Сообщений в теме: 2038

[ZTL]

Дима, вперед это означает - вниз по ЛПС и укол туда же. А у тебя идет переразгибание по ходу лыжи и потом завал вбок с середины стопы а то и пяток.

 

приплюсуюсь

[NORDSON]

Я запутался наклоняюсь в перед по лпс получается в бок, по лыжам опять не то и сейчас ещё получилась разножка. Можно остановить кадр и стрелку нарисовать чего куда двигается и разгибается.

[walentin]

[Гойко Митич]

 

 

Я запутался наклоняюсь в перед по лпс получается в бок, по лыжам опять не то и сейчас ещё получилась разножка. Можно остановить кадр и стрелку нарисовать чего куда двигается и разгибается.

 

 

Движение корпуса. а не всего тела, вперед вдоль ЛПС начинается примерно между первым и вторым кадром , когда лыжи направлено примерно вдоль Л ПС. Развязывается жесткая связь между корпусом и нижней частью тела. которая следует за лыжами. Визуально заметно на третьем.

У Путиайнен  хорошо видно на 16-17секи.

Прикрепленные изображения

• 
• 
• 
• 

Сообщение отредактировал Гойко Митич: 07 January 2016 - 17:04

[Sphinks]

Я запутался наклоняюсь в перед по лпс получается в бок, по лыжам опять не то и сейчас ещё получилась разножка. Можно остановить кадр и стрелку нарисовать чего куда двигается и разгибается.

Бл...Дим. ВПЕРЁД, ВНИЗУ.... В какой перёд ты наклоняешься?! Жесть!:)

[NORDSON]

В общем моё туловище в перед двигаться не хочет.  Думаю я просто не то что то делаю для этого. В повороте ведь не возможно просто что то двигать, надо создать условия для движения. Я ведь понимаю где низ где бок  и смотрю в низ горы и вроде двигаюсь в низ, в общем загадка.

Сообщение отредактировал NORDSON: 07 January 2016 - 18:09

[mvadim]

Ок, туловище вперёд не двигается, может тогда попробовать "оставить лыжи сзади"?)

[NORDSON]

Это уже философия. 

Но я и это уже пробовал.

Сообщение отредактировал NORDSON: 07 January 2016 - 18:29

[dudkind]

Попробуй место между пи... И пупком считать центром иего толкай в сторону будущего поворота, но при этом не выделяя отдельных частей тела и не утрируя движения чем то отдельным в теле

[Temych]

Я запутался наклоняюсь в перед по лпс получается в бок, по лыжам опять не то и сейчас ещё получилась разножка. Можно остановить кадр и стрелку нарисовать чего куда двигается и разгибается.

И будешь дальше путаться, по одной простой причине - здесь нет ни одного человека, который бы в полной мере владел методикой постановки спортивной техники и опытом профессионального инструктора в этом направлении. Пойми простую вещь, уметь хорошо катать и  уметь учить это две совершенно разные вещи, это я тебе как инструктор с 22-х летним стажем ( в другом виде спорта) говорю.  Раньше уже писал тебе, что пытаться по советам на форуме ставить технику, все равно что обращаться к врачу за помощью по телефону. Не трать напрасно время, катай пока так как катаешь. Вчера показывал твое крайнее видео нашим инструкторам категории В, сказали что грубых ошибок нет, а мелочи надо на горе в живую поправлять. Поедешь на сборы, и если там толковый тренер, то поправит тебе технику, укажет на ошибки и даст набор упражнений для исправления ошибок. И все встанет на свои места. 

Сообщение отредактировал Temych: 07 January 2016 - 18:47

[NORDSON]

Можно по подробнее какое видео именно. И что за ошибки.

[Temych]

Можно по подробнее какое видео именно. И что за ошибки.

Вот это

 

[SLS]

Я запутался наклоняюсь в перед по лпс получается в бок, по лыжам опять не то и сейчас ещё получилась разножка. Можно остановить кадр и стрелку нарисовать чего куда двигается и разгибается.

Дима - ты по ходу не слушаешь...

Начни с самого простого - убери к чорту эту сраную разножку !!!!!!!!!

Просто как мычание это - возьми и убери.

Далее - говорил тебе про темп ?

- говорил

И чо ?

Чего же ползать то в трамваинге (andante) - все снова и снова

Где presto ?

[Гойко Митич]

В общем моё туловище в перед двигаться не хочет.  Думаю я просто не то что то делаю для этого. В повороте ведь не возможно просто что то двигать, надо создать условия для движения. Я ведь понимаю где низ где бок  и смотрю в низ горы и вроде двигаюсь в низ, в общем загадка.

