Сообщений в теме: 557

[Мария]

Стили катания на горных лыжах

В произвольном катании на горных лыжах есть свои плюсы и минусы. Однако всем известно, что горнолыжный спорт весьма травмаопасен, поэтому чтобы уберечь себя от лишних падений и вывихов, случившихся из-за первоначально выработанного неправильного “свободного стиля катания”, необходимо изучить немного теории о стилях катания, их принципах и выбрать подходящий для себя. В выборе стиля может помочь инструктор, который обучит сначала первоначальным навыкам спуска с гор, а затем поможет определиться со стилем.
Перечислим стили, о которых пойдет речь ниже. Техника катания “плугом” (для начинающих), техника катания “на кантах” (для совершенствующихся), а также техника “слалом” (для экстремалов) и “фрирайд”(для профессиональных горнолыжников).
Например, для начинающих может подойти “катание плугом” или “катание на кантах”. В чем отличие этих способов катания?

Катание “плугом”

“Катание плугом” - это техника для начинающих. В этой технике нет ничего сложного. Вставай на лыжи и катись. Единственное отличие, когда ноги надо ставить так, чтобы мысы лыж смотрели под углом в 30-45 градусов друг к другу, а пятки лыж были разведены. При этом необходимо как можно ниже присесть и выпрямить спину. Палки взять в обе руки, руки согнуть в локти, и прижать плотно к корпусу. Такая группировка необходима для катания начинающих.
При спуске попробуйте начинать съезжать не спеша, слегка отталкиваясь, то одной палкой, то другой. При этом после отталкивания палки необходимо прижимать снова к корпусу, группируясь в первоначальную стойку.
Отталкиваясь, пробуйте поворачиваться корпусом, ноги при этом должны играть параллельную роль – поворачиваться одновременно с корпусом. Иначе можно упасть.
Для катания необходимо выбирать пологие участки, с накатанным снегом ратраками (машинами для укатки снега и подготовки трассы).
“Катание плугом” лучше начинать на склонах для начинающих, оборудованных бугельным подъемником.

Катание “на кантах”

“Катание на кантах” для тех, кто начал делать уверенные шаги на пути к покорению снежных вершин. Вариант для совершенствующихся в катании. Суть техники катания “на кантах” лежит в ее названии – лыжник спускается на боковом торце лыжи, как бы разрезая снег, при этом немного скользя по нему. Стойка при этом отличается от стойки при спуске плугом. Лыжник должен выпрямить спину, немного присесть. Ноги при этом следует немного согнуть в коленях, и попробовать встать на внешнее ребро лыжи.
Ботинки вместе с лыжами при этом должны быть наклонены в одну стороны. Не должны быть стойки в “пятки врозь” (канты лыж смотрят в разные стороны), не должно быть также стойки “Мишка косолапый”, когда оба канта лыж смотрят внутрь. Корпус при этом должен быть наклонен в сторону наклона ног.

Спуск

Спуск следует делать так: Палки взять в обе руки. Руки с палками поставить прямо перед собой. Встать к горе боком (левым/правым как вам удобно). Встать на канты, слегка отклонившись от горы и оттолкнувшись палками, начать спускаться змейкой. Руки, после того как оттолкнулись, следует развести в стороны и, спускаясь далее, ставить их слегка перед собой разведенными в стороны.
Технику катания на кантах можно применять лыжникам, освоившим начальную технику катания плугом. Применять можно на трассах для совершенствующихся (для не экстремалов).

“Слалом”

Эту технику могут использовать лыжники с экстремальными задатками, освоившись не только базовые техники, но и уверенно катающиеся с большой скоростью на кантах. Суть слалома быстрый спуск с минимальными поворотами корпуса и касания палками, поэтому для данной техники важна не только стойка и правильная группировка, но и контроль за группировкой во время спуска.
Начальная стойка. Лыжи поставить параллельно друг другу. Палки – поставить на ширине плеч, сведя перед собой. Сильно присесть, слегка наклонив корпус вперед. Отталкиваться надо резко, согнув руки в локтях, при этом сводя лыжи вместе и прижимая палки как можно плотнее к корпусу. Спускаться лучше по минимальной траектории, с наименьшим отклонением от прямой линии спуска (от вершины горы до ее подножия). Во время спуска корпус следует при поворотах змейкой сильно наклонять к горе, сохраняя при этом равновесие. Палки стараться использовать в редких случаях, только для экстренного поворота, чтобы сбавить скорость. Останавливаться следует изменением траектории - поворотом в сторону под 90 градусов и последующим торможением, используя технику плуга или технику или технику на кантах, в обоих случаях активно используя палки, расставленные в стороны для торможения.

