Сообщений в теме: 114

[sir182]

вот как раз и правильно болять игры, по крайней мере мне так объяснили, когда болят бедра, это и есть задняя стойка, а икры болят от черезмерного напряжения, просто расслабится надо

 

С расслабится у меня проблемы, когда смотрю свои фотки, со склона, лицо очень сложное)

[NatusikChajnica]

С расслабится у меня проблемы, когда смотрю свои фотки, со склона, лицо очень сложное)

 Во-во, и у меня помнится после первого раза такая мышыца как мозг заболела, голова напрягается, думать надо куда и как ехать, а ещё и несёт чёрт-ти-куда, тормозить приходилось. Спорт не для глупых)))  

[alfarm]

Кстати...а почему от задней стойки икры должны болеть? Подскажите..))))

И почему от активного катания, мышцы спины болят? Это какая стойка?))))

Сообщение отредактировал alfarm: 23 July 2013 - 14:43

[virus_hse]

Кстати...а почему от задней стойки икры должны болеть? Подскажите..))))

И почему от активного катания, мышцы спины болят? Это какая стойка?))))

если только от избыточного давления края ботинка на икру (радикально задняя  )

спина - от того, что "осанку" приходится держать, контролировать положение тела, статичная нагрузка, к которой организму надо тоже привыкать. не уверен про спину правда (у меня не болит пока что  )

[skiernik]

А ещё бывает, что в начале сезона болят мышцы шеи  ...

Так то здесь вроде всё понятно: нетипичная нагрузка на эти мышцы в других видах. 

...голова направлена "вниз" по направлению спуска, а корпус крутится вправо-лево как маятник.

Ну и ещё "демпфируют" при этом вертикальные(вдоль позвоночника) нагрузки на центральныйпроцессор голову

[NatusikChajnica]

А ещё бывает, что в начале сезона болят мышцы шеи  ...

Так то здесь вроде всё понятно: нетипичная нагрузка на эти мышцы в других видах. 

...голова направлена "вниз" по направлению спуска, а корпус крутится вправо-лево как маятник.

Ну и ещё "демпфируют" при этом вертикальные(вдоль позвоночника) нагрузки на центральныйпроцессор голову

 А если ещё и каску на голову нацепить, пол-кило веса мозгам добавить - во какая шея нужна крепкая!

 С первого дня сезона в начале декабря по 5-6-7 часов катаюсь каждый день почти (снег  и погода если позволяют): да в первые 3-4 дня некоторый дискомфорт в мышцах ног бывает, но к концу 1-ой недели втягиваюсь, перестаёт "шуметь" в мускулатуре)))

[skiernik]

 А если ещё и каску на голову нацепить, пол-кило веса мозгам добавить - во какая шея нужна крепкая!

 С первого дня сезона в начале декабря по 5-6-7 часов катаюсь каждый день почти (снег  и погода если позволяют): да в первые 3-4 дня некоторый дискомфорт в мышцах ног бывает, но к концу 1-ой недели втягиваюсь, перестаёт "шуметь" в мускулатуре)))

...пол-кило, говоришь? ...в одно лицо, говоришь?    Не-не! я свой мосх  даже апресски так не нагружаю   ...ну максимум только "в глаза закапать"

 

...У меня,  давно-давно когда ещё только учился кататься, между бровей оставались две бороздки не загоревшими. Во как мосх нагружался-напрягался 

...Теперь же, такие не загоревшие складочки-лучики от уголков глаз расходятся 

А потому, что катаюсь и улыбаюсь! УЛЫБАЮСЬ и КАТАЮСЬ!

[GeorgeG]

Заставляет задуматься....

Инструктора в сад, разминаться перед занятием, в т.ч коленные суставы. и к тренеру, при правильной технике с первого дня ничего не болит, ни мышцы ни суставы. За исключением совсем уж травмированного аппарата.

При совсем слабых мышцах должно болеть то, на чем акцентировал внимание тренер, это я к мышцам, но не сильно, нужно дозировать т.е. если тренер(инструкторы об этом обычно не знают) говорит, напрячь пресс и вдавить плюсну, то могут потом поболеть соответственные места но не более того.

[Lavina]

смотря что за опыт, конечно. 

