Сообщений в теме: 149

[Maykl]

Тут с некоторыми оговорками есть чему поучиться у штангистов - они и в длину и в высоту прыгают так, что горнолыжники могут покурить в стороне. Хоть прыгучесть и не единственное качество, необходимое горнолыжнику, но весьма важное.

Но вот в спортивной трассе...все ровно наоборот. Причем штангист устает быстрее и больше чем подготовленный горнолыжник. В той статье об этом и написано...почему так происходит.

Сообщение отредактировал Maykl: 27 July 2015 - 01:38

[alexey52]

есть чему поучиться у штангистов - они и в длину и в высоту прыгают так, что горнолыжники могут покурить в стороне.

Курить вредно https://www.facebook...?type=2

https://www.facebook...&type=2

Сообщение отредактировал alexey52: 27 July 2015 - 06:47

[Volk1]

Если уж говорит про приседания чем гробить колени глубокими приседами по 300 раз и еще с отягощением для глыж лучше делать медленные приседания с медленным распрямлением, ну  раз 30-50.  Тогда мышцы работают, а износ хрящей намного меньше.

И сидение в полуприседе 2-3 минуты.

[ASDr]

Спортивная физиология. Учебник для институтов физической культуры.

Статика в ГЛ в спортивных дисциплинах себя проявляет. Особенно в скоростных - SG, DH. Где низкая стойка имеет преимущество для создания полноценной аэродинамики. Но и в GS ноги забиваются от кратковременных статических  нагрузок не меньше. Можно конечно между поворотами давать небольшой отдых за счет разгибания (вставания), но это уже будет существенный проигрыш во времени.

 

Дошло о чем речь. Просто слово сила по умолчанию у меня ассоциируется со словами максимальная, разовая, кратковременная.

 

 если бы бегал на КМС

 

На КМС надо ракету сзади иметь )

 

 

 

 

 

 

[ASDr]

Это конечно уже оффтопик и речь не идет о профессиональных  спортсменах, но тем не менее. 

 

 

Баскетболист Белов, хоккеист Блинов.  Это только то что вспомнилось сразу.

 

 

http://golodanie.su/...ad.php?p=486771

 

Но каждый сам себе злобный буратино поэтому имеет право приседать по 100 раз со штангой.

 

По ссылке еще одна какая то битая ссылка, что на научность не тянет как то. В принципе ничто не мешает после спортивной карьеры ушатывать свое здоровье тем же алкоголем.
И вообще все хорошо делать в меру и с умом

[Volk1]

Это все правильно. 

Но конкретно на тему рекомендованных приседаний.  Глубокие приседания да еще с отягощением для глыж мне кажется не очень нужны, но колени угробить лучшего способа нет.    Пока молодой незаметно, потом вся эта хрень вылезет.   А оно надо? 

[ASDr]

Курить вредно https://www.facebook...?type=2

https://www.facebook...&type=2

Согласен

 

 

Вот чемпион мира 2013 к слову

 

А это чемпион мира 2104 если не путаю

 

Ну и напоследок далеко не легковес чемпион Европы 2014

http://www.sportoboz...704f5157bed.jpg

Сообщение отредактировал ASDr: 27 July 2015 - 19:16

[ASDr]

Это все правильно. 

Но конкретно на тему рекомендованных приседаний.  Глубокие приседания да еще с отягощением для глыж мне кажется не очень нужны, но колени угробить лучшего способа нет.    Пока молодой незаметно, потом вся эта хрень вылезет.   А оно надо? 

 

Волк, я не агитирую за приседания в пол с весом - боже упаси. Оно и не надо - так как в таком диапазоне сгибания ноги сила никому кроме чистых тяжелоатлетов и лифтеров не нужна.

 Но когда говорят про приседания без веса, то это нужно просто для ясности. Если с коленями все нормально, то приседать без веса в пол - вполне по силам каждому.

[Volk1]

Понятное дело что под силу приседать, но тема началась с рекомендации 300 раз присесть.  Как я понимаю подряд.

Мне кажется что кроме вреда для коленей это для глыж ничего не даст.  Все знают что ноги устают в основном от статики при катании, ну так ее можно потренировать если хочется без износа хрящей.

Мне говорили люди с медицинским образованием что от приседаний ниже 90 градусов кроме вреда ничего нет.

[selfit57]

Если уж говориГро приседания чем гробить колени глубокими приседами по 300 раз и еще с отягощением для глыж лучше делать медленные приседания с медленным распрямлением, ну  раз 30-50.  Тогда мышцы работают, а износ хрящей намного меньше.

И сидение в полуприседе 2-3 минуты.

Лучше вообще не заниматься никаким спортом, ну кроме игры в ГО для мозгов.