Сообщений в теме: 6

[associations]

На четвертый день катания (05.01.2011), в Австрии (Бад Гаштайн: Спорт Гаштайн), порвал связки.

Утро. Абсолютная видимость. Успели один раз спуститься по ски роуту (не подготовленная трасса). Выехали к промежуточному подъемнику. Там небольшая очередь. Решаем спуститься до самого низа и подняться опять на самый верх. Я по не раскатанному снегу поехал между двумя трассами. Впереди был обрыв, слишком много деревьев и мало снега. Я свернул вправо к трассе. За маленькими елочками стало видно трассу. Не сбавляя хода, прыгнул на трассу и не долетел до нее. Врезался в контр склон края трассы. Я не ожидал удара, и думал что долетаю. Лыжи не отстегнулись. (Rossignol scratch brigade и крепы пушки с установленным носком на 8 / задником на 7. Я вешу 75 кг). Вылез на край и попытался встать на обе лыжи. Левая нога сразу подвернулась в коленке, и я упал. Ехать я точно не мог. По рации сказал друзьям что бы вызвали спасателей. Минут через десять подъехал местный спасатель. Убедившись, что спуститься я сам не смогу вызвал ратрак. На нем меня подняли до канатки, на которой и спустили вниз. Внизу записали мои данные и вызвали скорую.

Скорая приехала минут через 20. Два молодых парня из скорой посмотрели меня и сказали, что повезут в госпиталь в 40 километрах от склона. По дороге еще раз записали мои данные. Спросили есть ли европейская страховка. (такая голубенькая ламинированная карточка). Я сказал естественно нет, и показал страховку Ресо с пометкой active/ski. Мне предложили заплатить за скорую самому, а они выпишут чек и я с ним буду разбираться со своей страховой. Чек был на 207 евро и я согласился. (В России Ресо компенсировала эти расходы при предоставлении оригинала чека) В госпитале первым делом заплатил кэшем 207 евро. После этого меня на кресле каталке отвезли к двум симпатичным докторшам. Они сгибая и щупая обе ноги начали выяснять что со мной. Отправили на рентген колена. Спросили когда я улетаю домой (я улетал 08.01) и сказали что я порвал связки на левой коленке. Сделали укол от тромбов. Дали с собой еще один. Сказали чтобы я купил еще пять и делал их раз в день. На ногу одели фиксатор на липучках (очень классная вещь!), дали две палки и отправили на ресепшен получать диагноз и новый чек. Диагноз - Rupt. LCA gen. sin. - разрыв передней крестообразной связки в левом колене. Чек на 557,5 евро. Я сказал что у меня нет столько даже на карточке и мы договорились что я заплачу в течении 2-х недель. (В России Ресо согласилась сама оплатить этот чек за вычетом костылей). Вызвал такси до дома за 50 евро и 2 дня наслаждался альпийскими видами из него. Один раз позвонил в страховую и сказал, что поломался в Австрии. Дальше связь оборвалась и я больше не звонил. (когда в России заполнял бумаги на компенсацию был вопрос - звонил ли я в страховую и если нет то почему.) Да 5 шприцов от тромбов стоили 30 евро, и их тоже компенсировала Ресо в России.

В самолет я зарегистрировался сам в аропорту(через терминал саморегистрации) на удобное для себя место и только при взлете и посадке сильно болело колено.

На следующий день после прилета в Россию я позвонил в Ресо и спросил, что мне делать.
Мы уладили Австрийские расходы на поход в госпиталь и мне сказали, что дальше будет действовать обычная карточка ДМС. ДМС у меня была тоже Ресо. Звоню еще раз, и меня отправляют в трамвпункт "MedSwiss на Ленивке". Там врач пощупав ноги и сказав встаньте и выпрямитесь сказал, что никаких порванных связок он не видит. Нужно делать МРТ. Но это будет уже после нг праздников. Выписали больничный. И сказали, что уколы можно не делать. (я их больше и не делал) 11.01 мне позвонили из Ресо и направили на Иваньковское ш., 3, Лечебно-реабилитационный центр Росздрава. Там доктор посмотрел меня. Сказал, что у меня действительно разрыв ПКС и отправил на МРТ. Его я сделал тут же.(более четкое МРТ можно сделать вроде бы здесь 248- 15- 71 Адрес: Москва, ул. Большая Пироговская 6, но для меня это было не важно.). Диагноз МРТ – МР-признаки полного разрыва передней крестообразной связки, частичного надрыва внутренней боковой связки и еще по мелочам.. Возвращаюсь к доктору и показываю МРТ. Он говорит, что хоть завтра можно сделать операцию дело только за моими анализами и счетом чуть больше 100 тыс. руб. (пластика коленного сустава не входит в ДМС) По его словам пластику коленного сустава лучше делать либо сразу либо в течении 2 недель после травмы. (!!! Следующий доктор сказал, что либо в первую неделю либо через 5 недель. Уже после операции слышал следующее мнение. Операцию в первый день травмы делают только спортсменам. И только из-за того, чтобы они не потеряли форму. Впервые дни/неделю всегда есть опасность получить осложнения. Вроде как поэтому, буржуи не делают нашим операцию сразу, а отправляют домой ждать 5-6 недель.) Центр Росздрава обошелся на халяву за счет Ресо.

Друзья мне советуют Федорука Григория Владимировича из 13ГКБ. Я записываюсь к нему на 18.01. Я уже решился на операцию у него и на приеме мне назначают дату операции только на 17.02. Cчет примерно 70 тыс руб. Хотел побыстрее сделать операцию и сделал анализы через Invitro.(результат получается в тот же день на эл. почту; кровь примерно 5 тыс. руб.) Они не пригодились. Их делают в самой клинике. Отменяю поездку в Гульмарг Индию в феврале, соревнования в Италии в марте. Закрываю больничный 19.01. 23.01 на улице опять отличная погода) После небольших раздумий беру обычные лыжи и иду кататься. (живу в подмосковье и лес находится в 300 метрах от дома) Не напряжно откатал километра три. Я могу ехать коньковым!!

17.02 удалось сдать только анализы. Операция 24.02. На следующий день учат ходить на костылях. 26.02 я дома. Ходить без костылей начал 05.03. (до этого один раз попытался разрабатывать ногу, но к вечеру она так сильно заныла, что с трудом заснул при ударной дозе обезболивающего) 10.03 снимают швы и официально разрешают ходить без костылей. (чулок еще нужно носить недели две, если ходишь по улице) В этот же день я закрыл второй больничный. Электромиостимуляцию начал 28.03, хотя можно было начать и на неделю раньше. (Федорук направляет к своему реабилитологу – Тимиру Евгеньевичу, Проспект мира, Бол. Переяславская 46. 10 занятий 15 тысяч рублей) Последние два занятия были в спортзале и я спокойно прыгал одной прооперированной ногой на маленький батут. Нога к этому времени практически выпрямилась.

На майские праздники пришло письмо из Бадгаштайна с просьбой заплатить 95 евро за мое спасение на горе. (оплачивало опять Ресо)

По программе реабилитации ничего не делал. Просто много катался на велике, ходил и старался вести активный образ жизни. (бухать самое опасное! По пьяни можно забыть про ногу и например сесть завязывать шнурки. А нога как раньше пока не может достать пяткой зад.)

P.S.
А). Не забываем делать налоговый вычет за лечение. (www.nalog.ru)
Б). Если денег нет вообще, то все выше описанное вроде бы должны делать бесплатно (ОМС). Но для этого нужно вставать в очередь и ждать своего времени. Перед операцией я подписал бумагу, что знаю о возможности халявы. Но плачу деньги, что бы операция была сделана срочно.
В) Не надо пить пиво перед сдачей анализов/операцией. Были личности, которые это делали! Были отправлены на повторные анализы. Одного кадра ведут в операционную, а он -можно покурить? Ну пожалуйста.. Те кто признавался что ел накануне лишался снотворного во время операции.
Г) В 13 больнице, наверное, как и во всех обычных больницах, не очень с едой. Это совсем не смертельно. Но будет гораздо приятнее взять с собой чашку, воду и фруктов.





Программа реабилитации.

