Сообщений в теме: 1043

[vanesco]

Из телевизора и книжек.

..

Юра, ты извини конечно, но ты уверен в своей технике? Просто меня очень удивила фраза что одношажным на тупых лыжах ехать мега сложно, при твоей-то физике. Я не могу сказать что обладаю большей физикой чем ты, но могу отдыхая ехать одношажным при любой катухе. А у меня техника далека от идеала.

[PSynopsis]

Вы с Пашей нашли друг друга, правда, в этом сезоне он всё-таки сменил клаву на номер и начал бегать по снегу, а не монитору

Теория вещь нужная, но без практики бесполезная, так что... https://www.skisport...-country/91655/ & http://volkuscha.ru/...onka-2018-02-10 & ...

В том году тоже бежал несколько гонок. Разные и 10км и 15км и 30км и 1.5км

[Сергей Чек-ин]

Паша, мое самолюбие пока не позволяет мне так делать... Внутренний голос говорит мне, Антонио, не делай этого, пацаны смеяться будут. Другой внутренний голос говорит, Бро, попредержи коней, купишь се нормальные лыжи потом иди и разрывай всех. И я такой прислушиваюсь и говорю себе, дааа еще не пришел тот час.

 

А если реально, то правда страшно, и фобия в том что много людей, больше чем например что я приду последним... ну кароче не могу пока на это решиться)) Могу только на форуме флудить))) Не, ну и на трени вылезать почуть-чуть...

Антонио!После моего первого в жизни "полтинника" мудрые люди сказали:"Последние-сегодня на диване остались!"

В прошлую субботу одолел Крещенский Марафон почти за пять часов и был последним из финешировавших(по ходу обогнал двоих-сошли должно быть),но парился в бане после марафона с Серёгой Сущенко наравне,хоть он и пробежал за 3 с коппейками!

Пятый круг,как дурак,один с номером на весь лес среди гуляющих!Парень не знакомый просто катающийся ехал со мной последние 5-6 км и морально поддерживал!Сказал,ему 35 и лет до 20 занимался лыжами,сейчас возобновил,но марафон не смог дотерпеть...Я реально видел и слышал его восхищение и удивление,что так можно издеваться над собой... 

[slavan]

Антонио!После моего первого в жизни "полтинника" мудрые люди сказали:"Последние-сегодня на диване остались!"
В прошлую субботу одолел Крещенский Марафон почти за пять часов и был последним из финешировавших(по ходу обогнал двоих-сошли должно быть),но парился в бане после марафона с Серёгой Сущенко наравне,хоть он и пробежал за 3 с коппейками!
Пятый круг,как дурак,один с номером на весь лес среди гуляющих!Парень не знакомый просто катающийся ехал со мной последние 5-6 км и морально поддерживал!Сказал,ему 35 и лет до 20 занимался лыжами,сейчас возобновил,но марафон не смог дотерпеть...Я реально видел и слышал его восхищение и удивление,что так можно издеваться над собой...

В тот день я катал по вашему марафонскому кругу и радовался, что не бегу марафон

Ну и на таких гонках очень мало случайных людей, это вам не Гром какой.
А Красногорск это ваще ад. Дошел - герой.

На всех массовых марафонах в Европе много людей идут просто чтобы пройти. У них одна задача - войти в лимит по времени.

А у нас все "спортсмены" и почти нет "черники". А там и те, и те представлены массово.

Развивать надо массовые форматы (без убийственных подъемов и спусков, из точки А в точку Б и т.п.). Ну об этом уже по сто раз терли.

[Сергей Сущенко]

Нормально там всё было, ничего ужасного.

Подъёмы и спуски трогать не надо - есть Гром плоский, есть НПеревоз и ещё куча вариантов в ЦФО

[Минаев Юрий]

Юра, ты извини конечно, но ты уверен в своей технике? Просто меня очень удивила фраза что одношажным на тупых лыжах ехать мега сложно, при твоей-то физике. Я не могу сказать что обладаю большей физикой чем ты, но могу отдыхая ехать одношажным при любой катухе. А у меня техника далека от идеала.

