Сообщений в теме: 4231

[Gemini]

Тот, что на видео, я для себя называю равнинным вариантом ОО или "через раз".

Елки, запутался уже (тоже). Я думал одновременный одношажный (ОО) - это толчок руками под каждую ногу, а "через раз" - это уже одновременный двухшажный (ОДШ), т.е. то, что показано на данном видео.

Одновременный - значит, толчок обеими руками происходит в один момент (левая и правая рука толкаются вместе).

Попеременный - толчок руками происходит попеременно, руки чередуются (сначала левой рукой толкаемся, потом правой, левой-правой, левой-правой...).

Одношажный - значит, толчок руками происходит под каждую ногу (под левую и под правую).

Двухшажный - толчок руками происходит под какую-то одну ногу (либо под правую, либо под левую).

"Ковырялка", горный и прочие - это уже разновидности, отличающиеся моторикой движений, как ты и сказал: момент постановки палок, момент толчка ногой, положение рук и тп.

Поэтому для меня ОО и "через раз" - разные стили.

Так или не так? Прав или не прав? )

Сообщение отредактировал Gemini: 25 March 2013 - 19:38

[Sirius73]

Поэтому для меня ОО и "через раз" - разные стили.

Так или не так? Прав или не прав? )

 Разные, конечно! 

[Kirill_1982]

Отпишусь и я, 3-4 раза в неделю хожу кататься, катаюсь преимущественно без палок, наконец-то начал получаться толчок, прокат на лыже стал более длинным.
Проблемы следующие - при подключении рук - полная разбалансировка начинается, ноги разгибаются, толчка нет практически...самое смешное без палок еду быстрее чем с палками. и второе - дикие боли в ступнях, проезжаешь метров 400 и выть от боли охота, зато когда снимаешь ботинки, начинаются феерические мультиоргазмы...до того хорошо.

[Synopsis]

Отпишусь и я, 3-4 раза в неделю хожу кататься, катаюсь преимущественно без палок, наконец-то начал получаться толчок, прокат на лыже стал более длинным.
Проблемы следующие - при подключении рук - полная разбалансировка начинается, ноги разгибаются, толчка нет практически...самое смешное без палок еду быстрее чем с палками. и второе - дикие боли в ступнях, проезжаешь метров 400 и выть от боли охота, зато когда снимаешь ботинки, начинаются феерические мультиоргазмы...до того хорошо.

 

возможно закантовка лыжи раняя, но это только догадки. При возможности кататься 3-4 раза в неделю лучше найти человека который воочию посмотрил и укажет на ошибки и расскажет методы их исправления.

[Sirius73]

Проблемы следующие - при подключении рук - полная разбалансировка начинается, ноги разгибаются, толчка нет практически...самое смешное без палок еду быстрее чем с палками. 

 Видео в студию!

Честно говоря, непонятно, как такое может быть

Сообщение отредактировал Sirius73: 26 March 2013 - 21:31

[Kirill_1982]

Просто не могу одновременно сосредоточиться и на руках и на ногах. если толкаюсь палками, то ногами перестаю толкаться...

[Synopsis]

Просто не могу одновременно сосредоточиться и на руках и на ногах. если толкаюсь палками, то ногами перестаю толкаться...

 

Типичная ошибка новичка. У меня также было в том сезоне и начале этого сезона.

После одного цельного катания без палок, толчок ногами улучшился

[Ultimatе]

Катайся без палок с имитацией толчка руками. Смотреть до помутнения, пока не запомнишь. Катать медленно, с короткими прокатами, пока моторику не усвоишь. Так же можно дома имитировать ход, перепрыгивая вбок с ноги на ногу. Подсел на ноге, толкнулся руками и сразу прыжок на другую ногу. Я так моторику одношажного нарабатывал, пока биатлон смотрел .

