Сообщений в теме: 12

[MurZa]

Всем привет!

Подскажите, пожалуйста, какие упражнения взять за основу для прогрессирования в сторону катания карвингом. Опыт катания  - несколько лет, но понемногу, ежегодно по нескольку дней, в связи с отсутствием склонов в месте проживания. Поэтому, каждый год - почти как в первый раз)

 

Прикрепленные файлы

•  video1.mp4.mov   33.75МБ   53 скачиваний

[Снеголог]

Всё нормально. Внутренняя нога чуть перегружена, покатать на одной внешней ноге.

Далее - накатывать часы, дни, годы ) 

Сообщение отредактировал Снеголог: Сегодня, 17:13

[МихаилS]

Всем привет!

Подскажите, пожалуйста, какие упражнения взять за основу для прогрессирования в сторону катания карвингом. Опыт катания  - несколько лет, но понемногу, ежегодно по нескольку дней, в связи с отсутствием склонов в месте проживания. Поэтому, каждый год - почти как в первый раз)

Есть тривиальный совет - позаниматься с хорошим инструктором или в г.л. школе, но Вы наверное это и сами знаете

 

Если по предмету - то научитесь делать переход с канта на кант побыстрее. если делать так неторопливо и на такой небольшой угол то лыжа по дуге и не пойдет, будет проскальзывать, только потом зарежется сама где нибудь в конце, когда угол закантовки станет большим просто за счет угла склона. То есть нужно научится достаточно быстро закантовать лыжу на угол достаточный для резаного ведения, этот угол разный, зависит от жесткости склона, поэтому пока на жестких не катайтесь. 

Покатайте для начала J поворот или улыбку, то есть не сопрягая дуги, просто чтобы тело научилось искать баланс в дуге. Следите в это время за стойкой. Добейтесь баланса уже на достаточно большом угле, достаточном для резаного ведения. Сами поймете в результате экспериментов сколько надо.

А после этого начинайте сопрягать дуги. делая это движение быстро и решительно.

[Misha_Glazov]

плугопараллельны =  карвинг.  плавно приседай - привставай при смене канта, включи руки, тянись за палками и балансируй вперёд через центр -  назад... 

 

[AlexFloyd]

Всем привет!

Подскажите, пожалуйста, какие упражнения взять за основу для прогрессирования в сторону катания карвингом. Опыт катания  - несколько лет, но понемногу, ежегодно по нескольку дней, в связи с отсутствием склонов в месте проживания. Поэтому, каждый год - почти как в первый раз)

​  https://forum.ski.ru...2#entry4218043 

 

[AlexFloyd]

Можно еще коньком покатать на минимальном уклоне, максимально затягивая момент толчка другой ногой. Почувствовать упор в кант и смещение внутрь. 

[MurZa]

Всё нормально. Внутренняя нога чуть перегружена, покатать на одной внешней ноге.

Далее - накатывать часы, дни, годы ) 

Спасибо. На внешней ноге катаюсь устойчиво, всю дугу с поворотом, правда с проскальзыванием, а вот на внутренней даже намека на поворот нет, никак не могу баланс поймать.

[MurZa]

​  https://forum.ski.ru...2#entry4218043 

 

Да, читал эту тему, раньше мне казалось, что я наоборот слишком выраженно поднимаю и приставляю внутреннюю ногу в каждом повороте. Решил бороться с этим )

[Бывший Лесник]

Спасибо. На внешней ноге катаюсь устойчиво, всю дугу с поворотом, правда с проскальзыванием, а вот на внутренней даже намека на поворот нет, никак не могу баланс поймать.

Попробуйте на одной (внешней) ноге покатать не полную дугу а только первую половину. В середине дуги встали на две.Закончили поворот, и в фазе плоских лыж поднять будущую внутренюю, цель- начинать поворот на одной внешней.Для начала можно отрывать от снега только задник лыжи- будет легче начинать поворот в передней стойке.
З.ы. для катания по несколько раз за сезон- нормальное катание.

Сообщение отредактировал Бывший Лесник: Сегодня, 18:41

[MurZa]

Попробуйте на одной (внешней) ноге покатать не полную дугу а только первую половину. В середине дуги встали на две.Закончили поворот, и в фазе плоских лыж поднять будущую внутренюю, цель- начинать поворот на одной внешней.Для начала можно отрывать от снега только задник лыжи- будет легче начинать поворот в передней стойке.
З.ы. для катания по несколько раз за сезон- нормальное катание.

Спасибо, попробую обязательно

[MurZa]

Можно еще коньком покатать на минимальном уклоне, максимально затягивая момент толчка другой ногой. Почувствовать упор в кант и смещение внутрь. 

 

Интересно... попробую обязательно

[MurZa]

Есть тривиальный совет - позаниматься с хорошим инструктором или в г.л. школе, но Вы наверное это и сами знаете

 

Если по предмету - то научитесь делать переход с канта на кант побыстрее. если делать так неторопливо и на такой небольшой угол то лыжа по дуге и не пойдет, будет проскальзывать, только потом зарежется сама где нибудь в конце, когда угол закантовки станет большим просто за счет угла склона. То есть нужно научится достаточно быстро закантовать лыжу на угол достаточный для резаного ведения, этот угол разный, зависит от жесткости склона, поэтому пока на жестких не катайтесь. 

Покатайте для начала J поворот или улыбку, то есть не сопрягая дуги, просто чтобы тело научилось искать баланс в дуге. Следите в это время за стойкой. Добейтесь баланса уже на достаточно большом угле, достаточном для резаного ведения. Сами поймете в результате экспериментов сколько надо.

А после этого начинайте сопрягать дуги. делая это движение быстро и решительно.

 

Спасибо. 

Хороший набор упражнений получился для следующего выезда, есть, над чем работать )

[samovar]

Тут  вот на мой взгляд правильная последовательность от 1 до 7 уровня:

 

 

Сообщение отредактировал samovar: Сегодня, 20:44