Сообщений в теме: 48

[brr]

Триатлон в Москве от авторов Осеннего, Зимнего и Весеннего Громов.

 

http://3sport.org/meets/triathlon/

 

Решил разноборазить свои летние старты. Зарегился.

Плавать, велить и бегать умею. Но все-равно очкую немного.

 

Есть кто опытный в этом деле?

[losqut]

Я в Дубну 21 июня собираюсь. Весь тот год бегал, в Нижнем был второй на этапе кубка России среди любителей. Очковать не надо, один раз стартанешь все поймешь. Это спринт, дистанции не большие. Что конткретно интересует?

Сообщение отредактировал losqut: 10 June 2014 - 11:09

[Минаев Юрий]

Я плавать не умею

Когда немного увлекался 2 км проплывал за 40 минут. Сейчас, час наверное буду плыть ...

[brr]

Я кролем больше 100 м не смогу без отдыха проплыть.

Придется брассить.

 

В чем из одежды стартовать? Покупать костюм триатлета или можно плавками-шортами обойтись? А верх какой?

 

Цель - финишировать и новую тему попробовать.

[Markonnen]

Ринат, за сколько планируешь проплыть?

[brr]

Ринат, за сколько планируешь проплыть?

 

Вообще без понятия. Лимит времени на воду и вел - 2 часа.

Вел - 25 км. - на МТБ-ом Кубе думаю минут за 50 проехать.

 

На 750 м воды остается 1 час 10 минут времени.

[Markonnen]

Лихо ты с вело этапом рассчитал! Был на этой трассе? Ветераны на покатушках всегда в другую сторону едут т.к. на горочке в районе фан-зоны группа рассыпается в хлам, со слов самих ветеранов. 

[brr]

Не, не был Но слышал, что там не сладко

[Хамелеон]

Не, не был Но слышал, что там не сладко

 

Петля велосипедная не сложная, за исключением горочки где фан зона , там градиент 12% - реально можно "накушаться". Дальше можно перевести дух.

 

За 50 мин. должен проехать и на МТБ. Там меньше 25 км, организаторы заявляют 23,5 км. 

Сообщение отредактировал Хамелеон: 10 June 2014 - 13:30

[Минаев Юрий]

17 августа - музыкальный пм. Я туда, контролька перед ММ.

[Markonnen]

Я завтра ко врачу за допуском. Если разрешит - буду стартовать.

[Wellwin]

17 августа - музыкальный пм. Я туда, контролька перед ММ.

Туда же.

[losqut]

Я кролем больше 100 м не смогу без отдыха проплыть.

Придется брассить.

 

В чем из одежды стартовать? Покупать костюм триатлета или можно плавками-шортами обойтись? А верх какой?

 

Цель - финишировать и новую тему попробовать.

По нормальному надо костюм триатлета. На попробовать можно и в плавках, с голым торсом ехать на велосипеде и бежать не дадут по правилам, после плавания в транзите надеть майку, шлем(обязательно). Там на шоссерах велоэтап? Если да, то МТБ конечно будет не в тему, будут проходить как стоячего.

750 м по нормальному если плыть, то не более 13-14 минут, крутить по нормальному 38, бежать из 4х минут и будешь в людях ).

[Markonnen]

У меня с плаванием проблемы, если все сложится минут за 35 уложусь, вел за час успеть должен, на бег положу 25 минут. Итого 2 часа, почти ПМ по нагрузке.

[losqut]

У меня с плаванием проблемы, если все сложится минут за 35 уложусь, вел за час успеть должен, на бег положу 25 минут. Итого 2 часа, почти ПМ по нагрузке.

Еще надо учесть, что с воды переходить на вело, нужно километра 2 вработаться, без тренировки будет тяжеловато. Далее если держать низкий каденс, давить педали +  топталки, ноги могут подустать и бег будет как 5 км в гору. Я первый раз мягко говоря офигел, думал щас как рубану бегом, а не тут то было. Но после нескольких сот метров становиться легче.

А вообще лучше тренировать переход с вела на бег, это достаточно легко. Я беру с собой в лес велик, еду километров 20 и после сразу бегу километров 7-10км, это для кроссового триатлона.

 

35 минут на 750 метров это очень плохо, вылезешь в последней группе.

Сообщение отредактировал losqut: 10 June 2014 - 19:54

[Markonnen]

Еще надо учесть, что с воды переходить на вело, нужно километра 2 вработаться, без тренировки будет тяжеловато. Далее если держать низкий каденс, давить педали +  топталки, ноги могут подустать и бег будет как 5 км в гору. Я первый раз мягко говоря офигел, думал щас как рубану бегом, а не тут то было. Но после нескольких сот метров становиться легче.

А вообще лучше тренировать переход с вела на бег, это достаточно легко. Я беру с собой в лес велик, еду километров 20 и после сразу бегу километров 7-10км, это для кроссового триатлона.

 

35 минут на 750 метров это очень плохо, вылезешь в последней группе.

Про переход велик-бег такая идея уже в голову пришла, на следующей неделе попробую.

А в последняя группа на берегу будет стоять, главное участие!

[losqut]

Про переход велик-бег такая идея уже в голову пришла, на следующей неделе попробую.

А в последняя группа на берегу будет стоять, главное участие!

Да это самое главное!!! Надо попробовать, а там вдруг понравиться.

[Markonnen]

Цель - финишировать и новую тему попробовать.

Зарегистрировался, цель - такая же.

[brr]

Посоветуйте "стартовый" костюм, в котором можно все этапы пилить не переодеваясь.

[losqut]

На вигле полно костюмов разных на любой вкус, разных расцветок. У меня туксу черный.