Сообщений в теме: 88

[IKS]

Прочитать материал
Во все времена почетное первое место среди лыжных травм занимают травмы коленей, а среди них безусловно лидируют повреждения связок и менисков. Чтобы познакомиться с этой напастью, не нужно забираться к вершинам - она подстерегает каждого и везде.

[IKS]

"Не обойдется ли теперь повреждение куда дороже - не 2-3 недели в эластичном бинте, а 2-3 месяца в гипсе?"

Мне почему-то казалось, что перелом менее вредная штука чем разрыв связок.

[Ski Patroller]

Мне почему-то казалось, что перелом менее вредная штука чем разрыв связок.

Да уж - на весах гипс на 3 месяца или проблема практически со всеми видами активности (кроме шашек и плаванья) на всю жизнь.

Хотя бывают и варианты. Например фирма производящая одни из лучших "назапястников" для сноубордистов создана бывшим хирургом который катаясь на борде сломал оба запястья, чем положил конец свой довольно успешной карьере (почти 10 лет одной только учебы)

[Zef]

Мне почему-то казалось, что перелом менее вредная штука чем разрыв связок.

ИМХО, то же. Особенно, колена. Кости срастаются практически без последствий, а вот полностью восстановить хрящи и состав синовиальной жидкости после воспаления пока не удавалось никому. (Мнение можно считать вполне эспертным - биохимик я).

Я бы рекомендовал фрирайдерам (Обязательно, поскольку они не видят, какая пакость может оказаться под снегом) и всем, кто предпочитает спортивный стиль катания (особенно, на наших разбитых трассах) бинтовать колени не после, а ДО ТРАВМЫ, то есть - ВСЕГДА!

[Ski Patroller]

бинтовать колени не после, а ДО ТРАВМЫ, то есть - ВСЕГДА!

Забавный совет, я его уже встречал. Пока не решился использовать - есть одно возможное противопоказание - использование постоянной поддержки ослабит/избалует мышцы вокруг колена. К сожалению, никак не могу найти достоверного исследования на эту тему.

[Ride F]

есть одно возможное противопоказание - использование постоянной поддержки ослабит/избалует мышцы вокруг колена.

Постоянная поддержка - это когда бинты/наколенники носятся всегда, в том числе и вне занятий спортом.
А если носить их только на время катания - то никакие мыщцы вы не избалуете. часто многие люди из-за слабости связок вообще не могут нормально кататься в горах, где длинные трассы и большая нагрузка, без поддержки коленей.
обратите внимание на спортсменов (волейбол, например - там просто видно) - они во время соревнований используют поддержку коленей.
вопрос с поддержкой уже решен- колени надо бинтовать или как-то иначе поддерживать - это снижает нагрузку и риск травм.

[Ski Patroller]

обратите внимание на спортсменов  (волейбол, например - там просто видно) - они во время соревнований используют поддержку коленей.

Вы наверное путаете жесткие наколенники (для защиты коленей от удара когда волейболисты падают на колени что бы достать мяч) и компресионные наколенники для поддерки суставов.

Но в принципе я тоже думаю что несколько часов в день врят ли достаточно что бы спровоцировать атрофию.

вопрос с поддержкой уже решен- колени надо бинтовать

А у вас есть какая-нибудь ссылочка на исследования/рекомендации?

[Skipper]

Кости срастаются практически без последствий

Распространенное заблуждение. Даже в совсем молодом возрасте, даже если первая помощь оказана безукоризнено, даже при немедленной доставке в больницу под толстым слоем шоколада - последствия очень даже бывают Хотя, конечно, это случается не так, чтобы часто, но когда случается, то ой
Носить даже простой наколенник без какой-либо определенной причины все же не советую. Конечно, мышцы не атрофируются. Просто по моему (сугубо личному) мнению - все прибамбасы, не имеющие конкретного и бесспорного назначения, мешают жить и кататься. Повторюсь: это мое личное мнение, может быть - сильно отсталое

[Doors]

Не ходите в наколенниках просто так!!!
У меня 31го немного коленочка разболелась, ну я и одел наколенничек... потом НГ, все такое... кароч, в пьяном угаре забыл про наколенник и проходил в нем пол дня 31го, все 1е и половину 2го... когда снял, то очумел - без наколенника я даже ритм ногой отбивать не мог - болели связки!! Прыгать и бегать тож неприятно было... я догадался в чем дело и весь день ходил без него... на след утро все в норму пришло - разработал... так что не одевайте их без надобности!!!

