мой совет: технику поворота авальманом хорошо начать оттачивать на отратраченом склоне с мягким не жёстким покрытыием, для начала уклончик что то между голубым и красным,
ехать довольно таки быстро, в одном ритме, ессно приседать вставать, ноги должны дышать, уколы палкой - сигнал к повороту, и на каком то этапе увидите что лыжи сами бросают вас в следующий поворот, стойка плавает из слегка задней перед уколом и переднюю в повороте.
если болят бёдра - то слишком сильно сидите на жопе, если голени с переди то слишком в переди, а если ноет всё то скорее всего ноги вообще не работают, зажаты
ритм держите считая про себя или вслух раз- два...
и так постоянно, тренируйте это каждый день, так сказать для личной техники, сочетайте это катание на трассе с фаном вне трасс.
я до сих пор такое делаю, особенно когда снег хреновый и катание возможно только на трассе.
а и ещё руки в переди, не опускайте вниз, как сказал Dr. Alex как бы обхватываете бочку или большой шар, основное движение руки для укола локоть и кисть, а не плечо. руки вперeди помогут и корпусу правильно держаться.
Сообщение отредактировал Extrim: 11 August 2011 - 10:58