1 неделя.
А) велосипед 15 мин : 5 мин интенсивно легко; седло 90 град. в коленном суставе.
5 мин интенсивно тяжело; 60 град.
5 мин интенсивно средне; 45 град.
Б) Сгибание – разгибание – тренажеры – медленно вес 60% от возможного 3х10
В) Скакалка 3х10 мин
Г) Проприоцепция (устойчивость на одной ноге) стоя на одной ноге ловить тяжелый гимнастический мяч 3х10 в разные стороны
Д) Бег темп на пульсе 140 ударов в мин 8 мин, в конце ускорение последние 20 сек максимум …
Е) Плавание 3 мин без рук в ластах или с поясом без ласт, работа только ногами.


2 неделя.
А) велосипед 15 мин : 5 мин интенсивно легко; седло 90 град. в коленном суставе.
5 мин интенсивно тяжело; 60 град.
5 мин интенсивно средне; 45 град.
Б) Сгибание – разгибание – тренажеры – медленно вес 80% от возможного 3х10
В) Скакалка 3х10 мин
Г) Проприоцепция (устойчивость на одной ноге) стоя на одной ноге ловить тяжелый гимнастический мяч 3х10 в разные стороны
Д) Бег темп на пульсе 160 ударов в мин 10 мин, в конце каждой 5-и минутки ускорение последние 20 сек максимум …
Е) Плавание 4 мин без рук в ластах или с поясом без ласт, работа только ногами.


3 неделя.
А) велосипед 15 мин : 5 мин интенсивно легко; седло 90 град. в коленном суставе.
5 мин интенсивно тяжело; 60 град.
5 мин интенсивно средне; 45 град.
Б) Сгибание – разгибание – тренажеры – медленно вес 100% от возможного 3х10
В) Скакалка 3х10 мин на полусогнутых
Г) Проприоцепция (устойчивость на одной ноге) стоя на одной ноге ловить тяжелый гимнастический мяч 3х10 в разные стороны
Д) Бег тест на выносливость: 30 сек гладкий бег – 30 сек ускорение
1.00 глад – 1.0 ускорение
1.30 глад – 1.30 ускорение
2.00 глад – 2.00 ускорение
2.30 глад – 2.30 ускорение
3.00 глад – 3.00 ускорение
Далее по нисходящей до 30 сек в обратном порядке – если сможете выполнить, значит уже к бою готовы!!!!!
Е) Плавание 5 мин без рук в ластах или с поясом без ласт, работа только ногами.

[ipofan]

На четвертый день катания (05.01.2011), в Австрии (Бад Гаштайн: Спорт Гаштайн), порвал связки.

Утро. Абсолютная видимость. Успели один раз спуститься по ски роуту (не подготовленная трасса). Выехали к промежуточному подъемнику. Там небольшая очередь. Решаем спуститься до самого низа и подняться опять на самый верх. Я по не раскатанному снегу поехал между двумя трассами. Впереди был обрыв, слишком много деревьев и мало снега. Я свернул вправо к трассе. За маленькими елочками стало видно трассу. Не сбавляя хода, прыгнул на трассу и не долетел до нее. Врезался в контр склон края трассы. Я не ожидал удара, и думал что долетаю. Лыжи не отстегнулись. (Rossignol scratch brigade и крепы пушки с установленным носком на 8 / задником на 7. Я вешу 75 кг). Вылез на край и попытался встать на обе лыжи. Левая нога сразу подвернулась в коленке, и я упал. Ехать я точно не мог. По рации сказал друзьям что бы вызвали спасателей. Минут через десять подъехал местный спасатель. Убедившись, что спуститься я сам не смогу вызвал ратрак. На нем меня подняли до канатки, на которой и спустили вниз. Внизу записали мои данные и вызвали скорую.