Условие для продвижения корпуса -это ослабление связи между корпусом и нижней частью тела.  В первой части поворота эта связь жесткая и обеспечивается напряжением мышц спины Как только лыжи начинают уходить с ЛПС , расслабляешь  эти мышцы и корпус ПО ИНЕРЦИИ пытается двигаться вниз вдоль ЛПС. Нижняя часть в это время продолжает ехать по дуге, заданной лыжами. В результате продвижения корпуса увеличивается угол ангуляции. начинается выход из поворота с  подъемом центра масс от склона.

Нечто похожее можно почувствовать, если принять основную стойку, а потом расслабить мышцы спины. Корпус пойдет вниз.под воздействием силы тяжести.

[mvadim]

Дима - ты по ходу не слушаешь...
Начни с самого простого - убери к чорту эту сраную разножку !!!!!!!!!
Просто как мычание это - возьми и убери.
Далее - говорил тебе про темп ?
- говорил
И чо ?
Чего же ползать то в трамваинге (andante) - все снова и снова
Где presto ?

Плюсуюсь. Дима, вспомни, что говорил Лебедев, с какого упражнения раскатываются спортсмены, в тч и самого высокого уровня?..
(он кстати в какой-то период тренировал и нашу обаятельную и замечательную тренершу)

Сообщение отредактировал mvadim: 07 January 2016 - 19:42

[Andrey Bezrukov]

Плюсуюсь. Дима, вспомни, что говорил Лебедев, с какого упражнения раскатываются спортсмены, в тч и самого высокого уровня?..
(он кстати в какой-то период тренировал и нашу обаятельную и замечательную тренершу)

С какого? Можно ссылку на источник?

[mvadim]

Какой источник? Телефон Григория дать?)
Упражнение простое, но объяснить непросто...
у1. Едем траверсом, где хотим повернуть - поднимаем внешнее (верхнее пока ещё ) бедро, выдвигаем будущую внешнюю вперёд. Одновременно с этим подаем тело вниз. Вообще, оно само там подаётся, если всё верно сделано) )
у2. Едем траверсом на внешней (нижней) ноге, в середине склона делаем опорной внутреннюю (верхнюю) ногу и едем на ней. И эту внутреннюю (пока ещё) ногу делаем будущей внешней ногой, перекатываем с канта на кант.


Все можно с проскальзыванием и с плугом.

Если у2 получается, то совмещаем с у1

[Andrey Bezrukov]

Какой источник? Телефон Григория дать?)
Упражнение простое, но объяснить непросто...
у1. Едем траверсом, где хотим повернуть - поднимаем внешнее (верхнее пока ещё ) бедро, выдвигаем будущую внешнюю вперёд. Одновременно с этим подаем тело вниз. Вообще, оно само там подаётся, если всё верно сделано) )
у2. Едем траверсом на внешней (нижней) ноге, в середине склона делаем опорной внутреннюю (верхнюю) ногу и едем на ней. И эту внутреннюю (пока ещё) ногу делаем будущей внешней ногой, перекатываем с канта на кант.


Все можно с проскальзыванием и с плугом.

Если у2 получается, то совмещаем с у1

Спасибо! Видел такое. Попробую...

[Mzy]

Какой источник? Телефон Григория дать?)
Упражнение простое, но объяснить непросто...
у1. Едем траверсом, где хотим повернуть - поднимаем внешнее (верхнее пока ещё ) бедро, выдвигаем будущую внешнюю вперёд. Одновременно с этим подаем тело вниз. Вообще, оно само там подаётся, если всё верно сделано) )
у2. Едем траверсом на внешней (нижней) ноге, в середине склона делаем опорной внутреннюю (верхнюю) ногу и едем на ней. И эту внутреннюю (пока ещё) ногу делаем будущей внешней ногой, перекатываем с канта на кант.


Все можно с проскальзыванием и с плугом.

Если у2 получается, то совмещаем с у1

Плюсуюсь

[ZTL]

Я запутался наклоняюсь в перед по лпс получается в бок, по лыжам опять не то и сейчас ещё получилась разножка. Можно остановить кадр и стрелку нарисовать чего куда двигается и разгибается.

 не нужно наклоняться. нужно свой живот (условно) туда передвигать.  а вот наклоны эти и дают завал, потому ты и на внутреннюю приваливаешься... разножка появилась, потому что пытаешься в поворот зайти внутренним плечом. попробуй оставить палки на берегу и поездить выставляя внешнюю руку в начале поворота вперед ну и как бы немного тянуться за ней. внутренняя на поясе. (осторожнее только с внутренней лыжей при этом. сгибай ногу сильнее)

Сообщение отредактировал ZTL: 07 January 2016 - 21:48