Сообщений в теме: 4231

[чистый]

а руками недоталкиваешься потому, что корпусом не работаешь, сгибаться надо немного при толчке и тогда амплитуда рук будет полной

[krankenstein]

Именно так и должно быть.

Как на видео? Что-то я сомневаюсь.
Ковырялкой так ездят, да, руками и ногой одновременно двигают. А одношажным - не так.

[EXEL]

Как на видео? Что-то я сомневаюсь.
Ковырялкой так ездят, да, руками и ногой одновременно двигают. А одношажным - не так.

Дабы не разводить межрегиональный спор, покажи как надо, может мы о разных вещах говорим. А уже после будем делать выводы.

[krankenstein]

Дабы не разводить межрегиональный спор, покажи как надо, может мы о разных вещах говорим. А уже после будем делать выводы.

Ну может я неудачно выражаюсь, не спорю. Но хоть даже тут - видна разница.

 

Руки раньше начинают движение, а нога активно включается немного позже. А на присланном видео что автор, что "морж", как мне кажется, одновременно движение начинают и руками, и ногой толчковой.

Может это следствие того, что спина и руки как надо не работают, на палки не наваливается или как-то так. Я не теоретик, точно выразиться сложно.

[ZiggyStardust]

Ну может я неудачно выражаюсь, не спорю. Но хоть даже тут - видна разница.

 

Руки раньше начинают движение, а нога активно включается немного позже. А на присланном видео что автор, что "морж", как мне кажется, одновременно движение начинают и руками, и ногой толчковой.

Может это следствие того, что спина и руки как надо не работают, на палки не наваливается или как-то так. Я не теоретик, точно выразиться сложно.

хм...может, я слепой, но на видео, особенно на 24 с, видно, что толчок руками и доталкивание ногой начинаются одновременно

[Dmitry Shelestov]

На лыжах 9 тренировок, примерно 100 км.

В анамнезе 6 лет на ледовых коньках.

 

 

Всё плохо, вижу сам

 

Вопрос. Как и чем лечить подламывание коленей внутрь и провисание зада? (по п.2 грешу на ледовые стереотипы, на катке ноги все время полусогнуты) На чем акцентировать внимание, чтобы избавиться от этих ошибок? 

[yegorka]

Палки длинны же?!

[Dmitry Shelestov]

возможно. палки 160, рост 174.

видимо действительно надо 155 попробовать, уже думал об этом

[mnk]

Мне кажется, что вес до конца не переносится на лыжу. Поэтому прокат слабый.

А так для 100км очень не плохо.

[krankenstein]

Ну да, провисание зада может заменой палок подлечиться.
А насчет ног - может вообще сначала классикой побегать? Понятно, что в смысле осваивания конькового хода совет странный, зато, как мне кажется, приучит ноги разгибать, а не на полусогнутых всю дорогу находиться.

[Ultimatе]

Всё плохо, вижу сам

 

Вопрос. Как и чем лечить подламывание коленей внутрь и провисание зада?

Для 9-го раза нормально. Палки короче нужно сделать. Про постановку ноги при скольжении в начале этого видео. Хорошо помогает имитация без лыж. Вот это видео так же полезно изучить. Все получится!

Сообщение отредактировал Ultimatе: 15 February 2015 - 11:10

[PSynopsis]

Ну да, провисание зада может заменой палок подлечиться.
А насчет ног - может вообще сначала классикой побегать? Понятно, что в смысле осваивания конькового хода совет странный, зато, как мне кажется, приучит ноги разгибать, а не на полусогнутых всю дорогу находиться.

 

Ему можно и упражнения поделать.

Езда на одной ноге на руках, полуконьковый ход, самокат на одной лыже исполнить.

[TheSkier]

Езда на одной ноге на руках ..

 

енто будет чижало выполнить.

[Maikl]

 

На лыжах 9 тренировок, примерно 100 км.

В анамнезе 6 лет на ледовых коньках.

 

 

Всё плохо, вижу сам

 

Вопрос. Как и чем лечить подламывание коленей внутрь и провисание зада? (по п.2 грешу на ледовые стереотипы, на катке ноги все время полусогнуты) На чем акцентировать внимание, чтобы избавиться от этих ошибок? 

 

Правая нога не подносится к левой близко, и поэтому когда переходишь к скольжению на право ноге , то уже не успеваешь, потому как движешся вперёд. т. е правая нога должна приземлится левее вертикальной осевой линии

[Dmitry Shelestov]

Всем спасибо.

Палки просто купил, 155 см, самые дешевые, вроде бы действительно удобнее.

В остальном будем работать. Через недельку-другую сниму еще видео

[Razvadchik]

Всем привет! Вот и я увлёкся коньковым ходом. Две недели тему читал с первой до последней страницы. Сколько нового, интересного и познавательного узнал. Спасибо всем активным участникам форума, благодаря вам я познал теорию и видел наглядные примеры как надо катить на лыжах и как не надо на них идти. В скором времени сниму видео и выложу для обсуждения. На данный момент с января месяца прошёл 125 км, пытаюсь освоить ОО, двухшажный, вроде получается. Места для катания в нашем городе предостаточно, так что в планах освоить коньковый ход в идеале. Совсем недавно купил новые ботинки, до этого были Spine Carrera (жутко начали болеть ноги в районе щиколоток) и крепления, до этого NNN Rottofella. 

Лыжи Rossignol Zymax Skating

Креления Salomon SNS Equipe Skate - при первом катании умудрился упасть на спуске и разломать крепление, теперь есть запасное.

Палки STC Avanti

Ботинки ONE WAY Premio 10 Skate

Рост 180

Вес 90

[brr]

Всем привет! Вот и я увлёкся коньковым ходом.

Рост 180

Вес 90

 

Лишний вес, 10 -15 кг совершенно точно.

Колени могут запросто полететь. Им и так тяжело, а тут еще конек, да еще и ОО.

Скорее всего центр тяжести у вас болтается между ногами, а не под опорной ногой.

 

Я думаю, что вам пока конек не нужен, снижайте вес.

[Razvadchik]

Я думаю, что вам пока конек не нужен, снижайте вес.

 

 

Нее, вес точно снижать не буду, я его с таким усердием набирал в тренажёрном зале последние 3 года. Жира во мне не так много. Хотя килограмма 3 по любому сойдёт из-за увеличевшейся кардио-нагрузке.

[Marello]

В планах освоить коньковый ход в идеале. 

Нее, вес точно снижать не буду, я его с таким усердием набирал в тренажёрном зале последние 3 года. Жира во мне не так много. Хотя килограмма 3 по любому сойдёт из-за увеличевшейся кардио-нагрузке.

Ну тогда определитесь сначала со специализацией - спорт на выносливость или на силу.

[Razvadchik]

Ну тогда определитесь сначала со специализацией - спорт на выносливость или на силу.

Я думаю, всё решится само-собой. Не возможно всем дисциплинам уделять достаточное количество времени, так что лыжи пока в приоритете.