Скорая приехала минут через 20. Два молодых парня из скорой посмотрели меня и сказали, что повезут в госпиталь в 40 километрах от склона. По дороге еще раз записали мои данные. Спросили есть ли европейская страховка. (такая голубенькая ламинированная карточка). Я сказал естественно нет, и показал страховку Ресо с пометкой active/ski. Мне предложили заплатить за скорую самому, а они выпишут чек и я с ним буду разбираться со своей страховой. Чек был на 207 евро и я согласился. (В России Ресо компенсировала эти расходы при предоставлении оригинала чека) В госпитале первым делом заплатил кэшем 207 евро. После этого меня на кресле каталке отвезли к двум симпатичным докторшам. Они сгибая и щупая обе ноги начали выяснять что со мной. Отправили на рентген колена. Спросили когда я улетаю домой (я улетал 08.01) и сказали что я порвал связки на левой коленке. Сделали укол от тромбов. Дали с собой еще один. Сказали чтобы я купил еще пять и делал их раз в день. На ногу одели фиксатор на липучках (очень классная вещь!), дали две палки и отправили на ресепшен получать диагноз и новый чек. Диагноз - Rupt. LCA gen. sin. - разрыв передней крестообразной связки в левом колене. Чек на 557,5 евро. Я сказал что у меня нет столько даже на карточке и мы договорились что я заплачу в течении 2-х недель. (В России Ресо согласилась сама оплатить этот чек за вычетом костылей). Вызвал такси до дома за 50 евро и 2 дня наслаждался альпийскими видами из него. Один раз позвонил в страховую и сказал, что поломался в Австрии. Дальше связь оборвалась и я больше не звонил. (когда в России заполнял бумаги на компенсацию был вопрос - звонил ли я в страховую и если нет то почему.) Да 5 шприцов от тромбов стоили 30 евро, и их тоже компенсировала Ресо в России.

В самолет я зарегистрировался сам в аропорту(через терминал саморегистрации) на удобное для себя место и только при взлете и посадке сильно болело колено.

На следующий день после прилета в Россию я позвонил в Ресо и спросил, что мне делать.
Мы уладили Австрийские расходы на поход в госпиталь и мне сказали, что дальше будет действовать обычная карточка ДМС. ДМС у меня была тоже Ресо. Звоню еще раз, и меня отправляют в трамвпункт "MedSwiss на Ленивке". Там врач пощупав ноги и сказав встаньте и выпрямитесь сказал, что никаких порванных связок он не видит. Нужно делать МРТ. Но это будет уже после нг праздников. Выписали больничный. И сказали, что уколы можно не делать. (я их больше и не делал) 11.01 мне позвонили из Ресо и направили на Иваньковское ш., 3, Лечебно-реабилитационный центр Росздрава. Там доктор посмотрел меня. Сказал, что у меня действительно разрыв ПКС и отправил на МРТ. Его я сделал тут же.(более четкое МРТ можно сделать вроде бы здесь 248- 15- 71 Адрес: Москва, ул. Большая Пироговская 6, но для меня это было не важно.). Диагноз МРТ – МР-признаки полного разрыва передней крестообразной связки, частичного надрыва внутренней боковой связки и еще по мелочам.. Возвращаюсь к доктору и показываю МРТ. Он говорит, что хоть завтра можно сделать операцию дело только за моими анализами и счетом чуть больше 100 тыс. руб. (пластика коленного сустава не входит в ДМС) По его словам пластику коленного сустава лучше делать либо сразу либо в течении 2 недель после травмы. (!!! Следующий доктор сказал, что либо в первую неделю либо через 5 недель. Уже после операции слышал следующее мнение. Операцию в первый день травмы делают только спортсменам. И только из-за того, чтобы они не потеряли форму. Впервые дни/неделю всегда есть опасность получить осложнения. Вроде как поэтому, буржуи не делают нашим операцию сразу, а отправляют домой ждать 5-6 недель.) Центр Росздрава обошелся на халяву за счет Ресо.

Друзья мне советуют Федорука Григория Владимировича из 13ГКБ. Я записываюсь к нему на 18.01. Я уже решился на операцию у него и на приеме мне назначают дату операции только на 17.02. Cчет примерно 70 тыс руб. Хотел побыстрее сделать операцию и сделал анализы через Invitro.(результат получается в тот же день на эл. почту; кровь примерно 5 тыс. руб.) Они не пригодились. Их делают в самой клинике. Отменяю поездку в Гульмарг Индию в феврале, соревнования в Италии в марте. Закрываю больничный 19.01. 23.01 на улице опять отличная погода) После небольших раздумий беру обычные лыжи и иду кататься. (живу в подмосковье и лес находится в 300 метрах от дома) Не напряжно откатал километра три. Я могу ехать коньковым!!

