Сообщений в теме: 25

[Just8]

Как называется упражнение?

 

https://disk.yandex..../Uq4qDIBG_rMbww

Сообщение отредактировал Just8: 24 February 2026 - 19:29

[Max Skialm]

А что там происходит? Руки перекладывает, с колена на колена? Тогда ему не до конца об'яснили ))

[Mr.XX]

Отработка закручивания корпуса в поворот 

[Just8]

А что там происходит? Руки перекладывает, с колена на колена? Тогда ему не до конца об'яснили ))

Внешняя рука (в повороте) на внутреннее колено,
внутренняя рука - за спину.

Я где-то в рекламе курсов НЛИ еще это упражнение видел...

[Just8]

Отработка закручивания корпуса в поворот 

Насколько я понимаю упражнение (при правильном исполнении) исправляет 3 нюанса:

- круглая спина в пояснице

- задняя стойка

- плечи чтобы были параллельно линии носков лыж

- ну и, возможно, ангуляцию выше таза, но тут надо прямо следить за правильностью исполнения, можно и без ангуляции так руки перекладывать...

[lalaki]

Не спец в этой технике, но похоже на «верхний велер без палок»

[ЕвгенийКонст]

Швейцарское упражнение от Микаэлы Шифрин

 

 

https://youtu.be/rGOIxWyBm0E

 

Сообщение отредактировал ЕвгенийКонст: 25 February 2026 - 00:31

[skibars22]

Это тренировка выхватывания кольта из кобуры двумя руками.)))). Ковбойская. )))) Я про топик.

Сообщение отредактировал skibars22: 25 February 2026 - 09:29

[Just8]

Швейцарское упражнение от Микаэлы Шифрин

 

 

https://youtu.be/rGOIxWyBm0E

 

 

Блин, везет человеку у него ютуб есть...

[Mr.XX]

Насколько я понимаю упражнение (при правильном исполнении) исправляет 3 нюанса:

 

Ничего оно не исправит.

А только закручивание в поворот даст.

 

К счастью большинство учеников выполняют упражнения совершенно не понимая смысла и не привязывая его к реальному катанию.

В результате упражнения живут сами по себе, а катание само по себе.

[Olg]

Если давать упражнение вовремя, для исправления конкретной ошибки, то они прекрасно работают. Если просто выполнять, не понимая зачем, тогда да, смысла в них нет.

[samovar]

Как называется упражнение?

 

https://disk.yandex..../Uq4qDIBG_rMbww

Чих-пых наверное называется

[demon75]

Порнокарате это!

[Just8]

Если давать упражнение вовремя, для исправления конкретной ошибки, то они прекрасно работают. Если просто выполнять, не понимая зачем, тогда да, смысла в них нет.

 

Я в группе сейчас катаюсь и инструктор не объясняет обычно для чего нужно это или другое упражнение. До меня через какое-то время доходит зачем это было, спрашиваю  - он обычно подтверждает, что действительно с этой целью делается...

И вот тогда я начинаю уже более осознанно делать... Если бы индивидуально было - сразу бы спрашивал, а так, как-то не в тему получается постоянно его пытать...

[lalaki]

Я в группе сейчас катаюсь и инструктор не объясняет обычно для чего нужно это или другое упражнение. До меня через какое-то время доходит зачем это было, спрашиваю  - он обычно подтверждает, что действительно с этой целью делается...

И вот тогда я начинаю уже более осознанно делать... Если бы индивидуально было - сразу бы спрашивал, а так, как-то не в тему получается постоянно его пытать...

Вообще, по умолчанию нормально, когда инструктор объясняет, зачем делается упражнение - не важно, группа или нет. Я с разными по чуть-чуть занимался, всегда объясняли.

[ASDr]

Как называется упражнение?

https://disk.yandex..../Uq4qDIBG_rMbww

Как называется хз, исполнение неправильное, упражнение на правильное положение корпуса и от излишнего его разворота наружу (от поворота).

Вот хорошее исполнение

https://www.instagra...nJ0NmhrOWxqdg==

Сообщение отредактировал ASDr: 26 February 2026 - 05:35

[Olg]

Я в группе сейчас катаюсь и инструктор не объясняет обычно для чего нужно это или другое упражнение. До меня через какое-то время доходит зачем это было, спрашиваю  - он обычно подтверждает, что действительно с этой целью делается...

И вот тогда я начинаю уже более осознанно делать... Если бы индивидуально было - сразу бы спрашивал, а так, как-то не в тему получается постоянно его пытать...

 Максимальная эффективность достигается если задается упражнение на исправление одной ошибки. Только одной ошибки за один раз. Это старое правило тренеров, придерживаются ли его сейчас не знаю. 

[ASDr]

Максимальная эффективность достигается если задается упражнение на исправление одной ошибки. Только одной ошибки за один раз. Это старое правило тренеров, придерживаются ли его сейчас не знаю.

Тут как бы если человек сам корпусом слишком внутрь крутит, то ему что то другое наверное надо поделать.

[Olg]

По одному видео трудно судить чего добивается инструктор. И чего добивается ТС.

[ЕвгенийКонст]

Ничего оно не исправит.

А только закручивание в поворот даст.

 

К счастью большинство учеников выполняют упражнения совершенно не понимая смысла и не привязывая его к реальному катанию.

В результате упражнения живут сами по себе, а катание само по себе.

Точно!

Мои наблюдения.

На форуме раньше женщина (merry_candy), давая перевод слов Микаэлы Шиффрин, приводила ссылки на 12 видео: "Советы от Микаэлы Шиффрин". Так вот оказалось, что даже перевод слов Микаэлы к её видео мало кому что дал в понимании, для чего каждое упражнение.

А без перевода мои знакомые горнолыжники смотрели на все эти видео просто как на рекламу по телевизору.

Я был в шоке. Из чего сделал вывод: эти упражнения Шиффрин просто супер, но для тренера в горнолыжной спорт школе. А уже он должен всё разжёвывать своим ученикам.

Сообщение отредактировал ЕвгенийКонст: 27 February 2026 - 23:32