“Фрирайд”

Стиль катания для профессиональных горнолыжников. Возник в Скандинавии. По одной из версий шведские охотники, которые перебирались по склонам гор за добычей по труднопроходимым местам и жесткому снегу, придумали для облегчения спуска широкие длинные лыжи, с загнутыми мысами. Так появились первые лыжи для фрирайда.
Современные поклонники фрирайда, подобно скандинавским охотникам, совершают красивейшие и опасные спуски по не укатанному снегу, спускаясь по трудно проходимым трассам с красивейших заснеженных вершин.
Технику фрирайда легче осваивать опытным горнолыжникам, за плечами у которых не одна покоренная горная вершина.

[12345]

Чрезмерно даже для прикола - уж не вы ли это, Cucciola??

[Igorello]

Вот где прикол

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 16.9.2003
Вставить ник
Цитата
Из: Москва
Пользователь №: 26

[SShura]

Толи хакнули форум в очередной раз, толи кто-то шутит. Но если дать начинающему этот недосамоучительописатель - не знаю что получится. Я вот не понял как надо ехать плугом

необходимо как можно ниже присесть и выпрямить спину. Палки взять в обе руки, руки согнуть в локти, и прижать плотно к корпусу. Такая группировка необходима для катания начинающих.

[sith]

А что тут непонятного ? Я всегда так катаюсь

[Мария]

Добрый день, лыжебордеры!
Прошу без подколов, я не CUCCIOLA.

Для Igorello - 667 постов, это когда ж вы успеваете жить, да еще кататься?
Я начинала в Домбае, 3200 покорены, фото могу выложить.
Потом в Подмосковье, Сорочаны, Ясенево, Волен, Яхрома, Куркино, Боровский курган, Чулково...
Потом год перерыва, потому что собиралась стать мамой, потом как дите родилось снова два сезона откатала. Сейчас планирую его начинать приобщать к горным лыжам.Если есть желание конструктивно поговорить о стилях катания, а не лабуду писать, то пожалуйста оставляйте свои ответы.

Сообщение отредактировал Мария: 29 July 2008 - 12:35

[SShura]

Хмм, тогда про свое количество постов мне лучше про молчать ))

А вообще казачок похоже засланный...

[Igorello]

Мария, а мы ваще не катаемся... так, офисные райдеры...
667 постов - это даже на плуг не тянет. У некоторых тут помногутыщ - фрирайдеры, аднако.

[SShura]

Давайте поговорим. Разве "плуг" можно называть "стилем"?????

Ну и что слалом для экстремалов а фрирайд для профессионалов - полнейшая бредятина. Интересно тут по половому признаку еще разделение не предусмотрено?

[Igorello]

Позвольте уточнить, все же стиль или техника?

[Мария]

Давайте поговорим. Разве плуг можно называть "стилем"?????

Shura - а можно что-нибудь поинтереснее придумать для меня, а то скучно сразу становиться?
"Стиль катания плугом" мой инструктор произнес этот термин на тренировочном уроке. Вы разве так не умеете?
"Русская горнолыжная школа" и "Французкая горнолыжная школа" Вам эти названия говорят о чем-нибудь?
Как в каждой из этих школ существуют свои техники катания, Если Вы не знакомы c ними - советую приобрести видео курс (продается в клубе Кант). Для общего литературного развития.

[SShura]

Мария,
А как на счет

слалом для экстремалов а фрирайд для профессионалов

Если тема плуга кажется Вам скучной!

И потом, книжки книжками, видео видеом, но есть еще реальное катание по склонам. Что мне даст просмотр этого видео (особенно в плане литературного развития? И тем более за деньги покупать его в Канте?
Взамен могу порекомендовать посмотреть фильм Push - там показывают как профессионалы фрирайд ездют

[AntonA]

Мария - авторство текста ваше? Названия стилей вы сами придумали, или это где-то принятые названия?

Вот есть несколько стилей катания из мне понятных - плуг, переступание, повороты на параллельных лыжах, чих-пых, годиль, карвинг, фанкарвинг, мочить и спрямлять, медленно и криво...

Из описани ваших стилей я не понял о чем идет речь, но текст занятный - интересно определить авторство и запостить в страницы юмора нескольких глыжных форумов.

[Doors]

Катание “плугом”
...
при этом необходимо как можно ниже присесть и выпрямить спину
...

Катание “на кантах”
...
стойка при этом отличается от стойки при спуске плугом - лыжник должен выпрямить спину, немного присесть

Это пять!!!! Отличия разительны!!!!
Уважаемая, вам надо быть инструктором!!!!
Дальше тоже круто:

лыжник должен выпрямить спину, немного присесть. Ноги при этом следует немного согнуть в коленях...