[Кошак]

Бинтование колена эластичным бинтом помогло мне на горе избежать вывиха сустава и соответственно сильного растяжения связок. Да и при катании, на некоторых участках трассы нагрузка на колени была такой большой, что чувствовалось, что без поддержки колени могут не справиться. Поэтому я считаю, что при активном катании колени желательно заматывать эластичным бинтом (или ещё чем), а просто так ходить лучше без наколенников, чтобы суставы отдыхали.

[надюшка]

А кто-нибудь знает хороший магазин (с хорошим ассортиментом и нормальными ценами) со всеми этими прибамбасами? Второй сезон катаюсь в чужих наколенниках с шарнирами, т.к. порвана связка, а купить свои никак не могу.

[Garson_2]

надюшка, www.travma.ru - там есть контакты. сам у них в свое время покупал и до сих пор пользуюсь ортезом bledsoe (удаляли внутренний мениск на левой коленке)

[Garson_2]

что еще хочу сказать? при уже произошедших травмах, или подорванных связках (передние-задние крестообразные0 лучше кататься, играть с поддержкой. и параллельно закачивать мышцы бедра и укреплять связки. других рецептов нету.-)

[надюшка]

Спасибо огромное за контакты. А про совет - это точно других рецептов нет.

[Webaib]

2 Doors
как я понял в них и спали - а это вообще может хреново кончится. Все что ограничивает кровообращение на ночь снимать нужно.

[olegs038]

Сейчас второй сезон использую ортез (брейс) Breg Slalom Counterforce. Покупал на www.mamboo.ru. Сейчас они продают аналогичный Breg X2K Unlimited.
К такому типу наколенников пришёл методом "научного тыка" и последовательного перебора.
После травмы колена пробовал и наколенник и эластичный бинт. Не понравилось. Либо сползают вниз в течение дня катания, либо (эласт. бинт) слишком сильно пережимает ногу, ухудшается контроль и управляемость, в конце дня появляется дискомфорт. А при сползании вниз наколенник (бинт) перестают выполнять свою функцию. Для эффективного использования между бинтом (наколенником) и коленом должно быть минимум одежды, иначе всё это дело начинает быстрее и сильнее сползать вниз.
Ортезы подобные Breg или "Ултимейт КС" не так сильно сдавливают ногу, незначительно сползают вниз при катаниии и даже при сползании по ноге вниз всё равно выполняют свою функцию, позволяют одевать их на верхнюю одежду. Мне лично очень удобно: растегнул внешний слой - штаны-самосбросы, надел наколенник на флис, застегнул штаны и пошёл кататься. При необходимости поправить наколенник это занимает 2-3 минуты.

[SINKO]

При необходимости поправить наколенник это занимает 2-3 минуты.

...
Это как это?
Наколенник такого класса не имеет права никуда "сползать"!
Либо качество не то, либо он тебе подошел не идеально.
Сегодня примерял аналогичную модель от DonJoy http://www.donjoy.co.../pdfs/armor.pdf, - так ощущение через 10 минут, что железка (он действительно железный) просто слилась с организмом. Сидит мертво. При этом полная свобода движений и надежность. Приседал на одной ноге глубоко - с легкостью, тогда как без ортеза на двух-то глубже 90 градусов страшно было. И ни малейшего подозрения, чот сто-то куда-то может сползти. Как вросло!
Денег только за него хотят многовато.

P.S. Перечитал про флис под наколенником - конечно, тоже может быть причиной сползания.

[Добрый ЭЭЭХ]

...
Сегодня примерял аналогичную модель от DonJoy
...

А где сие чудо продается? Я посмотрел на сайте - у них и для лодыжки есть... Надо как раз.

[Stanislav0680]

Катаю в арморе уже 2 сезона, все хорошо, выручал при жестких скрутках. в 6 году купил армор за 19000р, неплохо но он того стоил)

[Alex-Andrini]

Катаю в арморе уже 2 сезона, все хорошо, выручал при жестких скрутках. в 6 году купил армор за 19000р, неплохо но он того стоил)

Что именно катаете и какая модель защиты?