Сообщений в теме: 64

[merry_candy]

Читать далее в блоге >>

[Mr.Snow]

merry_candy, пн. 14 Ноября 2016 (10:41)

Поднимите вашу новую внутреннюю лыжу и почувствуйте верхний кант новой внешней лыжи, со стороны мизинца. Почувствуйте, как он режет снег.

я не понял, как можно почуствовать кант новой внешней лыжи со стороны мизинца? У меня почему то мизинец находится на внешней стороны стопы- соответственно внешнего канта. У Микаэлы он с внутренней что ли?

Сообщение отредактировал Mr.Snow: 14 November 2016 - 11:31

[merry_candy]

 

 

я не понял, как можно почуствовать кант новой внешней лыжи со стороны мизинца? У меня почему то мизинец находится на внешней стороны стопы- соответственно внешнего канта. У Микаэлы он с внутренней что ли?

 

 

Микаэла предлагает перейти на новую лыжу, когда та еще на старом канте.

[Mr.Snow]

Момент, когда на нее надо давить, должен быть до ЛПС?

[merry_candy]

А надо давить? )

[Mr.Snow]

я чувствую кант, только если придавливаю его к склону)
Да и потом, если ты поднимешь новую внутреннюю лыжу, как советует Микаэла, ты автоматом задавишь кант новой внешней..
 

Сообщение отредактировал Mr.Snow: 14 November 2016 - 13:04

[exgeo92]

Хорошее упражнение, надо будет попробовать. Я так понял, что новую внешнюю надо начинать вести на внешнем канте (естественно, не перегружать, не зарезаться со всей дури), плавно перекатывая на внутренний. Если кто имеет опыт коньком на беговых, должен понять сразу. Там все так же - скольжение на новой толчковой начинается с внешнего канта.

[Борис Кальченко]

 Действительно при коньковом беге очень запоминающееся ощущение! Без теории, без инструктора на пологом коньковым катил что бы не снимать лыжи и интуитивно толкаешься внутренним кантом правой лыжи, центр массы тела на наружном канте левой лыжи делаешь плавный перекат на внутренний кант и им же толкаешься. Получается плавный перекат с наружного канта на внутренний. Правда равновесие трудно поймать, но это уже дело времени...
 Я так понял заканчивая поворот на лево разгибая колени, делаем укол правой палкой и до момента плоского ведения лыж, переносим  центр массы тела на левую лыжу (внутреннюю лыжу) при этом правую приподнимаем чувствуем наружный кант левой лыжи (внутренней лыжи) и делаем перекат на внутренний кант левой лыжи поворачивая при этом на право... как то так.. 

Сообщение отредактировал Борис Кальченко: 14 November 2016 - 16:21

[Mr.Snow]

млин, скорее бы уже на склон, попробовать. Xорошо с беговыми лыжами объяснили принцип.

Сообщение отредактировал Mr.Snow: 14 November 2016 - 16:05

[Stock62]

Очень разумная подборка! Marry -  спасибо!  Упражнения понятны и эффектины. Ппробовал на склоне - хорошая весчщь!  Микки много времени уделяет скольжению - и скользит так, как никто!

[merry_candy]

Пожалуйста, и спасибо за отзывы ) Мне тоже очень нравятся упражнения и объяснения Микаэлы (поэтому они и здесь), хотя я еще сама не все попробовала.

[Olg]

Забавно, тридцать лет назад я бы сказал, что это просто подготовительное упражнение к коньковому повороту. Очень наглядно, спасибо Marry.

[Mr.Snow]

К знатокам. Когда в горку бывает приходится идти коньковым шагом на гoрных лыжах, тоже на внешнем скользите с перекатыванием на внутренний? У меня только на прямой подошве или слегка на внутреннем канте получается.

Merry классные темки! Спасибо !

Сообщение отредактировал Mr.Snow: 14 November 2016 - 20:04

[Yb2]

Отличные упражнения, и еще более отличные (т.е. понятные и без противоречий) пояснения к ним. Перевод, кстати, тоже отличный))

Небольшое ИМХО...
Есть у меня сомнение - действительно ли это упражнения Шифрин? Идет реклама Burke skiing academy, и я подозреваю, что они Микаэле заплатили, чтобы она демонстрировала ИХ упражнения. Тем более что техника, на мой взгляд (не слишком квалифицированный(( -  больше любительская. В этом, опять же ИМХО, нет ничего плохого, наоборот - как многими было замечено, большинству (в том числе мне) глупо пытаться копировать технику Кубка мира.

Кстати, несколько лет назад Bode Miller тоже демонстрировал упражнения, и там их предназначение любителям было совсем очевидно.

Если специалисты заметят и опровергнут мои домыслы, буду только рад....

[Mr.Snow]

Честно скажу из описания не понял ничего.

я понял только на примере беговых лыж, теперь жду снега чтобы попробовать. Подозреваю, что момент скольжения на внешнем канте новой наружней ноги должен быть ничтожно мал.

[Volk1]

Вот потому мне и нравится Харб что он пишет понятно.

И про мизинец и про кант внутренней лыжи.

Когда, куда и зачем надо скользить на внешнем канте "новой" наружней ноги все равно непонятно.

И когда "старая" нога становится "новой"  тоже

Сообщение отредактировал Volk1: 14 November 2016 - 23:04

[papaleshik]

В чем магический смысл упражнения? Только не надо опять его мне озвучивать, последовательность понял. Вопрос - что дает? Пока у меня только одно объяснение - таким образом заучивается правильное начало инициации поворота - толчок еще от внутреннего канта... Плюс так есть упор, если выталкиваться позже когда лыжа в плоском ведении - возможно проскальзывание... ИМХО. Поправте ежели чо...

[Volk1]

Если описывать это понятным и логичным образом то это будет примерно так.

1. В конце дуги когда внешняя опорная лыжа находится на внутреннем канте (ни на каком другом она быть не может в принципе) свободная лыжа поднимается и разворачивается скользячкой в направлении другой лыжи.

2. Опорная нога сгибается и вес переносится на новую лыжу, которая слегка закантована на "кант мизинца",

пока она еще внутренняя лыжа для данной дуги,

3. Увеличивая нагрузку на эту лыжу она переходит на другой кант, становится опорной  и начинается поворот в другую сторону.

[walentin]

Если описывать это понятным и логичным образом то это будет примерно так.

1. В конце дуги когда внешняя опорная лыжа находится на внутреннем канте (ни на каком другом она быть не может в принципе) свободная лыжа поднимается и разворачивается скользячкой в направлении другой лыжи.

2. Опорная нога сгибается и вес переносится на новую лыжу, которая слегка закантована на "кант мизинца",

пока она еще внутренняя лыжа для данной дуги,

3. Увеличивая нагрузку на эту лыжу она переходит на другой кант, становится опорной  и начинается поворот в другую сторону.

 Я твой первый пункт вообще не понял.

[walentin]

Без лыж стоя на одной ноге подними вторую так что бы было удобно почесать подошву рукой.  Развернешь подошву к другой ноге.

 Я понял. Но где ты это заметил на видео?