Сообщений в теме: 294

[Аль Капоне]

а я вот решил со штангой немного позаниматься, Штанга с мах весом, а потом отжимания от скамьи сзади на скорость, читал что развивает способность мышц переключаться на ускорение, взрывная мощь

[foundry]

Ребята, а кто может ответить зачем чистые конькисты тренируются классикой, например УЭБ в одном интервью сказал что его тренировки 50/50 классика и конек. Может это тоже вариант силовой подготовки?

[Synopsis]

Ребята, а кто может ответить зачем чистые конькисты тренируются классикой, например УЭБ в одном интервью сказал что его тренировки 50/50 классика и конек. Может это тоже вариант силовой подготовки?

сложны вопрос. Я хоть и с конька начал, но хотел бы классикой походить.
Отрабатывает хорошо толчок и прокат на одной ноге.

А у тренеров свои задачи и зависят они от ситуации со спортсменов (ошибки техники или ещё чтото)

[Аль Капоне]

Ребята, а кто может ответить зачем чистые конькисты тренируются классикой, например УЭБ в одном интервью сказал что его тренировки 50/50 классика и конек. Может это тоже вариант силовой подготовки?

классикой хорошо тренируется функция

[Biathlonist]

классикой хорошо тренируется функция

+1

[Hawkeye]

Задействуют другие группы мышц. Наверняка и по кайфу тоже.

[foundry]

классикой хорошо тренируется функция

Что такое функция или функция чего? Если не секрет.

[Аль Капоне]

foundry
функциональная тренировка она направлена на развитие например: дыхания, кровообращения, мышечной системы и др.
Но тут интересно она как бы не выделенна отдельно, т.е. не является отдельным элементом подготовки, она включенна в разные виды подготовки. Но есть методы которые могут способствовать большему развитию функции например изменение окр. среды (высокогорье допустим).

[Synopsis]

foundry
функциональная тренировка она направлена на развитие например: дыхания, кровообращения, мышечной системы и др.
Но тут интересно она как бы не выделенна отдельно, т.е. не является отдельным элементом подготовки, она включенна в разные виды подготовки. Но есть методы которые могут способствовать большему развитию функции например изменение окр. среды (высокогорье допустим).

хм может они классикой дают объёмы медленного бега, чтобы пульс был 120-130 или зоны 130-150 ))
для развития сердца и поддержания сосудов?

Как думаете?

[Аль Капоне]

Synopsis
я сейчас уже так теорию как раньше знал непомню. Но когда я занимался в ДЮСШОР мне всегда говорил мой тренер, когда я только начинал "Классика это база, без неё даже и не думай о коньке, так что маж мазь и вперёд". Поэтому и планирую приобретение классического комплекта в следующем году.
но если так интересно я могу с ним по этому поводу поговорить, когда в следующий раз зайду на базу (незнаю как скоро это будет)

Сообщение отредактировал Аль Капоне: 26 October 2012 - 20:02

[Synopsis]

Synopsis
я сейчас уже так теорию как раньше знал непомню. Но когда я занимался в ДЮСШОР мне всегда говорил мой тренер, когда я только начинал "Классика это база, без неё даже и не думай о коньке, так что маж мазь и вперёд". Поэтому и планирую приобретение классического комплекта в следующем году.
но если так интересно я могу с ним по этому поводу поговорить, когда в следующий раз зайду на базу (незнаю как скоро это будет)

так ага.А у бегунов база это аэробные нагрузки, даже растягивающее сердце 120-130уд\мин

Понятно, уже все проясняется)

Кстати я без классики на конек встал и была проблема проката, подсадки таза, баланса на одной ноге и т.д.
классикой это легко выправляется, насколько я знаю)

[Аль Капоне]

классикой легче понять своё тело: равновесие, прокат.
но то что мы видим в современных лыжах уже не то, прокат уменьшается, будущее за частотой.
меня тренер тренировал с хорошим прокатом, что бы лыжа не хлопала об лыжню. очень много времени уделялось технике и силовой подготовке.
Технику отрабатывал на стартовой поляне тренер постоянно контролировал. вобщем работа проводилась колосальная.
P.S. Чего только стоило тестирование мазей к чемпианату республики (баланс скольжения и держания и т.д.)

Сообщение отредактировал Аль Капоне: 26 October 2012 - 20:20

[Biathlonist]

...говорил мой тренер, когда я только начинал "Классика это база, без неё даже и не думай о коньке, так что маж мазь и вперёд".

Советская система. Мой тренер её называл "пердячим паром". Хотя, как щас помню, нам запрещали до 14 лет кататься коньком. Соответственно, первые семь лет тренировок прошли на чистой классике. И по-видимому, не зря.

[Synopsis]

Советская система. Мой тренер её называл "пердячим паром". Хотя, как щас помню, нам запрещали до 14 лет кататься коньком. Соответственно, первые семь лет тренировок прошли на чистой классике. И по-видимому, не зря.

у меня с 1го класса по 8й классика в школе была в зимнее время.

[марыч29]

Может не в тему,но тоже силовая.Задача к февралю 25 раз подтянуться.В данный момент еще 9.А по классике-больше нравится,чем конек.

[Synopsis]

По поводу подтягиваний.
http://bartendaz.ru/exercises/pullups/

В свое время в детстве виде книжку по атлетизму, в этом году нашел её в интернете
Старая, но вроде ничего за столько лет не изменилось
Там есть упражнения с гирями, гантелями, экспандером вроде, + простые упражнения без веса
Р.П.Мороз Развивайте силу, Физкультура и Спорт, 1958 год.

Упражнения с гантелями, гирями, экспандером и резиновым амортизатором
Могу скинуть )))

[Минаев Юрий]

Может не в тему,но тоже силовая.Задача к февралю 25 раз подтянуться.В данный момент еще 9.А по классике-больше нравится,чем конек.

Если все бросить - реально.
С мощными и длительными аэробными нагрузками - тяжело.
И вообще такой фигней весной рекомендуют страдать.

[марыч29]

Каждому свое

[марыч29]

ПС.По результату отпишусь.

[марыч29]

2 ПС.Мне кажется,каждый для себя ставит задачи.В данный момент(для себя)-задача подтянутся 25 раз.И на лыжах покататься еще больше!