Связки как тренировать то? Холодец тоннами)
ну растяжку я не беру в расчет, по сути это трамвирование связок, упражнения на подвижность суставов тоже, по сути все тренировка это офп мышц плюс растяжка и подвижность суставов, насчет коллагена немного спорно, никак их не натренируешь в прямом смысле.
А что конкретно мешает тренировке связок? Как по мне, так мешает : отсутствие знаний, отсутствие терпения, отсутствие постоянства в упражнениях, наличие травм, неподходящее конкретному человеку питание.. Возможно что то ещё. Мне немало лет, но я до сих способен, при наличие интереса, увеличивать гибкость в исполнение нужных мне движений, положений тела. Конечно, глядя на то, что исполняют в своих видео некоторые молодые мужчины, понимаю, что, если и смогу, то уже не в этой жизни. Но вот сегодня я был на традиционно закрытие сезона в Центральной школе каратэ Москвы. Диапазон возраста участников от 6 до 70 + лет. Многие ветераны в теме более 40 лет. Но мало кто из ветеранов вспоминает былое, теперь основная тема - кто, где, и почем поменял себе суставы, прооперировали спину, и все в таком роде. Уверен, это не вина нашего вида спорта, это в большинстве своём малограмотное отношение к подготовке к нему своего тела. Все то же самое и горнолыжном спорте. Более 10 лет я наблюдал за тем, как без всякой разминки дети выходили на склон, встегивались в лыжи и катили. Тренировка началась. В настоящее время в целом почти ничего не изменилось. Разминка поспешная и довольно примитивная. И это при том, что сам глыжный спорт всегда сопряжен с риском получения травмы. Благо сейчас море видео разминок, тренировок представителей различных видов спорта (с грамотными комментариями специалистов, тренеров) можно увидеть в инстаграмме, ютубе. Бери, изучай, пробую, подгоняй под свои интересы, возможности.
