Сообщений в теме: 208

[virus_hse]

Вообще- то, если что- то болит, значит пока- живой. Пусть болит, наслаждайтесь жизнью))

"если тебе больше 30, ты проснулся утром и у тебя ничего не болит - ты умер"
Кэп, ты про это?

[skiernik]

Эт всё гримасы перевода!

 

А мазь реально помогает..Даже если ноги просто забились от усталости.

Я прикупил её что спину мазать.Но в  этом году попробовал и ноги мазать. реально утром ноги не болели.
а где-то на пятый день катания, ноги на склоне чувствовали себя явно лучше чем в первый день.

Коля, и слава Богу, что помогло...

Через пять то дней органон полюбому адаптируется, и без всякой синтетики,

И эффект там "отвлекающий" (про эндорфины читал? ), но никак не "терапевтический"...

Активное апрески не хуже действует

[alfarm]

А никто и не предлагает здесь обсуждать чью-то половую жизнь. Секс рассматривается как  крайне полезное физиологическое явление.

Между прочим и до 1917-го года ханжество не считалось признаком культуры общения, над ханжами в просвещенных кругах смеялись.

больше ничего....

[Летающий Лом]

Коля, и слава Богу, что помогло...

Через пять то дней органон полюбому адаптируется, и без всякой синтетики,

каждый день под нагрузкой? Неа, тут без средств востановления  не прокатывает, эт я тебе как бывший спортццмен говорю.

Либо мазь, либо масааж, либо...химия

[skiernik]

каждый день под нагрузкой? Неа, тут без средств востановления  не прокатывает, эт я тебе как бывший спортццмен говорю.

Либо мазь, либо масааж, либо...химия

Какой такой нагрузкой?  WC штоль?.......Окстись!  

 

Ещё научи ТС колёса глотать, ...бывший спортсмен, говоришь 

[Летающий Лом]

Какой такой нагрузкой?  WC штоль?.......Окстись!  

 

Ещё научи ТС колёса глотать, ...бывший спортсмен, говоришь 

Ну если ноги болят, то нагрузка есть!

Катание в Альпах, по шесть часов в день-эт нагруззка,да и смотря как катать

 

Ну зачем же сразу всякие колёса? Есть спортивное питание,  всякие энергетики и т.п.

[skiernik]

Ну если ноги болят, то нагрузка есть!

Катание в Альпах, по шесть часов в день-эт нагруззка,да и смотря как катать

 

Ну зачем же сразу всякие колёса? Есть спортивное питание,  всякие энергетики и т.п.

Коля, хватит уже под "дуболома" косить! Поговорить больше не о чем?

Тема раскрыта давно.

Адью!

[merry_candy]

... В любом случае мышцы "закислены". И организм должен каким либо образом избавляться от "продуктов распада" ...(  сам фигею от таких слов), и адаптироваться к таким нагрузкам.

Методов, сама видишь, много ...и разных   Если говорить о препаратах..., то я категорически не сторонник продуктов синтетического (не природного) происхождения. Тем более сейчас и натуральных препаратов в достатке.

Вот,  http://www.abcslim.r...cshie-produkty/ глянь, чисто для информации. Кстати там и про алкоголь в табличке есть...

Интересный сайтик  Помидоры с огурцами - эт хорошо! А вот то, что из мяса не окисляет только  САЛО...

[merry_candy]

А давайте еще про массажи. Кто-нибудь пользуется услугами профессионалов? Тайские, шмайские... Что нравится в смысле пользы для организма? Эротический опустим

[merry_candy]

Ну если ноги болят, то нагрузка есть!

Катание в Альпах, по шесть часов в день-эт нагруззка,да и смотря как катать

Мне хватило полтора часа в Снежкоме!

[johnnie_swift]

Мне хватило полтора часа в Снежкоме!

Кать, если дело так обстоит - ногами надо заниматься отдельно. Причем не в Снежке по полтора часа, а в тренажерке. Если в тренажерке скучно - ролики, велик. С великом только аккуратнее - чтоб коленки не перегрузить. Еще можно по лесенке пешком ходить (и вверх, и вниз).

[merry_candy]

Кать, если дело так обстоит - ногами надо заниматься отдельно. Причем не в Снежке по полтора часа, а в тренажерке. Если в тренажерке скучно - ролики, велик. С великом только аккуратнее - чтоб коленки не перегрузить. Еще можно по лесенке пешком ходить (и вверх, и вниз).

Да я ж говорю, все нормально раньше было, а в чт позанималась и... Хотела еще на следующий день съездить и обломалась. А по лесенке я хожу, только недалеко - третий этаж.

Поехала дальше над мыщыцами эксперименты ставить   

[Mzy]

Кать, если дело так обстоит - ногами надо заниматься отдельно. Причем не в Снежке по полтора часа, а в тренажерке. Если в тренажерке скучно - ролики, велик. С великом только аккуратнее - чтоб коленки не перегрузить. Еще можно по лесенке пешком ходить (и вверх, и вниз).

 

Вроде велик как раз коление правильно грузит, но не гробит Еще про велик - хорошо велотренажер, если терпение есть. Если же просто велик - хорошо бы в контактах.

 

Еще для нормального катания надо заниматься спиной и прессом.

[alfarm]

Ну если ноги болят, то нагрузка есть!

Катание в Альпах, по шесть часов в день-эт нагруззка,да и смотря как катать

 

Ну зачем же сразу всякие колёса? Есть спортивное питание,  всякие энергетики и т.п.

