Сообщений в теме: 877

[OldGuy]

Все с точностью до наоборот - техника повышает результаты в трассе.

Трасса выявляет проблемы в технике, незаметные самому себе в свободе.

[merry_candy]

Ритмичное перемещение ног под стабильным корпусом из стороны в сторону с:
- уколом палкой и одновременной перекантовкой (фаза инициации)
- максимально допустимой вертикальной работой (в коленных и голеностопных суставах) (фаза инициации)
- коротким и мощным давлением на лыжи в фазе ведения.
 

Это полное описание? Именно так в методичке написано?

[Peterzt]

Прежде чем писать такие заявления, нужно задать самому себе такой вопрос " А уверен ли я в том, с что вижу картину целиком и полностью" Поверьте, что в данном случае Вы не правы.

Ржунимагу! В нашем клубе принято верить на слово!

 

Вообще, подозреваю, что ты толи троль, толи диверсант, разваливающий НЛИ изнутри.

[Гойко Митич]

Все с точностью до наоборот - техника повышает результаты в трассе.

Это взаимодополняющие вещи. Я. лично, тренируюсь иногда в трассе чтобы лучше ехать в свободном катании. 

[ASDr]

Трасса выявляет проблемы в технике, незаметные самому себе в свободе.

Тренеру нормальному все заметно и так как правило - они ж там не МСМК и МС поголовно. В трассе все ошибки вылезают - это очевидно и спорить глупо. Но причем тут улучшение техники я не понимаю - от того, что ошибки налицо техника не улучшается, улучшается она вне трассы - ну если про базовую технику разговор. Трасса - это конечный пункт, который отправляет тебя на предыдущие этапы и показывает несовершенство - разве что в этом смысле помогает.

Сообщение отредактировал ASDr: 11 March 2016 - 09:56

[lele]

Это полное описание? Именно так в методичке написано?

Полное описание, слово в слово.
Не видя демонстрации, по методичке трудно полностью представить картину поворота. Поэтому я приложил видео.
Методичка - это дополнительный учебный материал. В институте также. Если на лекции не ходишь, по одной методичке не разберёшься.

[Temych]

Все с точностью до наоборот - техника повышает результаты в трассе.

а это кто к чему стремится. Кому то нжен результат в трассе, кому то нужна уверенная техника катания. Каждый ищет и находит то, что ему нужно. Мне, например, результат в трассе не нужен, а вот техничное и уверенное катание важно. Все зависит от целеполагания. Смотрите немножко шире, показатель секундомера не для всех показатель.

Сообщение отредактировал Temych: 11 March 2016 - 10:15

[Temych]

Вообще, подозреваю, что ты толи троль, толи диверсант, разваливающий НЛИ изнутри.

а я думал что Вы умнее )))

[ASDr]

а это кто к чему стремится. Кому то нжен результат в трассе, кому то нужна уверенная техника катания. Каждый ищет и находит то, что ему нужно. Мне, например, результат в трассе не нужен, а вот техничное и уверенное катание важно. Все зависит от целеполагания. Смотрите немножко шире, показатель секундомера не для всех показатель.

А кто то хочет крутить 720 в парке. - ему вообще вся эта техника не уперлась, это и так ясно.
Уверенная техника - хз, расплывчато звучит. Критерий - эстетичное видео где то?
Просто то, что бывшие МСы умеют катать - и так понятно, только на базовых поворотах, видео которых тут выкладывали, они не учились.

PS ВоБлин писал вроде, что для бугров на курсы Цэ и Бэ в НЛИ сходить полезно - видимо на курсе Б вполне на уровне по буграм учат уже. Хотя я думаю тренировки с ДЮСШ по могулу будут более выигрышным вариантом, но тут проблема желания и возможности.

Сообщение отредактировал ASDr: 11 March 2016 - 10:40

[merry_candy]

Полное описание, слово в слово.
Не видя демонстрации, по методичке трудно полностью представить картину поворота. Поэтому я приложил видео.
Методичка - это дополнительный учебный материал. В институте также. Если на лекции не ходишь, по одной методичке не разберёшься.

 

Спасибо. Видео я видела, и не только это, и про методичку понимаю - была на курсе С.

[ZTL]

Разгибаем ноги, укол палкой - в этот момент лыжи максимально разгружены.

 

неее, не стыкуется. вот твоя последовательность:

 

Базовый поворот большого радиуса на параллельных лыжах с проскальзыванием:
- в стойке траверса скользим по дуге, вес на нижней лыже
- в конце дуги разгибаем ноги вверх, вперёд, в сторону нового поворота, начинаем перенос веса на верхнюю ногу
- делаем укол палкой, скользим к ЛПС, делаем перекантовку
- скользим по ЛПС, продолжаем переносить вес на внешнюю ногу увеличением ангуляции
- лыжи поворачивают с ЛПС в новый траверс (дугу), сгибаем ноги в коленных и голеностопных суставах, увеличиваем давление на внешнюю ногу
- ведём поворот с проскальзыванием, с оптимальной ангуляцией, сгибаем ноги в коленных и голеностопных суставах
Вот весь цикл одного поворота.

 

 

ну и про выпрямление ног "вверх, вперед, в сторону поворота" выше писала...

 

Разгрузка вниз - демонстрируется такая разгрузка, которую сможет выполнить новичок.

