Сообщений в теме: 208

[terminator]

Есть какие-нибудь способы если не свести эффект к 0, то хотя бы ослабить? Может съесть чего до, после, или еще что-то сделать? Иногда обламывает сильно...

пить надо потихонечку простую воду во время тренировки, как велосипедисты пьют. сухо у вас там видать в "морге" в вашем.

[johnnie_swift]

 у гармонично развитого райдера ноги что должны напоминать, чтобы не болели мышцы?

 

Похоже, есть один специалист  У него и поинтересуйтесь 

Покажите ваши голые ноги! (с) ЛЛ

Сообщение отредактировал johnnie_swift: 21 May 2013 - 09:35

[medoparic]

Покажите ваши голые ноги! (с) ЛЛ

Похоже, есть один специалист  У него и поинтересуйтесь 

Ну так я и интересуюсь. Мне откуда всех специалистов знать, сами поди появятся.

[Volk1]

Страно слышать что от катания на лыжах, если это не первый день в сезоне, болят мысшцы.  Что тут не так в технике.

 

Я старпер 56 лет,  ничем в мезсезонье не занимаюсь кроме пару раз в неделю в волейбол и осенью походы за грибами.

Они конечно длительные 5-7 часов, но это раз 10-15 за сезон.  Ни велосипеда, который я терпеть не могу с детства, ни роликов конечно.

Тем не менее прокататься 7-8, а пару раз бывало и 9 часов без перерыва кроме сидения на подъемнике мне проблем не представляет.  Болит артрозное бедро, но никак не мысшцы.

 

Конечно речь идет о катании по подготовленным склонам, на больших буграх за 2 часа ноги откажут. Но опять же они не болеть будут, а просто бугры станет невозможно обрабатывать из за усталости.

Сообщение отредактировал Volk1: 21 May 2013 - 11:44

[igor kh]

... Мне вот теперь что интересно, а какими должны быть правильные ноги райдера? ...

А у гармонично развитого райдера ноги что должны напоминать, чтобы не болели мышцы?

Болят мышцы и у правильных райдеров. Только от других нагрузок немного 

Вот, например, ноги (говорит, тяжело было по льду ехать).

http://aksellundsvin...badia-is-tough/

 

Не факт, что ноги выглядят идеально, но райдер весьма правильный.

И так может http://win.gs/Xs8Gfn , и так  

не говоря уж про КМ.

Правильные женские ноги выкладывать будем? 

[Mzy]

Правильные женские ноги выкладывать будем? 

 

Да! И побольше!

[johnnie_swift]

Да! И побольше!

Миша, специально для тебя: http://www.tinamaze.com/gallery    Там не только ноги  

[terminator]

...например, ноги (говорит, тяжело было по льду ехать).

http://aksellundsvin...badia-is-tough/

Наконец то я увидел запасную ногу Свинделя! Я догадывался, что она у его есть. Но чото кривая, гемор со стелькой и все такое.

Сообщение отредактировал terminator: 21 May 2013 - 14:25

[makaha]

Наконец то я увидел запасную ногу Свинделя! Я догадывался, что она у его есть. Но чото кривая, гемор со стелькой и все такое.

и ногти почерневшие, слезут скоро, передавил цеховыми ботами, я бы ему посоветовал удобные ботиночки, но думаю, не послушает, спацмены они упэртые

[jul]

Я думаю, что МериКенди достаточно опытная спортсменка и это меня настораживает (во мне просыпается доктор Хаус).

7-8 лет назад у меня начали болеть ноги, конкретно икроножные икры,  да так что по лестнице было тяжело ходить. Причем, я бегал тогда, почти каждый день, то есть был в нормальной форме.

Так бы и болели, если бы как то раз, в доме не кончилось сладкое, а вернее шоколад. День без шоколада, и о чудо ноги перестали болеть... Я кинулся в инет, и  нашел что-то про диабет и первые признаки. 

В общем завязал со сладким на несколько месяцев (сейчас опять вот развязал), и все прошло.

 

Я к тому, что ноги могут болеть не от тренировок, а от какого нибудь дисбаланса в организме.

[skiernik]

...................

Я к тому, что ноги могут болеть не от тренировок, а от какого нибудь дисбаланса в организме.

+1

... в общем то и пытаюсь об этом здесь намекнуть... А учитывая, что "... МериКенди достаточно опытная спортсменка и это меня настораживает."  почти убеждён  в этом. 

К сожалению, в сегодняшних реалиях невозможно достичь "витаминно-минерального" баланса, питаясь магазинными продуктами даже "хорошего" качества. От их неостатка возникают оч. серьёзные проблемы со здоровьем человека. Вспомним, ну хоть цингу - "неизлечимую, смертельную" болезнь  и витамин "С" ... (натуральный! синтетики тогда не было)

...На счёт употребления воды 2-3 л в день, это то же не стёб. По своему опыту: все суставы стали работать "мягче" уже после недели регулярного , в течении дня "питья"

[merry_candy]

пить надо потихонечку простую воду во время тренировки, как велосипедисты пьют. сухо у вас там видать в "морге" в вашем.

