Есть просто рекомендации как свести к минимуму травматизм на склоне.
1. Прежде чем начинать движение мысленно посторайтесь прорисовать свою траекторию движения по склону и место своей остановки.
2. Если перед вами много катающихся, лучше пропустите их вперед - пускай они проедут и у вас будет больше пространства для ваших действий.
3. Начиная движение посмотрите вверх не летит ли кто сверху на вас- пропустите их - не торопитесь.
4. Двигаясь по склону объезжайте на значительном растояние лыжников и сноубордистов.
5. Движения сноубордистов мене предсказуемые чем лыжников - особенно они любят резко останавливаться и менять траекторию движения - просто увидели сноубордиста - объехали подальше.
6. НИКОГДА НЕ ОСТАНАВЛИВАЙТЕСЬ ПОСРЕДИНЕ СКЛОНА И СВЕРХУ НАД ЛЫЖНИКОМ И СНОУБОРДИСТОМ. Останавливайтесь всегда с краю трассы.
7. Никогда не надо торопиться и лететь вниз сломя голову. Чуствуете, что устали - отдохните, постойте пару минут на краю трассы. Полюбуйтесь природой - расслабьтесь, отдохните.
8. Всегда самые опасные это первый и последние спуски. Первый- вы еще не разогрелись и ваши мышцы вас еще плохо слушаются и последний - ваши мышцы и вы устали. Поэтому будьте особенно внимательны.
9. На склоне всегда виноват тот кто едет сверху-вы же не можете видеть, что у вас за спиной.
10. Постарайтесь ко всему отнаситься с юмором. Если вас сбил молодой англичанин - может он таким способом хочет с вами познакомиться.
11. Ну а если действительно на склоне неадекватный хам скажите зто интруктору на склоне, я думаю ребята инструктора быстро с ним разберутся.
12. Перед первым спуском всегда разминайтесь. Не менее важно востановиться после катания - сходите в бассейн и баню. После бассейна и бани быстрей выводиться молочнаа кислота из организма и мышцы меньше болят на следующий день.
13. Старайтесь не злоупотреблять спиртным накануне - кататься с больной головой не самый лучший вариант.
Ну вот наверное и все.
Ирина Р сказал(а) 29.1.2012, 21:08:
Цитата(Frolski @ 27.1.2012, 11:56)
Отдельное замечание по теме: Что лучше - сноуборд или лыжи.
Нельзя так ставить вопрос. Везде свои плюсы и минусы.
Попрбую их рассмотреть.
Сноуборд.
МИНУСЫ:
1. Более травмоопасно (ноги вместе и спускаетесь боком, положение менее естественное, чем на лыжах.)
2. Больше времени нужно на обучение, чем на лыжах (на лыжах вы уже в первый день научитесь спускаться, а на борде в лучшем случае 3-4 день и то будете все в снегу.)
3. Возраст для начала занятий - 10-12 лет ( хотя есть исключения)
4. Хуже управляется чем лыжи.
Аха, а еще сноубордисты имеют тенденцию наезжать на всех подряд!!! И зачастую даже не остановятся, чтобы помочь встать!
Подскажите пожалуйста, что говорит Ваш многолетний опыт, как уберечься на склоне от сумасшедших сноубордистов-преимущественно-англичан?