 

нет там никакой разгрузки. от того, что ты присел или еще и поклонился - лыжи от этого не разгружаются, а наоборот загружаются, кстати в описании твоем этот момент прописан

 

а вот такой вопрос, разгрузка лыж, она для чего по-вашему?

Сообщение отредактировал ZTL: 11 March 2016 - 14:10

[ZTL]

Полное описание, слово в слово.
Не видя демонстрации, по методичке трудно полностью представить картину поворота. Поэтому я приложил видео.
Методичка - это дополнительный учебный материал. В институте также. Если на лекции не ходишь, по одной методичке не разберёшься.

 

это если методичка фиговая, а а когда методичка правильная, то все ОК

[lele]

неее, не стыкуется. вот твоя последовательность:
 
 
ну и про выпрямление ног "вверх, вперед, в сторону поворота" выше писала...
 
 
нет там никакой разгрузки. от того, что ты присел или еще и поклонился - лыжи от этого не разгружаются, а наоборот загружаются, кстати в описании твоем этот момент прописан
 
а вот такой вопрос, разгрузка лыж, она для чего по-вашему?

Разгибаем ноги - в этот момент лыжи максимально разгружены. Всё стыкуется. Дело в том, что разгибание и укол делаются быстро, а перенос веса на верхнюю размазан по времени.

С выпрямлением ног дело обстоит так: допустим мы завершаем левый поворот, т.е. ноги наклонены влево, поэтому разгибаем ноги и встаём мы в направлении вверх, вперёд, вправо (в сторону следующего поворота). Такое диагональное движение.

Там не приседают, а резко подтягивают ноги.
Разгрузка? Поскольку мы поворачиваем за счёт переноса веса, то в момент между ослаблением давления на одну внешнюю лыжу и усилением давления на новую внешнюю лыжу и получается наименьшая загрузка лыж.

Сообщение отредактировал lele: 11 March 2016 - 14:52

[lele]

это если методичка фиговая, а а когда методичка правильная, то все ОК

Методички НЛИ и не являются верхом совершенства. К ним в дополнение ещё лекционные материалы идут.

[Dragy]

Методички НЛИ и не являются верхом совершенства. К ним в дополнение ещё лекционные материалы идут.

Конечно, а то постараешься, напишешь методичку качественную, всеобъемлющую, и каждый дурак по ней преподавать пойдет, а то и вовсе сами научатся! Так бизнес не делается.

[ZTL]

Разгибаем ноги - в этот момент лыжи максимально разгружены. Всё стыкуется. Дело в том, что разгибание и укол делаются быстро, а перенос веса на верхнюю размазан по времени.

 

сначала начинается перенос веса на новую внешнюю, потом укол палкой. ну ты сам-то прочти, какую последовательность написал  идем дальше, ну разогнули ноги, так и стоим на лыжах. с чего они вдруг jyb разгруженными стали? 

 

С выпрямлением ног дело обстоит так: допустим мы завершаем левый поворот, т.е. ноги наклонены влево, поэтому разгибаем ноги и встаём мы в направлении вверх, вперёд, вправо (в сторону следующего поворота). Такое диагональное движение.

 

ога, угу. встаем и разгибаем ноги -  разные действия.  

 

 

Там не приседают, а резко подтягивают ноги.
Разгрузка? Поскольку мы поворачиваем за счёт переноса веса, то в момент между ослабления давления на одну внешнюю лыжу и усиления давления на новую внешнюю лыжу и получается наименьшая загрузка лыж.

 

ты видео-то смотрел? нет там никакого подтягивания. приседает и кланяется. наименьшая загрузка - вовсе не равно разгрузка

 

вопрос был: для чего разгрузка? 

Сообщение отредактировал ZTL: 11 March 2016 - 14:59

[ZTL]

Конечно, а то постараешься, напишешь методичку качественную, всеобъемлющую, и каждый дурак по ней преподавать пойдет, а то и вовсе сами научатся! Так бизнес не делается.

 

точна! 

[lele]

Конечно, а то постараешься, напишешь методичку качественную, всеобъемлющую, и каждый дурак по ней преподавать пойдет, а то и вовсе сами научатся! Так бизнес не делается.

Думаю чисто по книге не то что преподавать, а научиться кататься трудно.
Я учился кататься по книге Марка Эллинга "The All Mountain Skier". Но всё же пришлось поехать в школу для очного обучения.

Кстати, вчера вечером проанализировал основательно базовый поворот большого радиуса, почитал литературу, методичку ещё раз - действительно на новые канты мы встаём чуть-чуть до ЛПС.

[Приморец]

Конечно, а то постараешься, напишешь методичку качественную, всеобъемлющую, и каждый дурак по ней преподавать пойдет, а то и вовсе сами научатся! Так бизнес не делается.

 ГГ уже написал одну ..  многим легче стало , ага.

[ZTL]

Кстати, вчера вечером проанализировал основательно базовый поворот большого радиуса, почитал литературу, методичку ещё раз - действительно на новые канты мы встаём чуть-чуть до ЛПС.

 

во! воо!

итого по результатам обсуждения имеем: корпус не прямой и не вертикальный, в ТБС ангуляции нет, кантуемся/загружаем лыжи до ЛПС, в языки ботинок не давим... (что там еще мы обсуждали? вспомню, допишу) 

 

 

продолжаем избавляться от горнолыжных мифов