Да, я уже поняла, что вообще больше воды надо пить. Но не думаю, что есть прям необходимость в течении 1.5-2часовой тренировки в "морге" это делать, никто бутылки с водой с собой не возит )

 

Страно слышать что от катания на лыжах, если это не первый день в сезоне, болят мысшцы.  Что тут не так в технике.

Скорее всего это от других нагрузок было, или наложилось... Вообще, кататься, как было сказано, можно по-разному, смотря какие задачи ставить - я и до конца горки иногда запыхавшись доезжаю. В нормальных горах катаюсь более расслабленно, а тут это просто не интересно

[terminator]

..... никто бутылки с водой с собой не возит )

я догадался, они все с гидраторами под одеждой. только тссс, никому....

[merry_candy]

Я думаю, что МериКенди достаточно опытная спортсменка и это меня настораживает (во мне просыпается доктор Хаус).

............

Я к тому, что ноги могут болеть не от тренировок, а от какого нибудь дисбаланса в организме.

+1

... в общем то и пытаюсь об этом здесь намекнуть... А учитывая, что "... МериКенди достаточно опытная спортсменка и это меня настораживает."  почти убеждён  в этом. 

Анекдот, уже недавно тут вспоминала:

 

Звонок в дверь, подходит наркоман и спрашивает:

- Кто там?

- Я.

- Я???

 

Мне очень приятно, что я такое впечатление создаю по интернету, но нет - я не "достаточно опытная спортсменка" , и вполне может что-то заболеть и от сравнительно небольших нагрузок. Но и питаюсь тоже неправильно, факт...

[alfarm]

+1

... в общем то и пытаюсь об этом здесь намекнуть... А учитывая, что "... МериКенди достаточно опытная спортсменка и это меня настораживает."  почти убеждён  в этом. 

К сожалению, в сегодняшних реалиях невозможно достичь "витаминно-минерального" баланса, питаясь магазинными продуктами даже "хорошего" качества. От их неостатка возникают оч. серьёзные проблемы со здоровьем человека. Вспомним, ну хоть цингу - "неизлечимую, смертельную" болезнь  и витамин "С" ... (натуральный! синтетики тогда не было)

...На счёт употребления воды 2-3 л в день, это то же не стёб. По своему опыту: все суставы стали работать "мягче" уже после недели регулярного , в течении дня "питья"

+100 1,5-2 литра воды не считая супов, чая кофе и т.д. После 18 часов жидкость резко уменьшить, если не хотите с утра выглядеть несколько отекшим.

А вообще пиво и секс и жизнь в Сибири, решают все проблемы с витаминно минеральным балансом...)))))))))

[alfarm]

Анекдот, уже недавно тут вспоминала:

 

Звонок в дверь, подходит наркоман и спрашивает:

- Кто там?

- Я.

- Я???

 

Мне очень приятно, что я такое впечатление создаю по интернету, но нет - я не "достаточно опытная спортсменка" , и вполне может что-то заболеть и от сравнительно небольших нагрузок. Но и питаюсь тоже неправильно, факт...

Могу подкинуть методику. Только не надо ее воспринимать , как руководство к действию. При помощи нее можно и вес сбросить..( я сбросил на данный момент 14 кг) и питаться правильно, НО там нет пива , бани и секса, а есть нагрузки правильное питание по времени и массе продуктов и спортивное питание.

[merry_candy]

Могу подкинуть методику. Только не надо ее воспринимать , как руководство к действию. При помощи нее можно и вес сбросить..( я сбросил на данный момент 14 кг) и питаться правильно, НО там нет пива , бани и секса, а есть нагрузки правильное питание по времени и массе продуктов и спортивное питание.

Подкинь, если она не очень сложная. Может и соберусь что-то упорядочить

[alfarm]

Тогда не стоит. Там сложно все и есть определённые лишения.

[aleksandr-gurov]

я борюсь с сим недугом ванной с солью, можно еще крем если совсем лапы отваливаются после каталки. да и как написали выше воду пить нужно.

[skiernik]

Подкинь, если она не очень сложная. Может и соберусь что-то упорядочить

Могу подкинуть очень простую  (похоже ты уже сама догадалась какую ), но системность то же нужно выдерживать. Помнишь? "Регулярность наше всё!" (с)

Помимо решения прочих закоренелых постравматических траблов, на сегодняшний день похудел на 12 кг.(83>71,рост 175.  и это как "побочный эффект")

Питаться можно без ограничений (естеств. в разумных пределах), нагрузки желательно, но вполне умеренно т.е. в удовольствие (можно заменять сексом)

Там есть всё! В том числе и для спорта , и ты не поверишь, есть даже ПИВО!

 

...Да! Сигарет и крепкого алкоголя НЕТ. И вряд ли когда нибудь будет

 

зы.  это не стёб и не "сказки", есичо   Будем Здоровы!