснть. ка ктолько чуть быстрее нормы(как праивло постепенно повышает порог скорсоти на которо ребенок можетзатормозить) на текущий ммоент, сразу лучше затормозить попой

Плуг рекомендую избегать.

Но главное что я вам подскажу, дабы избежать вообще падений на склоне на скорости- их можно избежаь.
обазательно начинайте учится в лягушатнике. где скорости вообще особо нет, либо на выкате склонов, так тчоб как не поехал, сам метров чарез 5-10 остановился, пока не освоит баланс и торможение сносом пяток, только на таких склонах и стоит учится... потом постепенно подниматся выше и выше..
Самое важное научится контроллировать скорость, сбросом пяток. Это зачатки брокажа.

[GeorgeG]

вот кстати неплохие рекомендации для взрослых.
http://www.zim-sport.ru/?p=41
Декти мягче и им сложнее объснять, так что из них самое простое садистя(ложится) на бочек..

[Alex284]

ок спасибо

[Volk1]

Какие-то странные советы по приведенной ссылке.
Ноги поднимать и не касаться ими склона .... Ну на крутом и жестком полетишь до низу, набирая скорость и сшибая всех кто на пути и неизвестно куда придешь в конце.
Я пару раз видел такие скольжения метров по 300-400, при этом реально можно было за 10-20 м остановится.

Опять же падать специально для того чтобы не разгнаться неконтролируемо тоже не лучший совет. В 99% человек не заставит себя упасть вбок, а банально сядит на ...опу, что может привести к травмам коленей.

Вообщем лучше стараться не падать, а уж тем более не падать специально.

[Alex284]

Volk 1 - читай внимательнее тему - мне детей учить кататься - речь о детях а не о взрослых. Заявить "Вообщем лучше стараться не падать, а уж тем более не падать специально. " - киндерам которые еще толком ездить не умеют - для меня чревато неожиданностями - советы GeorgaG мне нравятся больше.

[Volk1]

А что ты им скажешь? Разогнался - падай? И что ребенок упадет, таким способом, как ты ему объяснишь?
Фантастика.
Лучше на пологом склоне учится, где сильно не разгонишся.

[nick5t5]

Volk 1 - читай внимательнее тему - мне детей учить кататься - речь о детях а не о взрослых. Заявить "Вообщем лучше стараться не падать, а уж тем более не падать специально. " - киндерам которые еще толком ездить не умеют - для меня чревато неожиданностями - советы GeorgaG мне нравятся больше.

Волк прав.
Советы по ссылке - полная хня.
Есть виды спорта, где падение - обычное дело.
Борьба, например.
Основы самостраховки там разработаны уже давно.
В советах по ссылке эти основы отсутствуют как класс, как то:
1) НЕ пытаться амортизировать(даже когда ты падаешь на бок) падение вытянутой рукой, хотя интуитивно это первое, что делает человек при падении на бок.
2) держать подбородок прижатым к груди, а челюсти сжатыми.
3) заменять падение перекатыванием, "округляя" в группировке поверхность контакта.

Обязательно проверь как твои дети выполняют элементарные упражнения - кувырки вперед, назад , через плечо вперед/назад - это основа самостраховки.

Сообщение отредактировал nick5t5: 04 December 2012 - 19:57

[terminator]

Волк прав.
Советы по ссылке - полная хня.

волк неправ. советы вполне себе. стиль изложения несколько подкачал. но это пофигу

[Maykl]

Какие-то странные советы по приведенной ссылке.

Ноги поднимать и не касаться ими склона ....

Это не совет, Volk1, это ЗАКОН для тех, кто хочет сохранить себя целым и невредимым после падения.


Alex284, несколько простейших правил. Они возможно уже были озвучены, но для закрепления
-никогда не разгибать ноги в коленях при потере баланса на лыжах. Наоборот, постараться ещё больше согнуть их.
-чем ниже ЦТ (низкая стойка) тем труднее лыжника "опрокинуть", и тем легче ему будет упасть (новичку) в случаи необходимости погасить скорость.
-При уже неотвратимом падении, не стараться его избежать. Лучше упасть сознательно, на бок, и постараться проконтролировать сам процесс.
-После падения на скорости постараться приподнять лыжи и желательно ими не касаться склона, пока скорость скольжения не будет безопасной для этого.
-Также от крутизны склона зависит безопасность падения. Плохо падать на сильно пологом (недостаточная скатывающая сила, в результате жёсткое падение) На очень крутом (высокая скатывающая сила, будет затруднительно остановится)

Падения можно отрабатывать отдельно, на небольшой скорости, в траверсе по склону средней крутизны, в сторону самого склона.