На 100 процентов уверен   И, не важно, сколь красиво она выглядит со стороны. Шлифовать красоту техники можно бесконечно, но примеры самых корявых в истории, говорят, что это не главное

https://ru.wikipedia...ki/Бергер,_Тура

https://ru.wikipedia...невольд,_Халвар

 

А уж, на тех трассах, где мы часто катаемся, говорить о технике - вообще смешно, на ногах бы устоять, на горбылях и льде...

 

У меня есть лыжероллеры Старт 80 и безродные лыжероллеры на 100 мм резиновых колесах. На Стартах, грубо, я еду из 3-х минут на км, на других роллерах, с трудом из 4-х минут. Для проката и длинного одноопорного скольжения на вторых нужно прикладывать большие усилия. Начинающий, на них будет болтаться между ног и все. Что мы и видим массово на трассах, где простые люди катаются на неедущих дровах... 

[Сергей Чек-ин]

О!Точно!Я-та самая,немногочисленная у нас,"черника"!

Но,тоже,за горки!Не интересно без них...

Теперь ждём и готовимся к Красногорскому Марафону(вроде 18 февраля,говорят...)

[Минаев Юрий]

Лыткаринский марафон

 

https://www.strava.c...999238/overview

[kimi45]

открыл сезон лыжных марафонов 

Лыжня России Марафон 2018

 

[slavan]

Как я съездил на Тартусский марафон.
https://www.skisport...2/69392/#896649

[Аль Капоне]

Марафон KareliaSkiFest 2018! -12!

https://www.strava.c...ties/1423302135

[Сергей Сущенко]

Съездил в Тулу на лыжный марафон - https://russiarunnin...SkiMarathon2018 , совместить отдых с лыжным стартом, именно так, а не наоборот

 

23-го изучил трассу, плюсовые фишки стояли колом, правда, парафин они видели прошлой зимой, трасса жёсткая и интересная

 

 

просторы

 

яблоневый сад

 

Ночью, с 23 на 24 февраля, температура опустилась ниже -20С, в момент старта термометр показывал -18С, поэтому термо + пакет

 

Бежал на искумах S2 14-го года, катили достойно. Со старта начал спокойно, о чём после финиша пожалел. Через ~1,5км выбрался из толпы во вторую группу преследования, лидер шёл один

 

за ним первая группа преследования

на ближнем плане первая группа, на заднем вторая, я в жёлтой шапке, расстояние между группами 350-400м.

 

Поработал во второй группе, понял, что первую не догоняем, и решил догонять в одиночку

но было уже поздно - из второй группы убежал, первую не догнал, так и ехал в одно лицо сорок с лишним километров. В одиночку работать на все сто не получалось, опасался, что силы кончатся до финиша, ибо тренируюсь мало

 

Морозная погода сохранялась на протяжении всей гонки

 

участники заклеивались и укутывались

 

бежали в тёплых "лобстерах"

 

закрывали лицо руками

 

некоторые не стали снимать чехлы с ботинок

 

в конце 3-го круга "наелся" и мне захотелось на саночки

 

На финише 7-й, думаю, если бы сразу зацепился за первую группу преследования, то мог оказаться выше, ибо после финиша остались силы и здоровье, а может и "умер" бы

 

https://russiarunnin...18/results/50km

https://www.strava.c...ties/1424105330

ЧССмакс/ЧССсредн - 179/168

 

 Понравилось:

ОТДОХНУЛ, как и планировал - свежий воздух, тишина...!

Трасса марафона - жёсткая и интересная.

