Сообщений в теме: 4231

[Ultimatе]

Это суровая белорусская провинция! Там топ это деревянки с 75-ми крепами. А если сказать кому-то про коньковый ход, то на смех поднимут

Сообщение отредактировал Ultimatе: 08 April 2013 - 09:27

[Techno]

А можете сказать хотя бы очень приблизительно, каков должен быть вклад рук в итоговую скорость в процентах? Я понимаю, что чем больше, тем лучше, но тогда, скажем, у тех биороботов, что по верхам протоколов бегают он какой?

Я на той неделе пробовал сравнивать свои результаты и удивился, что разница во времени с руками и без рук не такая большая, как ожидал.

 

Бежал в один день сначала с палками, потом без. Правда, уже после небольшого снежка, но он несильно тормозил.

В итоге с палками средняя скорость 17.8 км/ч, без палок 13.9 км/ч. Т.е. руки добавили около 28% к ногам.

 

Собственно, хотелось бы знать, а к чему надо стремиться? По ощущениям, заметно добавить ногами уже тяжеловато - толкаться сильнее сложно, ибо срывает лыжу. Немного, конечно, можно добавить совершенствованием техники переноса веса и т.п, но, кмк (или хочется надеяться), уже не критично много.

 

Кстати, забавно, как руки даже без палок влияют на технику - если имитировать ими толчок палками, то как будто немного доталкиваешься. И меняешь толчок, скажем на ОО - тут же ноги сами срываются на ОО и наоборот.

[kivon]

Это суровая белорусская провинция! Там топ это деревянки с 75-ми крепами. А если сказать кому-то про коньковый ход, то на смех поднимут

В Беларуси, очень хорошо знают, что такое, коньковый ход. У нас даже президент на лыжах бегает!  

[Ultimatе]

В Беларуси, очень хорошо знают, что такое, коньковый ход. У нас даже президент на лыжах бегает!  

Это была шутко если что. Но с долей иронии. У меня знакомый из Гродно уже год не может нормальной лыжной трассы найти для конька. В итоге вот чем заканчивается все

[kivon]

Это была шутко если что. Но с долей иронии. У меня знакомый из Гродно уже год не может нормальной лыжной трассы найти для конька. В итоге вот чем заканчивается все

В Минске проще. У нас есть Раубичи. В следующем году обещают ЧМ (если в этом сделают реконструкцию). В субботу катались при +5, все ОК. 

Сообщение отредактировал kivon: 08 April 2013 - 23:07

[миша81]

подскажите по технике (в подъём)....

[khramov52]

Ребята я из Н.Новгорода у нас  Волжская "столица"   лыжные трассы переполнены, народ идет к лыжам. Но базы устарели!!!

Все живет на  энтуазизьме  личностей.  Зимой собираюсь в Москву кататься.

[Synopsis]

Ну в Москве тоже не густо.

В Москве трасс несколько штук, а вот в области рядом с москвой трассы есть

на некоторых ретраки уже появились!

[Synopsis]

Головино, техника скоростная ))

[khramov52]

У меня 10 августа  день рождения хочу подарить себе пробежку , там где Ты бежал. Это можно?

[khramov52]

Конечно с другой скоростью!!!!

[khramov52]

Ну   очень ХОЧУ!!!

[Synopsis]

khramov52

Маленький вопросик).

В инете случайно попал на сайт http://run-skier.ru/,а там вроде упоминание про наш форум встретилось.

Ну и твои комментарии по статьям есть.

Там случайно не наш форумчанин админ?

Сообщение отредактировал Synopsis: 15 July 2013 - 18:54

[evilhuman]

Админ там я! 

[khramov52]

Очень приятно познакомиться!

Как с админом, так и с новичком физкультурником.

Очень рад что приобрел ЛР, после пробежки на них чувствую заряд энергией!

Жаль что есть проблемы с трассами.

Нижегородский форум это хорошо, только он молчаливый уж больно. Мне понравился Ярославский!

[Synopsis]

Админ там я! 

 

Приятно познакомиться!

Конечно интереные статейки нашлись, но материал суховатый, не хватает может быть реальных опытов обычных лыжников))

с цифрами и планами, методиками упражнений

 

я вот на сайте Измайловского ДЮСШ видел кучу статей, видимо из книжек советских взяли. И картинки и циферки есть

 

Ну я так кратко описал

 

Я оттуда наверно комплекс упражнений с жгутом возьму и небольшой комплекс специализированных упражнений для лыжников

[evilhuman]

"Конечно интереные статейки нашлись, но материал суховатый, не хватает может быть реальных опытов обычных лыжников))"

 

Будем работать!

[Synopsis]

"Конечно интереные статейки нашлись, но материал суховатый, не хватает может быть реальных опытов обычных лыжников))"

 

Будем работать!

 

кстати весьма интересны статьи про соревнования с фотографиями, частенько смотрю такие.

[s777bu]

В Самаре выпал снег. Если небудет плюса то этого количества на всю зиму хватит вполне. Приезжаете в гости.

[khramov52]

В Самаре выпал снег. Если небудет плюса то этого количества на всю зиму хватит вполне. Приезжаете в гости.

 Интересно, а как в Самаре с трассами в городе и за городом, как готовятся , освещаются и т.д.

 У нас копится информация по всем городам Поволжья и др.! (Владимир, Ярославль, Нижний, Саранск, Ульяновск, Киров, МО) Ждем Саратов, и Кострому.