Сообщений в теме: 518

[brr]

В триатлоне есть какие то ограничения регламентирующие стиль плавания? или плыви как хочешь?

Как хочешь, лишь бы в лимит времени уложиться.

[TTTolik]

В триатлоне есть какие то ограничения регламентирующие стиль плавания? или плыви как хочешь?

Там скорее какие-нибудь ограничения в виде - подныривать, нырять нельзя, под водой плыть нельзя... и т.п.

[krankenstein]

Даже под водой можно, насколько я помню, читал правила в прошлом году, когда собирался участвовать.

Все можно вроде, лишь бы без подручных средств.

[brr]

Проплыл вчера 1 км за 28 минут, чередуя кроль/брасс по 50м/50м не особо выкладываясь.

Месяц назад тяжело было и 25 кролем проплыть.

 

Начал фазы гребка различать.

 

Пока никак не осмысляю высокий локоть в начале захвата воды. Вроде понял что и как, а в воде не получатся.

При сгибании в локте в начале гребка (после захвата) проваливаюсь в воду, как будто опора уходит.

[losqut]

Проплыл вчера 1 км за 28 минут, чередуя кроль/брасс по 50м/50м не особо выкладываясь.

Месяц назад тяжело было и 25 кролем проплыть.

 

Начал фазы гребка различать.

 

Пока никак не осмысляю высокий локоть в начале захвата воды. Вроде понял что и как, а в воде не получатся.

При сгибании в локте в начале гребка (после захвата) проваливаюсь в воду, как будто опора уходит.

http://www.arenashop.ru/article/39/

[losqut]

Сам сейчас плаваю так. 1 км разминка в среднем темпе, далее 500м интервалы, где 25м на полную мощность, 25м отдых(получается 10 бассейнов в полную силу). Далее 500м в среднем темпе. И на заминку 500м в лопатках c колобашкой, итого 2500м за трень, уходит где то 43-45 мин на все.

Сообщение отредактировал losqut: 21 April 2015 - 22:29

[krankenstein]

http://www.arenashop.ru/article/39/

А можно чуть-чуть пояснить, может я тупой, но малость не врубился, как это, например: 600 м, дышим 10 раз.

10 раз за 600 метров, меньше одного вдоха на 50 метров? Это вообще реально?

[losqut]

А можно чуть-чуть пояснить, может я тупой, но малость не врубился, как это, например: 600 м, дышим 10 раз.

10 раз за 600 метров, меньше одного вдоха на 50 метров? Это вообще реально?

Да что то как то сложновато ). Эт я на другом форуме нашел, люди вроде пробуют эту программу, копирнул для информации, может кому пригодится.

Сообщение отредактировал losqut: 22 April 2015 - 09:17

[Минаев Юрий]

Это значит, что плывем заданный отрезок, останавливаемся и дышим.

[BreakeR]

Это значит, что плывем заданный отрезок, останавливаемся и дышим.

   Проплыл 600 м, остановился, отдышался и снова в путь!

На мой взгляд это какая-то слишком ускоренная программа обучения.

Да и начинать нужно наверное с постановки техники плавания.

Сообщение отредактировал BreakeR: 22 April 2015 - 11:53

[krankenstein]

А, ну тогда ладно еще, если 600 метров проплыть как сможешь, потом постоять, сделать 10 вдохов, и дальше - то это похоже на правду.

[brr]

http://www.swimtypes.com/

 

А вы какого типа пловцы?

[krankenstein]

Пока что - типа го**о в проруби

[BreakeR]

Проплыл сегодня кролем 1500 м за 45 минут, почти без остановок.

По ощущениям - выпил пол литра воды.

По крайней мере обезвоживания не будет точно! 

[khramov52]

Штой-то все лыжники в бассейн "занырнули"!!!  Польза то, хоть есть? Где сказывается, на лыжне или вообще?

[BreakeR]

khramov52, не попробуешь - не узнаешь ))

Я в этом сезоне решил разнообразить тренировки.

Пока на апрель и май план такой: по 2 раза в неделю бег / плавание / силовые

Дальше больше бега.

 

Для разнообразия - пока нравится.

[Минаев Юрий]

Сто лет бы в этот бассейн не ходил, но триатлон привлекает. С вело и бегом проблем нет, а заплыть плохо выходит

[losqut]

Мне просто нравится плавать. Не связано ни с лыжами, ни с триатлоном. Хочется в соревнованиях на открытой воде поучаствовать. Но посмотрел результаты на мастерс http://www.russwimmi.../4R_Masters2015, видимо делать нечего )

[BreakeR]

losqut, нашел в протоколах знакомого из своего города. В трех видах на подиуме! )))

[losqut]

losqut, нашел в протоколах знакомого из своего города. В трех видах на подиуме! )))

Стоит взять у него уроки ). Там конечно на подиумах МСМК, я так ради интереса поискал. Сейчас плывут на уровне КМС. У женщин на 50м и 100м первое место у тренера моей дочки из нашего города, она тоже МСМК на 2 олимпиадах была, думаю попросить откоментить мое плавание.

Сообщение отредактировал losqut: 22 April 2015 - 19:25