 

а так ничего не болит, если правильный баланс и стойка. как мне сказали - ты ж не на работе, а катаешься) отдыхай! вот и отдыхаю)) никаких спциальных тренировок перед сезоном. если не лежало тело в спячке весь год - то нормально вкатываешься. 

[NatusikChajnica]

...пол-кило, говоришь? ...в одно лицо, говоришь?    Не-не! я свой мосх  даже апресски так не нагружаю   ...ну максимум только "в глаза закапать"

 

...У меня,  давно-давно когда ещё только учился кататься, между бровей оставались две бороздки не загоревшими. Во как мосх нагружался-напрягался 

...Теперь же, такие не загоревшие складочки-лучики от уголков глаз расходятся 

А потому, что катаюсь и улыбаюсь! УЛЫБАЮСЬ и КАТАЮСЬ!

 

 В ближайшем магазине недалеко совсем от дома вот такая каска обнаружилась, всего 165 гм весит,

 для летнего альпинизма, но может и зимой на лыжах сгодиться,

 покупать пока не буду, подожду... когда цены на новинку понизятся))), а то гараж и так уже касками всех сортов/спортов завален.

[skiernik]

 

 В ближайшем магазине недалеко совсем от дома вот такая каска обнаружилась, всего 165 гм весит,

 для летнего альпинизма, но может и зимой на лыжах сгодиться,

 ..........................

Эх-хх! Мой любимый цвет    

Не одноразовые, надеюсь.

 

Наташ, а какая нибудь твёрдая оболочка на нём есть?  А то ить, камни и в летнем альпинизме летают...

Даже  и мелкие,  а как пули свистят... Сам слышал 

Сообщение отредактировал skiernik: 06 August 2013 - 19:31

[NatusikChajnica]

Эх-хх! Мой любимый цвет    

Не одноразовые, надеюсь.

 

Наташ, а какая нибудь твёрдая оболочка на нём есть?  А то ить, камни и в летнем альпинизме летают...

Даже  и мелкие,  а как пули свистят... Сам слышал 

 Не знаю. Задумалась, пойти пощупать её что-ли, в магзин классный заодно будет повод заглянуть...

 Наклейки нет ни у кого "НЕ СТОЙ ПОД СТРЕЛОЙ! УБьЁТ!" ? Уж больно на чисто профессиональную рабочую похожа.

 Вот их сайт http://www.petzl.com...helmets/sirocco , а то рассказывать лень и долго. Одно поняла пока - моноблок.

 и т.д.

[skiernik]

 

 Не знаю. Задумалась, пойти пощупать её что-ли, в магзин классный заодно будет повод заглянуть...

 Наклейки нет ни у кого "НЕ СТОЙ ПОД СТРЕЛОЙ! УБьЁТ!" ? Уж больно на чисто профессиональную рабочую похожа.

 Вот их сайт http://www.petzl.com...helmets/sirocco , а то рассказывать лень и долго. Одно поняла пока - моноблок.

 и т.д.

 

Спасибо 

По ссылке исчерпывающая инфа лежит ...увидел сертификат УИАА, ролик глянул   ... ( мог бы и не спрашивать  Петцль же традиционно. лишний раз убедился )  

Сообщение отредактировал skiernik: 07 August 2013 - 07:33

[су27]

Кстати...а почему от задней стойки икры должны болеть? Подскажите..))))

И почему от активного катания, мышцы спины болят? Это какая стойка?))))

 Скорее тут ошибка, от ощущения боли в передней большеберцовой. Сочетается с болью в подъеме стопы. В основном у мощно "зажатых" перворазников, которые висят на задниках ботинок. Оттого же и квадрицепс.

 Спина, скорее, поясница, будет болеть у того, кто на склон вышел, встав с дивана, но при этом знает, как надо валить на кантах и старается держаться в передней стойке. 

[су27]

И, конечно, инструктор мог и показывать перенос веса утрированно, и заставлять выполнить так же, "подламывая" колено внутрь, а это поперечная противоестественная нагрузка.

Плюс возможность следующего - после каталки в задней стойке мясо сильного, в общем, бедра может и не болеть, но вот натянутые несколько часов сухожилия квадрицепсов или связки надколенников можно будет чувствовать неск. дней.

Сообщение отредактировал су27: 20 August 2013 - 18:19