Сообщений в теме: 4231

[Biathlonist]

В этом случае плечевой пояс подключается, но трицепсы практически не работают.

 

Кто как делает?

Подключается широчайшая спины. А она одна из самых мощных в теле. Я буду приучаться с широкими горизонтальными локтями и в жёсткой конструкции.

[sveinung]

Подключается широчайшая спины. А она одна из самых мощных в теле. Я буду приучаться с широкими горизонтальными локтями и в жёсткой конструкции.

как Домрачева ?

[Biathlonist]

как Домрачева ?

Домрачева, УЭБ, Шипулин...

[sveinung]

Дарья - великолепна. Жаль, но скопировать её ни кому не удается и близко, судя по всему талант одаренность , а не только дрочево на тренировках

[Biathlonist]

Дарья - великолепна. Жаль, но скопировать её ни кому не удается и близко, судя по всему талант одаренность , а не только дрочево на тренировках

Согласен. Плюс - индивидуальная мышечная композиция и строение ОДА, рычаги. Но про локти - это новейшая тенденция. И она работает. А, ещё Фуркад тоже.

[krankenstein]

Прочитал про Шипулина, и тоже решил попробовать локти поразводить.
Разница есть, это да, но надо привыкнуть и прочувствовать.
Стоит, в общем, попробовать, освоить.

[brr]

Подключается широчайшая спины. А она одна из самых мощных в теле. Я буду приучаться с широкими горизонтальными локтями и в жёсткой конструкции.

 

Где-то читал, что Бъерн Дели, во времена своих побед, имел совершенно не атлетичную фигуру, если сравнивать с современными лыжниками. Но при этом имел великолепные трицепс (разгибатель) и пресс.

 

Я вот думаю, не является мода на краба чисто следствием сливания классики как таковой?

А БД ведь был и классистом отменным.

 

И второе. Это сколько же нужно О2, чтобы широчайшие обеспечить?

[TTTolik]

Согласен. Плюс - индивидуальная мышечная композиция и строение ОДА, рычаги. Но про локти - это новейшая тенденция. И она работает. А, ещё Фуркад тоже.

Локти позаимствованы из плаванья, причем не так уж и недавно. 

В плаванье "чайника" очень легко видно именно по локтям.

Тема "высокий локоть в плаванье"  посмотреть можно.

Сообщение отредактировал TTTolik: 02 February 2015 - 13:47

[Biathlonist]

И второе. Это сколько же нужно О2, чтобы широчайшие обеспечить?

Много. Лыжники вообще становятся атлетичными, и силовой уделяется всё больше и больше времени.

[sveinung]

так у Шипулина локти всегда висели или его кто-то взялся переучивать ? Сделай из Шипулина Домрачеву ?)

 

Мне Ларс Бергер нравится  как бегает, вроде кажется, еле ползет, а цифирьки говорят о противоположном, катит так лениво.

с задранными локтями Свендсен ещё, когда ускоряется, на гориллу похож, как-то видел ролик в ютубе, там какой-то норг пародировал технику знаменитых соотечественников.

Ржач

[krankenstein]

И второе. Это сколько же нужно О2, чтобы широчайшие обеспечить?

Спина в любом случае работает, мне кажется, тут просто больше включается, снимая часть нагрузки с трицепса.

[TTTolik]

Спина в любом случае работает, мне кажется, тут просто больше включается, снимая часть нагрузки с трицепса.

Там может часть с трицепса сниматься, на широчайшие

перекладываться, но момент приложения сил быть такой, что

работу в итоге меньшую совершаешь, и в итоге не факт что O2 больше потребуется.  

Сообщение отредактировал TTTolik: 02 February 2015 - 13:56

[Минаев Юрий]

Очень атлетично выглядит: 

 

http://news.sportbox...j_Nikita_Krukov

[krankenstein]

Там может часть с трицепса сниматься, на широчайшие
перекладываться, но момент приложения сил быть такой, что
работу в итоге меньшую совершаешь, и в итоге не факт что O2 больше потребуется.

Ну я примерно это и имел в виду.

[brr]

Юра, хорош плавать, а то вот таким станешь и будешь ЗГ за 2 часа пробегать.

 

Сообщение отредактировал brr: 02 February 2015 - 14:07

[TTTolik]

Очень атлетично выглядит: 

 

http://news.sportbox...j_Nikita_Krukov

 

Ага а в каком-то интервью, Каминский рассказывал, что Крюков отставал в физическом развитии, по сравнению со сверстниками (ретардантен), а вон какой. 

 

А для меня техничнее всех все же Колонья бегает, идеальная балансировка на лыжах.

Ну и Домрачева да, она молодчина просто.

Сообщение отредактировал TTTolik: 02 February 2015 - 14:29

[Минаев Юрий]

Юра, хорош плавать, а то вот таким станешь и будешь ЗГ за 2 часа пробегать.

 

 

 

Ничего страшного   Другие приоритеты сейчас.

[чистый]

вот если посмотреть на спринтеров - легкоатлетов, плавцов, они все почти готовые качки, у них работа мышц взрывная, спина качается именно так: мощная позитивная фаза, плавная негативная.

Как мне кажется если бегать короткие дистанции на лыжах, то есть смысл вкачиваться (перекачаться все равно не получится), если марафоны,  то лишнее, хотя спина все равно нужна во всех видах спорта,

вот моя, и мне ее было мало для мотокросса в прошлом году,  сейчас раскачал еще шире.

З.ы. следы после китайского массажа с банками))

Сообщение отредактировал чистый: 02 February 2015 - 15:35

[krankenstein]

Смотря что понимать под "перекачаться".
Я вот чувствую, что мне сердца не хватает, а не мышц, увлекся летом штангой и мяса поднаросло лишку.
Сила есть, но хватает ненадолго, чуть ломанул - и встал.
Надо теперь баланс искать.

[Минаев Юрий]

вот если посмотреть на спринтеров - легкоатлетов, плавцов, они все почти готовые качки, у них работа мышц взрывная, спина качается именно так: мощная позитивная фаза, плавная негативная.

Как мне кажется если бегать короткие дистанции на лыжах, то есть смысл вкачиваться (перекачаться все равно не получится), если марафоны,  то лишнее, хотя спина все равно нужна во всех видах спорта,

Лыжники и велосипедисты соревнуются на убийственном рельефе. Хоть короткие дистанции, хоть длиннные (и самая короткая в лыжах - это 3 минуты, напомню, что на жестком рельефе). Даже у легкоатлетов, те кто бегает 3 минуты - уже не качки. А тут - горы. Делай выводы

А плавцы - они вообще в воде, она в хрен знает сколько раз плотнее воздуха...

 

А самая известная спина, вот она:

 

 

Токо не подумай, что это мужчина

Сообщение отредактировал Минаев Юрий: 02 February 2015 - 16:39