17.02 удалось сдать только анализы. Операция 24.02. На следующий день учат ходить на костылях. 26.02 я дома. Ходить без костылей начал 05.03. (до этого один раз попытался разрабатывать ногу, но к вечеру она так сильно заныла, что с трудом заснул при ударной дозе обезболивающего) 10.03 снимают швы и официально разрешают ходить без костылей. (чулок еще нужно носить недели две, если ходишь по улице) В этот же день я закрыл второй больничный. Электромиостимуляцию начал 28.03, хотя можно было начать и на неделю раньше. (Федорук направляет к своему реабилитологу – Тимиру Евгеньевичу, Проспект мира, Бол. Переяславская 46. 10 занятий 15 тысяч рублей) Последние два занятия были в спортзале и я спокойно прыгал одной прооперированной ногой на маленький батут. Нога к этому времени практически выпрямилась.

На майские праздники пришло письмо из Бадгаштайна с просьбой заплатить 95 евро за мое спасение на горе. (оплачивало опять Ресо)

По программе реабилитации ничего не делал. Просто много катался на велике, ходил и старался вести активный образ жизни. (бухать самое опасное! По пьяни можно забыть про ногу и например сесть завязывать шнурки. А нога как раньше пока не может достать пяткой зад.)

P.S.
А). Не забываем делать налоговый вычет за лечение. (www.nalog.ru)
Б). Если денег нет вообще, то все выше описанное вроде бы должны делать бесплатно (ОМС). Но для этого нужно вставать в очередь и ждать своего времени. Перед операцией я подписал бумагу, что знаю о возможности халявы. Но плачу деньги, что бы операция была сделана срочно.
В) Не надо пить пиво перед сдачей анализов/операцией. Были личности, которые это делали! Были отправлены на повторные анализы. Одного кадра ведут в операционную, а он -можно покурить? Ну пожалуйста.. Те кто признавался что ел накануне лишался снотворного во время операции.
Г) В 13 больнице, наверное, как и во всех обычных больницах, не очень с едой. Это совсем не смертельно. Но будет гораздо приятнее взять с собой чашку, воду и фруктов.





Программа реабилитации.

1 неделя.
А) велосипед 15 мин : 5 мин интенсивно легко; седло 90 град. в коленном суставе.
5 мин интенсивно тяжело; 60 град.
5 мин интенсивно средне; 45 град.
Б) Сгибание – разгибание – тренажеры – медленно вес 60% от возможного 3х10
В) Скакалка 3х10 мин
Г) Проприоцепция (устойчивость на одной ноге) стоя на одной ноге ловить тяжелый гимнастический мяч 3х10 в разные стороны
Д) Бег темп на пульсе 140 ударов в мин 8 мин, в конце ускорение последние 20 сек максимум …
Е) Плавание 3 мин без рук в ластах или с поясом без ласт, работа только ногами.


2 неделя.
А) велосипед 15 мин : 5 мин интенсивно легко; седло 90 град. в коленном суставе.
5 мин интенсивно тяжело; 60 град.
5 мин интенсивно средне; 45 град.
Б) Сгибание – разгибание – тренажеры – медленно вес 80% от возможного 3х10
В) Скакалка 3х10 мин
Г) Проприоцепция (устойчивость на одной ноге) стоя на одной ноге ловить тяжелый гимнастический мяч 3х10 в разные стороны
Д) Бег темп на пульсе 160 ударов в мин 10 мин, в конце каждой 5-и минутки ускорение последние 20 сек максимум …
Е) Плавание 4 мин без рук в ластах или с поясом без ласт, работа только ногами.


3 неделя.
А) велосипед 15 мин : 5 мин интенсивно легко; седло 90 град. в коленном суставе.
5 мин интенсивно тяжело; 60 град.
5 мин интенсивно средне; 45 град.
Б) Сгибание – разгибание – тренажеры – медленно вес 100% от возможного 3х10
В) Скакалка 3х10 мин на полусогнутых
Г) Проприоцепция (устойчивость на одной ноге) стоя на одной ноге ловить тяжелый гимнастический мяч 3х10 в разные стороны
Д) Бег тест на выносливость: 30 сек гладкий бег – 30 сек ускорение
1.00 глад – 1.0 ускорение
1.30 глад – 1.30 ускорение
2.00 глад – 2.00 ускорение
2.30 глад – 2.30 ускорение
3.00 глад – 3.00 ускорение
Далее по нисходящей до 30 сек в обратном порядке – если сможете выполнить, значит уже к бою готовы!!!!!
Е) Плавание 5 мин без рук в ластах или с поясом без ласт, работа только ногами.