БРАВО!!!!
Скажите, а как можно немножко присесть, не сгибая ноги в коленях??

Далее:

“Слалом”
...
...спускаться лучше по минимальной траектории, с наименьшим отклонением от прямой линии спуска (от вершины горы до ее подножия)...

А при чем здесь слалом? Это спид-скиинг называется... когда по прямой...

“Фрирайд”

Стиль катания для профессиональных горнолыжников. Возник в Скандинавии. По одной из версий шведские охотники, которые перебирались по склонам гор за добычей по труднопроходимым местам и жесткому снегу, придумали для облегчения спуска широкие длинные лыжи, с загнутыми мысами. Так появились первые лыжи для фрирайда.
Современные поклонники фрирайда, подобно скандинавским охотникам, совершают красивейшие и опасные спуски по не укатанному снегу, спускаясь по трудно проходимым трассам с красивейших заснеженных вершин.
Технику фрирайда легче осваивать опытным горнолыжникам, за плечами у которых не одна покоренная горная вершина.

(((((((((((((((:
Расскажите нам, пожалуйста, а кто придумал технику слалом? И почему так вышло, что у всех лыжи длинные и носы загнутые? Это плагиат? Или совпадение?


Даааа, такого бреда я давно не читал... последний раз в Огоньке про выбор лыж...
Интересно вообще, если фрирайд и плуг - это все разные техники, то почему соревнования по фрирайду и слалому есть, а по плугу и "на кантах" нету? ((((:


Девушка, кассеты про разные школы надо было смотреть 20 лет назад, а сейчас даже не упоминайте о ней... стыжно... купите и правда Push или еще лучше Seven Sunny Days... там тоже про технику катания рассказывают ((((:

[Мария]

Мария,
А как на счет Если тема плуга кажется Вам скучной!

Я не пойму вас обижает, что я слаломистов назвала экстремальщиками, а фрирайдеров профессионалами?

"Профессионал" - опытный, знающий мастерство

Энциклопедия «Кругосвет»

ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ ИГРЫ (англ. Extreme Games, или X-Games), ежегодные международные соревнования по различным видам экстремального спорта. Проводятся в США.

Сам термин "экстремальный спорт" появился в связи с возникшим в середине 1990-х намерением известного американского спортивного телеканала ESPN организовать первые подобные соревнования. Они прошли летом 1995 в четырех местах: Ньюпорт, Миддлтаун и Провиденс (штат Род-Айленд), а также Маунт Сноу (штат Вермонт). Участники состязались в 9 видах программы. Первоначально предполагалось, что Экстремальные игры будут устраиваться раз в два года, но интерес к первым X-Games оказался настолько велик, что было решено проводить их ежегодно. В 1996 в Ньюпорте прошли вторые ЭИ, а в 1997 в Калифорнии состоялись первые Зимние Экстремальные игры.

Летние Игры 1997 × 1998 принимал Сан-Диего, 1999 × 2000 — Сан-Франциско, 2001 × 2002 — Филадельфия, 2003 — Лос-Анджелес. Столицей Зимних Экстремальных игр 1998 × 1999 стал Крестед Батт (Колорадо), 2000 × 2001 — Маунт Сноу (Вермонт), 2002 × 2003 — Эспен (Колорадо). По установившейся традиции место проведенияи ЭИ меняется каждые два года. Курорт Эспен в 2004 станет первой "точкой", где Игры пройдут в третий раз подряд.

Программа X-Games неоднократно менялась. В разные годы в нее входили и входят трюковое катание и скоростной спуск на велосипедах (в том числе по снегу), мотоэкстрим, сноубординг, скейтбординг, агрессивные ролики, банджи-джампинг, скайсерфинг, стритлюдж, спортивное скалолазание, ледолазание, гонки на выживание, уэйкбординг, скибординг, горные лыжи, гонки на сноумобилях, серфинг и др. дисциплины. Помимо мужского, в некоторых видах программы есть и женский разряд.