Сообщение отредактировал Maykl: 04 December 2012 - 20:48

[GeorgeG]

1) НЕ пытаться амортизировать(даже когда ты падаешь на бок) падение вытянутой рукой, хотя интуитивно это первое, что делает человек при падении на бок.
2) держать подбородок прижатым к груди, а челюсти сжатыми.
3) заменять падение перекатыванием, "округляя" в группировке поверхность контакта.

Обязательно проверь как твои дети выполняют элементарные упражнения - кувырки вперед, назад , через плечо вперед/назад - это основа самостраховки.

У Вас дети есть? А маленькие?

[Фёдор С]

Вот как я бы объяснил ребенку (без всяких ссылок))))
1.Если чувствуешь, что равновесие не удерживается, не стараться всеми силами его пытаться сохранить, лучше падай
2. Когда падаешь, старайся завалиться вбок-назад
3. Насчет лыж все правильно - но я бы не поднимал, а приподнял
4. Палки при этом - вперед-от себя, чтоб на них не наткнуться

Проблема в том, что ребенок когда начнет падать - обязательно про все это забудет. Если будет падать внезапно - например, при неожиданном подскоке при наезде на неувиденный бугор - то же самое, забудет. Если будет падать от испуга - например, болван какой-нибудь слишком близко проедет - аналогично.
Потому за ним пригляд нужен и далеко от себя не отпускать. Подучится - сам убежит))))

[terminator]

У Вас дети есть? А маленькие?

во-во.

[nick5t5]

У Вас дети есть? А маленькие?

Тебе какого размера нужны?
Интересоваться маленькими детьми нынче ОПАСНО.

[GeorgeG]

Тебе какого размера нужны?
Интересоваться маленькими детьми нынче ОПАСНО.

Не смешно. Речь о здоровье и безопасности детей. И о ответственности за это.

[Shery]

Главное , что ТС получил ответ на свой вопрос .

[jul]

nick5t5
преупреждение
не тема где надо ерничать, стоит прямо отвечать на серьезный вопрос

[FOG]

Самые нехорошие падения:
вперед, растопырив руки - едешь на животе, носки лыж цепляются за склон и выворачивают суставы
назад, когда ложатся на лыжи или между - очень большие нагрузки на связки

Остается, как писали выше, падение вбок вверх по склону.

И самое главное - на лыжах научиться падать НЕЛЬЗЯ!
Учитесь/учите падать без лыж.
Сначала с колен вбок с опорой на руку, потом без опоры, потом с перекатыванием через спину
Дальше, тоже самое с ног, с ног вниз по склону ...
Потом стоя на месте на лыжах

И уже только потом можно пробовать на небольшой скорости

К падению нельзя приготовиться, должен срабатывать автомат.

С детьми легче, с ними можно играть и обучать падению в игровом режиме.

Удачи

[terminator]

Фокус в том, что ты учишь ребенка только простым падениям.
Дальше он учится сам, интуитивно.
Ведь объяснить в какой момент падения через голову на скорости ноги должны быть чуть вытянуты, а в какой момент чуть согнуты может и объяснит какой-нибудь уникум. Но мало кто повторит.

[Volk1]

Лыжами при падении тормозить можно и нужно, но делать это правильно. Ногами согнутыми в коленях, дозируя усилие.
Я это делал вполне успешно на жестком С.Антоновском Кандагаре.
Остановился за 10-15 м после падения головой вперед из-за наезда на собственную палку, которую не упел убрать после укола. Кантон ее просто перерезал.

Насчет ничего не делать и ехать не останавливаясь, то Петя знает 37 роут в Лехе. Он там роде чуть мост на выкате не снес.
Я тетя при мне весь его сверху до низу на боку и спине проехала почти до моста, а это метров 300-400. Мы еле от нее увернулись.

Рассказы о осмысленном падении на бок полная херня так как в 99% случаев падение происходит неожидано. Для более или мене владеющего лыжами это врезание в бугор, камень под снегом итд. Для чайника при перекрещивании лыж. При таком падении на бок ты не придешь.
Падение на бок бывает при проскальзывании канта опорной лыжи, и все, больше ни в каком случае. Ну еще один вариант при остановке на пологом склоне при полном плоском освещении. Там непонятно встал ты или еще едешь и бывает на бок свалишся на маленькой скорости.