Сообщений в теме: 68

[Илья Егоров]

Добрый день. Я тут человек вне закона, но всё-ж позволю поделится... http://expertski.ru/tags/uprazhneniya/ семинар ГГ как то очень в тему . Дело в том, что ни одно видео не показывает внутреннюю  работу, позволяющую снимать  блоки и зажимы. Все несуразности, и жизни тоже, именно от нашей внутренней несвободы. Обратите внимание в статье на казалось бы бесполезные фенички: дыхание, смещаемся вперёд - давим на пятку, смещаемся назад - давим на носок, держим палки - перебираем пальцами... Всё для того чтобы раскрепостить клиента. Вот бесполезное видео, некоего движения корпусом на 23-25 секунде Ни какой статики - активная перецентровка, плюс дозагрузка контрвращением. Вот. Эх, мотик, мотик. Как мне тебя не хватает.... последние лет двадцатьпять  Да, сказал всё что знал.  

[g-chirkov]

Вот тут вариант лучше с точки зрения задней стойки, но более опасный и менее на мой взгляд полезный

http://youtu.be/_NGtsBhOutc

Хорошее упражнение, в качестве продолжения можно предложить закладывать внутреннюю за шею

[pashasurf]

Хорошее упражнение, в качестве продолжения можно предложить закладывать внутреннюю за шею

Парень фристайлер, у них по уставу ноги должны быть крестиком.  

Так что он все годно показывает

[pashasurf]

Посмотрела видео pashasurf с упражнениями, упражнения интересные, обязательно попробую. Одно смутило, почему у них носок лыжи, которая в воздухе, так задран? Мне всегда говорили, что когда упражнение на одной ноге делаешь надо следить, чтобы носок лыжи смотрел вниз, иначе это признак задней стойки, а тут он прям явно задран...

Вот вариант проще (с параллельными) и носок на месте

[Peterzt]

 

Вот вариант проще (с параллельными) и носок на месте

Очень показательны два видео в плане продольного баланса

Сообщение отредактировал Peterzt: 01 April 2014 - 18:11

[pashasurf]

Очень показательны два видео в плане продольного баланса

Согласен.Две большие разницы,как говорят.
Тут более интересно другое - в передней стойке легче ехать.Второй вариант сложнее   

[Veler]

Очень показательны два видео в плане продольного баланса

Разница тут только в том, что у верхнего бедро прямее, от этого у него более правильная стойка, а при сгибе бедра нижнего нужно было спину больше согнуть вперед и руки и тогда все было бы одинакого

[Peterzt]

Разница тут только в том, что у верхнего бедро прямее, от этого у него более правильная стойка, а при сгибе бедра нижнего нужно было спину больше согнуть вперед и руки и тогда все было бы одинакого

По мне так картинки наглядно иллюстрируют связь давления лыжника на пятку (нижняя) или плюсну (верхняя) и положения поднятой лыжи. Давим на плюсну - носок поднятой лыжи вниз, давим на пятку носок - вверх. Т.е. зависимость распределения веса лыжника в продольном направлении опорной лыжи с положением носка поднятой лыжи.

 

Вот, что я хотел отметить этим постом.

[Veler]

По мне так картинки наглядно иллюстрируют связь давления лыжника на пятку (нижняя) или плюсну (верхняя) и положения поднятой лыжи. Давим на плюсну - носок поднятой лыжи вниз, давим на пятку носок - вверх. Т.е. зависимость распределения веса лыжника в продольном направлении опорной лыжи с положением носка поднятой лыжи.

 

Вот, что я хотел отметить этим постом.

Все правильно, чем ниже вы сажаете внешнее бедро, тем больше нужно наклонять спину вперед и тогда у Вас будет всегда правильное положение тела. Но при согнутом внешнем бедре дуга будет растягиваться, а при поднятом бедре укорачиваться.