В X-Games участвуют многие звезды экстремального спорта: такие, к примеру, как Мэтт Хоффман (BMX-инг) или Майк Метцгер (мотоэкстрим). Среди победителей ЭИ немало спортсменов, которые добивались подобного успеха неоднократно. В общей сложности 10 титулов (в различных видах BMX-инга) у Дэйва Мирра. Мастера скейтбординга Тони Хоук и Энди Макдональд, — соответственно, трижды и дважды побеждавшие в сольных видах программы, — шесть лет подряд (с 1997 по 2002) не знали себе равных и в двойном верте. 7 раз побеждала (в женском верте и в стрит/парке) роллерша Фабиола да Сильва. По 5 побед на счету сноубордистки Тары Дакидес и представителя стритлюджа Байкера Шерлока. Четырежды выигрывали соревнования горнолыжница Алиша Клайн, BMX-ер Райэн Никвист, скейтбордист Баки Лазек и Трэвис Пастрана (мотоэкстрим). Некоторые участники успешно совмещают выступления в разных дисциплинах. Так, Шон Палмер завоевал в общей сложности 4 высших титула — в сноубординге, ультракроссе и скоростном спуске по снегу на велосипедах.

В 1998 россиянин Валерий Розов выиграл на Экстремальных играх соревнования по скайсерфингу. В том же году другой российский спортсмен — Владимир Нецветаев-Долгалов первенствовал на X-Games в скалолазании на скорость. В 2000 в этой дисциплине лучшим был украинец Владимир Захаров, а в 2001 × 2002 — его партнер по команде Максим Стенковой. Трижды (в 1995, 1997 × 1998) лучшей среди скалолазок-"скоростниц" была наша бывшая соотечественница Елена Овчинникова, а в 2001 — представительница Украины Елена Репко.

Популярность Экстремальных игр растет год от года. Их телеаудитория превышает уже 100 миллионов человек (почти в 150 странах). Вместе с тем сама идея подобных состязаний вызывает неодобрение со стороны некоторых ведущих спортсменов-экстремалов, считающих X-Games одним из проявлений коммерциализации современного экстремального спорта.

См. также БАНДЖИ-ДЖАМПИНГ; СКАЙСЕРФИНГ; СНОУБОРДИНГ.

"экстремальщиком" можно быть в любом виде спорта (кайтинг, каякинг, маунт байк и т.д.)
Вы на ошибку в терминологии намекаете?
Фрирайдер разве может быть просто экстремальщиком? Он как минимум профессионал, а не только любитель экстрима?

[Мария]

Мария,
А как на счет Если тема плуга кажется Вам скучной!

И потом, книжки книжками, видео видеом, но есть еще реальное катание по склонам. Что мне даст просмотр этого видео (особенно в плане литературного развития? И тем более за деньги покупать его в Канте?
Взамен могу порекомендовать посмотреть фильм Push - там показывают как профессионалы фрирайд ездют

Большое спасибо за наводку, посмотрю, мне итересно для кругозора.
Кстати, ребята, я ведь описание к темы сделала: "для начинающих горнолыжников", вы по-моему уже не с той колокольни смотрите.
И ничем фрирайдеров и слаломистов цели обидеть не ставила.

Сообщение отредактировал Мария: 29 July 2008 - 13:35

[take_off]

А народ повелся все-таки!

[Doors]

Уважаемая Мария.
Во-первых, складываецца впечатление, что у вас светлый цвет волос... иначе никак не объяснить тягу к написанию месаг ЖЫРНЫМ ТЕКСТОМ. (Вы думаете, так лучше доходит?)
Во-вторых, вы читаете какую-то фигню... слово "экстрим" родилось гораздо раньше, когда лыжники стили спускаться с очень сложных склонов... и определение ему - "если ты упал - ты умер" придумал немного позже Даг Кумбс.
Поэтому сноуборд, сам по себе, не может являться экстремальным видом спорта...
а то что вы тут приводите - это телевизионщики придумали для детей и... ладно, пусть будут только дети... оставим блондинок в покое...
в общем, это все бред, Мария... вы не там читаете...

[Igorello]

А народ повелся все-таки!

+1

[SShura]

Мария

Фрирайдер разве может быть просто экстремальщиком

давайте определимся с терминологией - кто есть фрирайдер? И почему просто экстремальщиком может быть слаломист, вваливающий по прямой до низу горы, не являясь при этом профессионалом, а фрирайдер еще и как-то должен ухитриться стать профи?

Или у вас здесь стойкая ассоциация лыжи=экстрим? Или фрирайд=экстрим?
Или нет - попробуем сформулировать четыре кита главных стилей катания на горных лыжах (не путать со сноубордом!):

плуг=начинающий;
на кантах="уверенные шаги на пути к покорению снежных вершин"
слалом=экстрим;
фрирайд=профессионализм+экстрим;

Так - я ничего не перепутал??

И если можно, поподробнее про стиль катания "на кантах" Он как мне кажется как раз имет отношение ко мне и многим здесь присутствующим, - мы сделали уверенные шаги к покорению вершин, нам бы теперь спуститься с них... На кантах!