Сообщений в теме: 108

[sasha k2]

Еще одно супер упражнение- с утра после ледяного душа, нужно сделать burpees 

 

[cymax]

Спасибо еще и Дима Анатольевич о нас позаботился - сейчас разница во времени уже не 2, а 3 часа...

Законопроект о возвращении к 2 часам уже внесен в Думу. Только теперь они хотят перевести стрелки на 1 час назад, переводов лето/зима не будет.

[Flurry]

все понятно, кроме одного почему ноги то болят?

в последнюю поездку и у меня болели - но это ботинки новые, с неудачно сделанным бутфитингом... 3 дня под них ноги "бутфитились" , а обычно вроде и не должно ничего болеть. Ну устаешь, конечно, общая усталость с непривычки...

[sasha k2]

все понятно, кроме одного почему ноги то болят?

.

потому что молочная кислота в ваших мышцах не успевает выходить из организма и начинает раздражать нервные окончания 

Потому что Вы нагружаете ноги во время поездки в горы резко, без предварительной подготовки.  

Тот,  кто регулярно приседает со штангой на плечах, болями в мышцах во время каталки не страдает 

Сообщение отредактировал sasha k2: 05 February 2014 - 15:52

[Flurry]

потому что молочная кислота в ваших мышцах не успевает выходить из организма и начинает раздражать нервные окончания 

Потому что Вы нагружаете ноги во время поездки в горы резко, без предварительной подготовки.  

Тот,  кто регулярно приседает со штангой на плечах, болями в мышцах во время каталки не страдает 

 

А какая нагрузка на ноги в горных лыжах? Про борд не скажу, не знаю. 

 

Речь, конечно, идет не о спорте, а о свободном катании...

Сообщение отредактировал Flurry: 05 February 2014 - 16:18

[sasha k2]

Нагрузка на ноги в горных лыжах намного больше , чем на сноуборде. 

На борде основная нагрузка приходится на спину,  на лыжах нужно очень низко приседать. 

Если, конечно, вы хотите, технично кататься.  

Вообщем, лыжи-это геморрой )  Переходите на борд, намного прикольнее

[Volk1]

Особенно прикольно на борде на траверсах и ровных переездах, всегда с удовольствием за ними наблюдаю.
Кто-то толкается одной ногой, кто-то несет борд в руках, кто-то сидит на нем на ..опе и толкается руками.
Отличный снаряд.

[Flurry]

А зачем низко приседать на горных лыжах?

[cymax]

А какая нагрузка на ноги в горных лыжах? Про борд не скажу, не знаю. 
 
Речь, конечно, идет не о спорте, а о свободном катании...

Свободно кататься можно по-разному. В темах про технику недавно обсуждали желание одного форумчанина пройти трассу в Альпах длинной 6.5 км короткими слаломными поворотами. Так, говорят, нереально. Язык на плечо намного раньше вываливается

[Volk1]

Действительно зачем низко приседать? Ты танцуешь гопак-карвинг?

[Flurry]

Свободно кататься можно по-разному. В темах про технику недавно обсуждали желание одного форумчанина пройти трассу в Альпах длинной 6.5 км короткими слаломными поворотами. Так, говорят, нереально. Язык на плечо намного раньше вываливается

ага читала с изумлением... у нас видео есть, где дочка едет эти 5 или 7 км и поет всю дорогу. Ну сама едет, сама снимает, сама поет... с языком на плече сложно было бы петь

[sasha k2]

Действительно зачем низко приседать? Ты танцуешь гопак-карвинг?

Затем, что на скорости можно не хило убраться, если не приседать низко.

Если мести хвостом и соскрябываться, то можно и не приседать.  

Как думаешь, почему чемпионы мира на гоорных лыжах по даунхилу низко приседают ?

Они, "гопак карвинг" танцуют ?

Сообщение отредактировал sasha k2: 05 February 2014 - 16:48

[sasha k2]

Особенно прикольно на борде на траверсах и ровных переездах, всегда с удовольствием за ними наблюдаю.
Кто-то толкается одной ногой, кто-то несет борд в руках, кто-то сидит на нем на ..опе и толкается руками.
Отличный снаряд.

Просто ты в лоховксих курортах катаешься )) 

[sasha k2]

А зачем низко приседать на горных лыжах?

Чтобы башкой в склон не воткнуться на скорости ))  

Чтобы контролировать  скорость своего спуска на лыжах

Сообщение отредактировал sasha k2: 05 February 2014 - 16:52

[Midory]

Особенно прикольно на борде на траверсах и ровных переездах, всегда с удовольствием за ними наблюдаю.
Кто-то толкается одной ногой, кто-то несет борд в руках, кто-то сидит на нем на ..опе и толкается руками.
Отличный снаряд.

 

Канешн отличный! На положняке офигенно тренируется внутренняя часть бедра толчковой ноги

[Volk1]

Насчет 5-6 км это вопрос сложный. Из того что могу вспомнить я без остановки проезжал Чампиной или Саслонг (не помню точно) в Валь Гардене и спуск к автобусу в Альп Раус от верха бугеля в С.Антоне
Там и близко нет 5-6 км но мне было трудно.
Интернесно какой перепад на этих 5-6 км и сколько там участков без уклона на которых можно отдохнуть.

Саша, а не пох тебе как едут чемпионы по даунхилу на лыжах? Ты что чемпион, ходишь DH?
Стойка на лыжах только одна правильная - та которая соответствует склону, снегу итд в данный момент.

[Flurry]

Насчет 5-6 км это вопрос сложный. Из того что могу вспомнить я без остановки проезжал Чампиной или Саслонг (не помню точно) в Валь Гардене и спуск к автобусу в Альп Раус от верха бугеля в С.Антоне
Там и близко нет 5-6 км но мне было трудно.
Интернесно какой перепад на этих 5-6 км и сколько там участков без уклона на которых можно отдохнуть.

Перепад с 3000 до 1950, длина 5400, конечно есть участки, где можно отдохнуть, но поет то она как раз на крутых склонах )) Марсельезу (по французски)
Молодая, конечно, что с нее взять, и не короткими слаломными поворотами (зачем?) а нормальными длинными дугами

Сообщение отредактировал Flurry: 05 February 2014 - 19:50

[Flurry]

Стойка на лыжах только одна правильная - та которая соответствует склону, снегу итд в данный момент.

 И чтобы ничего не напрягалось! (во всяком случае, меня учили так)

Тогда и ноги не болят

[Mashik333]

нет а вот если серьезна - упражнение пистолетик - реально помогает? в зал ходить точно не хочу....

[sasha k2]

Маш, тебя только отжимания  спасут.   

Сообщение отредактировал sasha k2: 05 February 2014 - 17:43