Привет! Занимаюсь там же , на Переяславской, опрерацию делали ту же, 9.02.2011.
Как у тебя с восстановлением сейчас? Программу восстановления кто давал? Просто я на вторую ступень(с беговой нагрузкой) перешел через два месяца интенсивной закачки мышц, и только потом стал бегать с ускорениями. А в этой программе по неделям какая-то бешеная динамика.
В любом случае- удачной реабилитации!

[moriss]

Программа реабилитации.

1 неделя.
А) велосипед 15 мин : 5 мин интенсивно легко; седло 90 град. в коленном суставе.
5 мин интенсивно тяжело; 60 град.
5 мин интенсивно средне; 45 град.
Б) Сгибание – разгибание – тренажеры – медленно вес 60% от возможного 3х10
В) Скакалка 3х10 мин
Г) Проприоцепция (устойчивость на одной ноге) стоя на одной ноге ловить тяжелый гимнастический мяч 3х10 в разные стороны
Д) Бег темп на пульсе 140 ударов в мин 8 мин, в конце ускорение последние 20 сек максимум …
Е) Плавание 3 мин без рук в ластах или с поясом без ласт, работа только ногами.


2 неделя.
А) велосипед 15 мин : 5 мин интенсивно легко; седло 90 град. в коленном суставе.
5 мин интенсивно тяжело; 60 град.
5 мин интенсивно средне; 45 град.
Б) Сгибание – разгибание – тренажеры – медленно вес 80% от возможного 3х10
В) Скакалка 3х10 мин
Г) Проприоцепция (устойчивость на одной ноге) стоя на одной ноге ловить тяжелый гимнастический мяч 3х10 в разные стороны
Д) Бег темп на пульсе 160 ударов в мин 10 мин, в конце каждой 5-и минутки ускорение последние 20 сек максимум …
Е) Плавание 4 мин без рук в ластах или с поясом без ласт, работа только ногами.


3 неделя.
А) велосипед 15 мин : 5 мин интенсивно легко; седло 90 град. в коленном суставе.
5 мин интенсивно тяжело; 60 град.
5 мин интенсивно средне; 45 град.
Б) Сгибание – разгибание – тренажеры – медленно вес 100% от возможного 3х10
В) Скакалка 3х10 мин на полусогнутых
Г) Проприоцепция (устойчивость на одной ноге) стоя на одной ноге ловить тяжелый гимнастический мяч 3х10 в разные стороны
Д) Бег тест на выносливость: 30 сек гладкий бег – 30 сек ускорение
1.00 глад – 1.0 ускорение
1.30 глад – 1.30 ускорение
2.00 глад – 2.00 ускорение
2.30 глад – 2.30 ускорение
3.00 глад – 3.00 ускорение
Далее по нисходящей до 30 сек в обратном порядке – если сможете выполнить, значит уже к бою готовы!!!!!
Е) Плавание 5 мин без рук в ластах или с поясом без ласт, работа только ногами.

Хотела спросить: вот эта программа реабилитации начинается с какой недели после операции?

А вообще ваша история очень похожа на мою) Упала 2 января в Китцбюэле. Минус ПКС на левой ноге(. Однако операцию сделала только 30 мая: до этого были другие поездки (негорнолыжные, конечно), долгий выбор клиники, психологическая подготовка (дюже страшно было решиться)).. Федорука тоже рассматривала, но остановилась на Родионове из ЦКБ РАН. В первую очередь, потому что чуть подешевле там. И клиника эта недалеко от дома.

Кстати, австрийские расходы у меня поменьше были: 40 евро - такси до госпиталя (благо упала почти у подъемника, на нем же спустилась вниз, взяла такси), 210 евро - рентген, консультация врача и та самая штука с липучками. Уколы не назначали.

[moriss]

и кстати австрийская клиника на месте никаких денег с меня не взяла. Счет прислали в Москву через месяц...

[associations]

Программу реабилитации дал Тимир Евгеньевич после того, как я отходил 10 занятий электромиостимуляции и нога выпрямилась.

[moriss]

Выпрямилась?? У меня она наоборот сгибается пока с трудом. Максимум на 25-30 градусов

[ipofan]

Выпрямилась?? У меня она наоборот сгибается пока с трудом. Максимум на 25-30 градусов

В обратную сторону выпрямилась, обычный угол сгибания после операции- 50-70 градусов.