Коль о чем говорить..если люди живут ещё в 90-х и разницы между спортивным питанием и стероидами не видят.

Я МС по плаванию, с 20 лет занимался бодибилдингом и ни разу не употреблял стероиды и прочую дрянь, да жрали творог и составлял себе диету с повышенным содержанием белка, да тогда не было спортивного питания... Сейчас это все есть. и если подходить с умом по подбору диеты , нагрузки и включать на определенном уровне спортивное питание...на ограниченное время...снимаются многие негативные моменты, как катаболизм мышц, вывод продуктов распада...вообщем биохимия , которую кстати преподают в мединститутах . рулит. А безграмотность и отсутствие анализа, упорство и отрицание всего, кроме пива, секса и апрески для нормального сбалансированного состояния организма... ну это их путь...))))))

P.S. Я за секс всеми органами, но без терок о нем на форуме.... Кто о нем много говорит, обычно...просто говорит о нем!

Сообщение отредактировал alfarm: 20 May 2013 - 08:13

[alfarm]

Да я ж говорю, все нормально раньше было, а в чт позанималась и... Хотела еще на следующий день съездить и обломалась. А по лесенке я хожу, только недалеко - третий этаж.

Поехала дальше над мыщыцами эксперименты ставить   

Сейчас дам совет...раскритикуют...ну что ж привык уже.

Попробуй просто с утра до выхода на работу пешая прогулка в течении минимум 40 минут, максимум полтора часа, каждый день, нагрузка самая естественная, ноги хорошо укрепляются, первый прием пищи через 1.5 часа после нагрузки. 6-7 миндалин, 250 кефира. Миндаль даст необходимый цинк, кефир белок и минимум жира.

[medoparic]

Пипец! Катание в Снежкоме как элемент бодибилдинга!

Я живу на третьем этаже, у меня сломался лифт. Мне необходмо спортивное питание? Или сразу на мази перейти?

Подскажите, к какому специалисту обратиться?

 

Сегодня в комнату залетела первая муха. Сам знаю, что сетки пора ставить. Хотя сугробы ещё не все растаяли. Отсюда вопрос, как изничтожить муху? Пучком протонов шарахнуть или просто снарядом с сердечником из обедненного урана?

Сообщение отредактировал medoparic: 20 May 2013 - 08:26

[skiernik]

Интересный сайтик  Помидоры с огурцами - эт хорошо! А вот то, что из мяса не окисляет только  САЛО...

Нагуглил  , попалась табличка показательная к теме 

...Вот ещё одна, показательная. (и прикинь "прогресс" разницы за ещё 10 лет )

(*Источник: Фармацевтическая компания Geigy (Zwisterland – Швейцария), лаборатория по исследованию пищевых продуктов Karlsruhe/Sanatorium Oberthal.)

Прикрепленные файлы

•  Разница содержания.....doc   44К   297 скачиваний

Сообщение отредактировал skiernik: 20 May 2013 - 09:09

[johnnie_swift]

Да я ж говорю, все нормально раньше было, а в чт позанималась и... Хотела еще на следующий день съездить и обломалась. А по лесенке я хожу, только недалеко - третий этаж.

Поехала дальше над мыщыцами эксперименты ставить   

Значит - нагрузка возросла до чувствительного уровня. Учитывая, что нагрузка в Снежке не ахти какая - в первую очередь заниматься надо, а не искать способы снять боль после тренировки.  

 

Вроде велик как раз коление правильно грузит, но не гробит Еще про велик - хорошо велотренажер, если терпение есть. Если же просто велик - хорошо бы в контактах.

 

Еще для нормального катания надо заниматься спиной и прессом.

Насколько я понимаю, есть вероятность угрохать коленки излишней нагрузкой - если крутить в гору на слишком высокой передаче и при неверно установленном седле. Контакты - по идее очень хорошо, да.

Тренажер - все ж скучно  

 

Сейчас дам совет...раскритикуют...ну что ж привык уже.

По-моему - отличный совет, но плюсы кончились.

[skiernik]

Сейчас дам совет...раскритикуют...ну что ж привык уже.

Попробуй просто с утра до выхода на работу пешая прогулка в течении минимум 40 минут, максимум полтора часа, каждый день, нагрузка самая естественная, ноги хорошо укрепляются, первый прием пищи через 1.5 часа после нагрузки. 6-7 миндалин, 250 кефира. Миндаль даст необходимый цинк, кефир белок и минимум жира.

Тож хотел плюсануть  , тк двумя руками и двумя ногами за активный и здоровый стиль жизни.

(правда, всё таки предпочитаю велосипед..., а если ходьба то желательно в гору )

Бадам (от персид. миндаль) оч. уважаю и люблю во всех видах и рецептах... 

Вот только на счёт цинка ...неувязка закралась, наверное таки мало его там  

.... иии, alfarm, не воспринимай как критику. плз 

Прикрепленные файлы

•  Содержание цинка в продуктах.doc   49К   309 скачиваний
•  Миндаль.doc   50К   179 скачиваний

[skiernik]

...да, ещё. Если учитывать, что миндаль, кмк,  не сильно подвергся "агро-селекции" за последние полвека, то и состав его витаминов и минералов не сильно изменился  (по сравнению, хотя бы с тыквенными семечками..., про говяжье мясо вообще, молчу.)