Название темы практически соответствует вопросу "как научиться кататься на горных лыжах", поэтому можно порассуждать просто про катание.
Недавно мне ютюб подкинул интересный подход в системе подготовки спортсменов в катании на лыжах (беговых и горных):
1. физика 2. техника 3. тактика 4. психология.
По-моему эти все 4 компоненты подготовки как 4 ножки стула относятся не только к спортсменам, а является системным подходом при катании на гл.
"Красные" склоны - это вроде от 16 до 23 градусов, круче - уже "чёрные". Твёрдость покрытия к сожалению никак не измеряется (давно пора бы уже на самом деле придумать что-нибудь на эту тему и начать нормировать жёсткость покрытия). Не так важна крутизна склона, как его покрытие. На ледяном с утра 25 градусном склоне любителю по-моему делать нечего, надо подождать, когда склон "отпустит".
Если хочется повернуть на кантах на крутом (4. психология), нужна (3. тактика) - разминка, катание на более пологих склонах и постепенный переход на более крутые, если позволяют условия снега и состояние организма. (2. техника) умение круто повернуть так чтобы скорость в начале следующего поворота не превышала скорости в начале предыдущего поворота. Чем круче склон и жёстче покрытие, тем круче нужно поворачивать.
В начале поворота скорость не должна сильно возрастать, в лпс ( в апексе) поворот должен стать настолько крутым (сильная закантовка), чтобы лыжи не ускорялись, по-идее должны немного замедляться, не важно, на кантах, или с небольшим проскальзыванием. Тогда к началу следующего поворота не будет увеличения скорости.
(2.1. физика факультативная) : mgh=fs. Вот и вся "премудрость". Чем больше mgh, тем больше fs, где h - это перепад высоты в повороте, s - путь, f - средняя сила трения лыж о снег в повороте .)
(1. физика) - это здоровье организма , ограничение хотелок 4, 3, 2.