 

 Не понравилось:

Пункты питания - полный залёт организаторов. Один ПП стоял в глубине "обочины", вокруг него часто толпились "болельщики", волонтёры чаще стояли статично за столом, чем подавали питьё. На обоих-двух ПП были маленькие столы, в результате два лыжника создавали толпы и третьему там уже делать было нечего, плюс волонтёры чаще всего стояли за столами, а не подавали питьё. Несколько раз у меня не получалось подпитывать организм из-за указанных выше недостатков ПП.

 

Резюме - не жалею, что съездил.

 

Источник фотографий - https://myslo.ru/new...yzhnyj-marafon/

 

P.S.

Недалеко от места проведения марафона стоит "гигант металлургии", рядом с которым речка не замерзает даже в лютый мороз

Сообщение отредактировал Сергей Сущенко: 25 February 2018 - 13:07

[PSynopsis]

А мы форумом сегодня в мещере полтишок навернули.

Встретил Юру Минаева с Ниной Зыковой, докинули до метро меня   Огромное спасибо.

Встретил много знакомых как всегда, спасибо волонтёру, который в начале круга в правильное направление меня отправил

Рома меня подпаивал на пункте питания

Коломийцева встретил уже в стартовом городке.

Нашего Пашу Павлунича встретил в конце 3го круга, но не уверен что он был, ещё в стартовом городке видел после финиша, но он на лыжах и быстро уехал на заминку)

За Пашей не стал гнаться, но в тягунке в том приличная скорость у меня была, мог бы усидеть, но зачем

 

Наелся гелей адско, даже подташнивать слегка от сахара наверно стало в начале 4го круга.

Руки начали сдавать после 35км, на ногах часто ехал и двушажным   (привет Zwift, Vortex Smart).

Последняя 10ка чувствовалось, что организм по-другому работал, видать на жирах   ускорения не давались уже почти, последние 3-5км реально уже ускоряться не мог. Но силы были.

Руки отвались последние километры, но как-то не устал особо

 

Алексея Хамелеона не встретил, но он тоже бежал.

Сообщение отредактировал PSynopsis: 25 February 2018 - 21:08

[Сергей Сущенко]

А у меня в Туле с гелями проблема получилась - они замёрзли выдавливались, но было очень холодно глотать их на спуске

[PSynopsis]

У меня PowerUp отечественные были в тюбиках как зубная паста)))))

Фольга также была проклеена, один открывал лыжной палкой

Другой удачно зубами был отодран с одного укуса

На всякий случай взял магнезию, но она водная и замёрзла, впринципе непонадобилась

Ехал не на пределе, по пульсу ниже на 4-5 удара от ПАНО.

[krankenstein]

Я на прошлогодний марафон гели сразу развел с водой, добавил магния и разлил по бутылочкам от детского йогурта, граммов по 150. Взял, выпил, поехал, никаких вопросов с выдавливанием, правда, надо, чтобы кто-то их у себя держал и подавал на трассе.

[slavan]

От судорог многие используют таблетки Sportenine.
Мне не очень на Тарту помогло, сводило по очереди ноги (переходил на ДП) и руки (перходил на попеременный).
Хотя их рекомендуют начинать пить заранее, я только перед гонкой и одну во время выпил.
Но есть прямо фанаты этих таблеток.

[Сергей Сущенко]

У меня PowerUp отечественные были в тюбиках как зубная паста)))))

Фольга также была проклеена, один открывал лыжной палкой

Их открывать надо ДО старта

[Сергей Сущенко]

Я на прошлогодний марафон гели сразу развел с водой, добавил магния и разлил по бутылочкам от детского йогурта, граммов по 150. Взял, выпил, поехал, никаких вопросов с выдавливанием, правда, надо, чтобы кто-то их у себя держал и подавал на трассе.

Думаю, в бутылочках они бы замёрзли при -18С

[DTadescu]

Что удобнее брать с собой питательного на длинные дистанции, чтобы подкрепиться не останавливаясь? Думал какие-нибудь батончики предварительно вскрыть и в карман положить, но наверное в камень превратятся.