[Gemini]

Отпишусь и я, 3-4 раза в неделю хожу кататься, катаюсь преимущественно без палок, наконец-то начал получаться толчок, прокат на лыже стал более длинным.
Проблемы следующие - при подключении рук - полная разбалансировка начинается, ноги разгибаются, толчка нет практически...самое смешное без палок еду быстрее чем с палками. и второе - дикие боли в ступнях, проезжаешь метров 400 и выть от боли охота, зато когда снимаешь ботинки, начинаются феерические мультиоргазмы...до того хорошо.

Ходи на одних руках еще иногда, не подключая ноги - помогает толчок отрабатывать. Для укрепления ступни делай царапки - на скиране можно глянуть что это и как.

[Kirill_1982]

всем спасибо за советы!!! на самом деле прогресс есть и это главное. советы ультимэйта очень помогают, проблема со ступнями только, кстати на коньках тоже самое, только мин. через 20 проходит, а тут нет. плоскостопия нет, мож стельки какие попробовать?

[Gemini]

мож стельки какие попробовать?

При коньке не стоит - стопа еще больше болит, при классике можно. Но лучше все же стопу укреплять.

[Igor76]

и второе - дикие боли в ступнях, проезжаешь метров 400 и выть от боли охота

Я предположу, что Вы слишком сильно затягиваете ботинки. Я как перестал утягивать ногу, боли перестали.

[Sirius73]

всем спасибо за советы!!! на самом деле прогресс есть и это главное. советы ультимэйта очень помогают, проблема со ступнями только, кстати на коньках тоже самое, только мин. через 20 проходит, а тут нет. плоскостопия нет, мож стельки какие попробовать?

 Сколько носков надеваете на ногу?

Мне раньше( в новых ботинках) на одном ботинке очень сильно давило боковую косточку. Давило снизу. Одевал ботинки на один тонкий носок. Мучался где-то месяц. Потом понял в чём дело. Нужно было что-то подложить под стопу, чтобы косточка чуть преподнялась и не упиралась. Выход нашёл простой - одел поверх тонкого носка махровый. Результат - ничего нигде не упиралось и не давило! Так уже три года и езжу.

Сообщение отредактировал Sirius73: 27 March 2013 - 20:29

[lelic]

Здравствуйте, товарищи.

Проблема такая: когда катаю в подъём двушажным пяткой одной лыжи задеваю другую т.е. при постановке лыжи на снег и переносе  веса на неё эта лыжа проскальзывает по другой лыже. Стука нет, но слышно как скользяк одной лыжы проскальзывает по наружной поверхности другой. Причём когда иду под левую, то правая лыжа прокатывается по левой, а когда под правую - то наоборот. Данное явление имеет место быть только при работе в подъём. По равнине и на спусках этого нет. При катании одношажным (что в подъем, что по равнине) явление  тоже не наблюдается.

Это неправильно или так и должно быть? Когда смотрел лыжные гонки и биатлон по телеку, то там тоже что-то похожее у гонщиков происходит.

Рост 173,5; ростовка лыж 187; лыжи Fischer SCS Skating 09/10; по жесткости лыжи мягковаты (мягкие носки).

P.S. Видео снять не могу  - нет видеокамеры и человека, который бы поснимал

[Biathlonist]

Проблема такая: когда катаю в подъём двушажным пяткой одной лыжи задеваю другую

Я тоже стучу пятками в подъём. Забейте.

[lelic]

Я тоже стучу пятками в подъём. Забейте.

Я тоже особо не заморачиваюсь, просто слышал, что если пятки стучат, то это неправильная техника. 

[Ultimatе]

Как не посмотришь на сборников в подъемах - сплошь у всех неправильная техника

[ZiggyStardust]

А я не стучу. Я что-то не так делаю? )))

[Biathlonist]

А я не стучу. Я что-то не так делаю? )))

А у тебя лыжи короткие.  

[Kirill_1982]

Сколько носков надеваете на ногу?

Одеваю 1 шерстяной носок, ботинки не перетягиваю. Единственный момент ботинки для классики - http://www.sportmast...a/2277/1198189/

Может быть в этом причина? Хотя люди и в таких ботах коньком неплохо катаются...

Сообщение отредактировал Kirill_1982: 28 March 2013 - 19:27