Сообщений в теме: 4231

[Снежный заяц]

Мой старый мозг напоминает мне, что похожий ролик с безумно длинными палками мы видели с годик назад

 

Прогресс, к сожалению - отсутствует

 

А где заяц обитает? Некому отпилюкать?

Да это все я же, видео старое, палки поменяла, это правда палки мужневы были))) перепутала когда собиралась, с палками норм,  прогресса нет, поэтому новое не снимала но ОО вообще не получается. 

[Снежный заяц]

Давай начнем с палок?

 

А до ОО - тут как до луны. Не обижайся

лки норм до кончика носа сейчас. С ОО что-то надо делать, я же как шалтай болтай.

[Wellwin]

Сними видео такое же с нормальными палками. Там будет видно, как ты двигаешься с нормально подобранным инвентарем.

[Снежный заяц]

однажды у меня получилось не плохое ОО, когда выпал свежий снег легкий и рыхлый, супруг сказал, что я даже на лыжника похожа была, а так проскальзывают. рыщут. 

[Wellwin]

лки норм до кончика носа сейчас. С ОО что-то надо делать, я же как шалтай болтай.

до носа в экипировке и уже стоя на лыжах при всунутой в снег до лапки?

[Снежный заяц]

до носа в экипировке и уже стоя на лыжах при всунутой в снег до лапки?

Да на лыжне

[Wellwin]

Эм, дело ваше, но блин этож неудобно. Работы ног опять недостаточно, почувствовать равновесие будет тяжелее. Работа пресса и поясницы снижается, увеличивая нагрузку на слабые мышцы рук, а именно трицепс. Имеем - усталость рук быстрая, при этом спина и пресс не чуют работы и достаточно свежие ноги, которые работают только над тем, чтоб кой как держаться

 

P,S, представляю как тяжелы подъемы в горы или 300метровые тягуны и длиннее.

Сообщение отредактировал Wellwin: 26 January 2014 - 19:27

[Снежный заяц]

Эм, дело ваше, но блин этож неудобно. Работы ног опять недостаточно, почувствовать равновесие будет тяжелее. Работа пресса и поясницы снижается, увеличивая нагрузку на слабые мышцы рук, а именно трицепс. Имеем - усталость рук быстрая, при этом спина и пресс не чуют работы и достаточно свежие ноги, которые работают только над тем, чтоб кой как держаться

 

P,S, представляю как тяжелы подъемы в горы или 300метровые тягуны и длиннее.

Почему то меня не тяготят под,емы, больше беспокоит вся эта бесконтрольность на спусках. Сниму фото с палками, длинну показать и видео во вторник. Спасиб. 

[Ivan Cherepanov]

Друг попросил, чтобы я выложил его видео. Ждет комментариев и советов. Катается недавно. Проезжает по 10-20 км, но в основном за счет выносливости.

[Wawan]

 ...следует перейти на ОО, начинается абзац...

...2,5 км за 18 минут...

А нужно будет на корпоративных соревнованиях 5 км пройти

 

Дык.

На корпоративных соревнованиях-то может классикой пройти? С таким временем, у вас и классикой получиться должно не хуже, как минимум.

[Wellwin]

 

Друг попросил, чтобы я выложил его видео. Ждет комментариев и советов. Катается недавно. Проезжает по 10-20 км, но в основном за счет выносливости.

 

Высоко поднимает свободную ногу, поднося к опорной.  слишком резко разгибает спину, создается ощущение, что торопится сделать следующее отталкивание, при этом не вкладывает работу корпуса как следует. В целом если он начинающий то отлично, больше практики и все придет. Видно что совсем недавно, километров 100-200 назад ОО вообще практически не получалось, а на видео уже шпарит себе помаленечку

[Maikl]

 

Друг попросил, чтобы я выложил его видео. Ждет комментариев и советов. Катается недавно. Проезжает по 10-20 км, но в основном за счет выносливости.

 

Здесь увидел одновременный толчок руками и ногами, ведь в начале делается толчёк руками с одновременным небольшим подсиданием на толчковой ноге, и как только руки уходят вниз толчковая нога выпремляется/отталкивается/ и весь вес переходит на прокатную лыжу полностью причём руки сзади , прокатываясь на сользящей лыже , корпус в это время как бы парит над этой лыжей, готовясь к следующему толчку. Вот как-то так , трудно описать это. У Маргулиса спросили как он играет на гитаре правой рукой, так он сказал, что это не объяснимо, просто  играю.

[Maikl]

Вот как это делается можно объяснить? в нескольких словах....http://www.youtube.c...q628fIqMc#t=426

[марыч29]

 

Друг попросил, чтобы я выложил его видео. Ждет комментариев и советов. Катается недавно. Проезжает по 10-20 км, но в основном за счет выносливости.

Мне кажется,сначала двухшажный хорошо освоить,потом само по себе пойдет.

[ru50]

Вот как это делается можно объяснить? в нескольких словах....http://www.youtube.c...q628fIqMc#t=426

Это делается путём многолетнего кропотливого труда. Виртуозами становятся именно так. Супер пальцы бегают и медиатором работает!!! А гриф расшатает  и струны вытянет,но в его случае это расходники - главное звучание!

[brr]

http://skisport.naro...le/techn01.html

 

"Теперь вы должны почувствовать, что ваши бедра держат ваш вес, мышцы работают. В таком положении большинство людей, катающихся коньком, находится в течение 95% времени цикла. Теперь встаньте в том же самом положении на расстоянии приблизительно 2 ступней от стены до пальцев ног (немного больше или меньше, в зависимости от вашего роста и размера ноги). Оставаясь в этом положении, качнитесь вперед. Упираясь руками в стену, сгибайте голеностопные суставы (не отрывая пятки), пока не коснетесь стены лбом. Теперь опустите и расслабьте руки (см. рисунок 3-Б). Это - положение, в котором лучшие лыжники проводят 95% времени цикла. Вы чувствуете их преимущество?"

[sunpab]

 Техника  хода думаю неразрывна связана со строением ботинок. Интересно когда появились первые коньковые ботинки?

Сообщение отредактировал sunpab: 28 January 2014 - 16:10

[krankenstein]

 Техника  хода думаю неразрывна связана со строением ботинок. Интересно когда появились первые коньковые ботинки?

 

Сомневаюсь, что связь такая уж неразрывная.

Где-то раньше выкладывали ссылку на советский учебный фильм по коньковому ходу. Ботинки там совсем не такие, как сейчас, а техника отличается не сильно.

Хотя может просто я не различаю, будучи любителем.

[EXEL]

Сегодня покатались плодотворно, есть немного видео для критики.  Бежали в небольшой подъемчик.

 

Итак видео №1 - Игорь мульти:

Сообщение отредактировал EXEL: 01 February 2014 - 21:28

[EXEL]

Видео №2 - Леша Хамелеон: