Сообщений в теме: 31

[Снеголог]

Добрый день. У меня 7-й сезон на лыжах, с этого сезона после 3-4 часов активного трассового катания стало появляться болезненной ощущение отбитости пяток. На следующий после катания день болезненность пяток проходит.

Ботинки все 7 сезонов используются одни и те же - Tecnica Mach 1 LV 130, формованы, стельки тоже сделаны, лыжи слаломки разные. На жопе не сижу. Катание интенсивное без сброса пяток и скоблений, на пределе своих физических возможностей.

С чем может быть связано и как избавиться?

Сообщение отредактировал serstar: 20 January 2025 - 17:43

[Отто]

Добрый день. У меня 7-й сезон на лыжах, с этого сезона после 3-4 часов активного трассового катания стало появляться болезненной ощущение отбитости пяток. На следующий после катания день болезненность пяток проходит.

Ботинки все 7 сезонов используются одни и те же - Tecnica Mach 1 LV 130, формованы, стельки тоже сделаны, лыжи слаломки разные. На жопе не сижу. Катание интенсивное без сброса пяток и скоблений, на пределе своих физических возможностей.

С чем может быть связано и как избавиться?

Как вариант - попробовать без стелек. Уменьшить интенсивность. 

Ботинки у меня такие же. Красивые. 

Сообщение отредактировал Отто: 20 January 2025 - 18:35

[mart]

Добрый день. У меня 7-й сезон на лыжах, с этого сезона после 3-4 часов активного трассового катания стало появляться болезненной ощущение отбитости пяток. На следующий после катания день болезненность пяток проходит.

Ботинки все 7 сезонов используются одни и те же - Tecnica Mach 1 LV 130, формованы, стельки тоже сделаны, лыжи слаломки разные. На жопе не сижу. Катание интенсивное без сброса пяток и скоблений, на пределе своих физических возможностей.

С чем может быть связано и как избавиться?

Возможно, это симптом плантарного фасцита. Если вкратце, то это когда от нагрузок появляются микронадрывы плантарной фасции. 

Прикрепленные изображения

• 

[Perfect Gentleman]

Под пятки положить бамперы.

[OldGuy]

Под пятки положить бамперы.

У Нордики когда-то это было штатным решением. Полиуретановые  или силиконовые "бублики", встроенные в каблук бутборда снизу.  Колхозно легко реализуется на многих ботинках. 

[Лышник]

Кто-то недавно показывал крепления на амортизаторах

[Снеголог]

То есть я не один сталкиваюсь с такой проблемой? что даже есть заводские решения

[OldGuy]

То есть я не один сталкиваюсь с такой проблемой? что даже есть заводские решения

Решений было множество, в том числе полностью эластичный бутборд. Но это вроде в НС ботинках.  Снять вибрацию от жесткой трассы с ног -  вроде бы очевидная вещь. Но может вступать в противоречие с точной фиксацией ноги в ботинке. 

[Mr.XX]

Возможно, это симптом плантарного фасцита. 

Или пяточной  шпоры в начальной стадии

[Mr.XX]

Решений было множество, в том числе полностью эластичный бутборд. 

У Техники были такие боты с эластомерными вставками в каблуке 

Сообщение отредактировал Mr.XX: 21 January 2025 - 18:23

[mart]

Или пяточной  шпоры в начальной стадии

Плантарный фасцит и пяточная шпора, это две стадии одного заболевания. У меня был дважды. Первый раз от того, что перетренировался перед горами. Болело сильно, ходил с трудом. 10 сеансов ударно-волновой терапии помогли. Второй раз слегка, помогло тейпирование. Кстати, тейпирование офигенная штука. Никогда бы не подумал, но реально работающая вещь.

[Mr.XX]

 Кстати, тейпирование офигенная штука. Никогда бы не подумал, но реально работающая вещь.

Сам удивлен!

Тейпирую колено.

[VYEXELA]

https://www.medi-sal...y-vstavkoy.html

 

https://orteka.ru/pr...i-ortmann-3411/

 

Кроме того так же хорошо снимают болезненность ахилла, если есть такая проблема.

[Volk_1]

Цены на два кусочка силикона доставляют.  Им бы рублей 200 стоить.

[VYEXELA]

Есть и подешевле:

https://www.ozon.ru/...ник силиконовый

 

Но после экспериментов изделиями похожими на настоящими, купил дорогой в Меди и ахилл, который набил на жестком корте, чудесным образом перестал беспокоить.

[Снеголог]

Обнаружил тут, что в пяточной зоне появилось множество желтых бугорков, если надавить на пятку.

 

Погуглил пока -  это пьезогенные папулы — доброкачественных кожных образованиях, которые возникают в результате выпячивания жировой ткани через дерму под воздействием механического давления.

 

Катаюсь зимой много, и что-то мне подсказывает, что эта хрень связана с лыжами. Кто-то сталкивался с таким?

[musson]

Обнаружил тут, что в пяточной зоне появилось множество желтых бугорков, если надавить на пятку.

Погуглил пока - это пьезогенные папулы — доброкачественных кожных образованиях, которые возникают в результате выпячивания жировой ткани через дерму под воздействием механического давления.

Катаюсь зимой много, и что-то мне подсказывает, что эта хрень связана с лыжами. Кто-то сталкивался с таким?

А что именно навело на связь с лыжами? Я бы на повседневную обувь внимание обратил и на режим ходьбы. А в г/л ботинках пятками вроде не стучат.

[OldGuy]

А что именно навело на связь с лыжами? Я бы на повседневную обувь внимание обратил и на режим ходьбы. А в г/л ботинках пятками вроде не стучат.

Это альпайн-спарцмены. Парковые крысы еще как стучат,  для них бутборд с амортизацией пятки придумали в незапамятные времена, когда сами парки еще не придумали.  Но в данном случае я бы к врачу пошел. Под пяткой ноги человека нет мышц. Там слой очень плотного амортизирующего жира. В здоровом организме он выдавливаться не должен. 

Сообщение отредактировал OldGuy: 26 November 2025 - 13:25

[Снеголог]

А что именно навело на связь с лыжами? Я бы на повседневную обувь внимание обратил и на режим ходьбы. А в г/л ботинках пятками вроде не стучат.

В обычной жизни , вроде, много не хожу, да и обувь комфортная. Работа сидячая, дома диванный ))

Связываю с лыжами, потому что в неделю по 2-3 тренировки, на каждой по 1000 поворотов на слаломках (датчики carv считают). Скорее всего, это серьезная нагрузка для стоп в целом и пяток в частности. Если пяточный жир выдавило, то, скорее всего, это и есть причина отбивания пяток при катании - не хватает амортизации. 

Конечно, к врачу пойду, но на всякий случай спрашиваю на форуме,может кто-то сталкивался с таким же.  

[musson]

В обычной жизни , вроде, много не хожу, да и обувь комфортная. Работа сидячая, дома диванный ))
Связываю с лыжами, потому что в неделю по 2-3 тренировки, на каждой по 1000 поворотов на слаломках (датчики carv считают). Скорее всего, это серьезная нагрузка для стоп в целом и пяток в частности. Если пяточный жир выдавило, то, скорее всего, это и есть причина отбивания пяток при катании - не хватает амортизации.
Конечно, к врачу пойду, но на всякий случай спрашиваю на форуме,может кто-то сталкивался с таким же.

Может, конечно и перегруз. Но трени то только зимой, а эффект постоянно?
1000 поворотов за трень это типа трассу 500 м на 50 ворот пройти 20 раз за тренировку?