Сообщений в теме: 409

[Maykl]

"Якутская вертушка":

(Якутская вертушка - есть такое национальное состязание, когда спортсмен забегает кругами вокруг палки, правда удерживаемой двумя руками. У нас нееебольшое видимое сходство, правда опоры на палку почти нет.)

Вот как оказывается называется Одно из моих любимых упражнений на роликах.

Сообщение отредактировал Maykl: 16 May 2012 - 20:10

[Walerievlev]

Из свежего:
17 июня 2012.


Отработка "носок-колодка-пятка", развод-смещение в трассе.
Есть полное ощущение "выстрела" из дуги, "легких" ног, "ступания" во внешнюю, "маятникового" падения корпуса.

[SysOp]

На мой любительский взгляд у юниора отсутствует вертикальная работа.

[nick5t5]

На мой любительский взгляд у юниора отсутствует вертикальная работа.

Зачем ты парня подставил?)))

[Walerievlev]

На мой любительский взгляд у юниора отсутствует вертикальная работа.

Мы тоже не профессионалы (хотя некоторые спортивные достижения имеем), поэтому переубеждать особо не стану. Предложу просто поменять взгляд, а там смотрите сами.
Да в глаза бросается, что корпус в переходе дуг вверх не "подскакивает". А не бросается ли в глаза что корпус как бы остается "привязанным" к точке на кончике палки, в то время как "лыжи" улетают в новую дугу? Корпус, оставаясь "привязанным", вынужден падать - это и есть часть вертикальной работы.
Вы может до записи в блоге и не добрались:
https://ski.ru/az/bl...0-aprelya-2012/
Там как раз все написано, чему мы следуем, и что мы при наработке навыков базового поворота против вертикальной работы в виде "выпрыгивания" из дуги и за вертикальную работу в виде падения корпуса и "прокачки" дуги в фазе проката. Разгрузка же идет не за счет вертикального выпрыгивания, а за счет "выстрела" из дуги даже на роликах. На последнем приведенном видео на роликах это все есть, амплитуды движений просто маленькая, не такая, как на лыжах.
Но и в любом случае, если Вы пытаетесь анализировать, Вам удачи.

[SysOp]

Да в глаза бросается, что корпус в переходе дуг вверх не "подскакивает".

Я обратил внимание как раз не на это, а на слабое сгибание коленей под фишку. "Подскакивание" как один из видов разгрузки в данном случае скорее всего и не требуется.

Разгрузка же идет не за счет вертикального выпрыгивания, а за счет "выстрела" из дуги даже на роликах.

Все верно, причем "выстрел" может даже придать ускорение, вот тут как раз и нужна вертикальная работа - распрямление согнутых под фишку коленей. Ролики сами по себе не стреляют

С интересом все прочитал, анализирую, высказываю мысли.

Сообщение отредактировал SysOp: 19 June 2012 - 08:23

[nick5t5]

На мой любительский взгляд у юниора отсутствует вертикальная работа.

Хуже другое.
Он эту работу заменяет движением рук.
Хотя в данном случае небольшого движения в коленях вполне достаточо.
Похоже, что зтот брак уже сильно закатан и работа в этом направлении продолжается.

Да и стойка требует пристального внимания....((((
Бедный мальчуган...(((

Сообщение отредактировал nick5t5: 19 June 2012 - 11:07

[Walerievlev]

Я обратил внимание как раз не на это, а на слабое сгибание коленей под фишку. "Подскакивание" как один из видов разгрузки в данном случае скорее всего и не требуется.

Все верно, причем "выстрел" может даже придать ускорение, вот тут как раз и нужна вертикальная работа - распрямление согнутых под фишку коленей. Ролики сами по себе не стреляют

С интересом все прочитал, анализирую, высказываю мысли.

Поверьте, "выстрел" на роликах ощущается, потому как и лыжи сами по себе не стреляют, а стреляет правильно выполненная "дуга". На роликах из-за малой амплитуды он меньше. Из за этой же малой амплитуды и всаживание (сгибание коленей по вашему) меньше, потому как если всаживаться над роликами, то это будет "гусь". А глубоко всаживаться бедром к склону не дает предел безопасно-возможного угла закантовки на роликах. Взлет (распрямление согнутых под фишку коленей по вашему, хотя там чуть сложнее, еще и подача корпуса в целом вперед) на роликах тоже в малой амплитуде, так как если искусственно эту амплитуду активно увеличивать, будет прыжок из дуги вверх. А надо не вверх, а вперед-вниз, что на роликах с уколом в линию получается, хотя и не до полного распрямления новой внешней. В общем это специфика роликов, которая впрочем дает зацепиться за правильный рисунок и ритм, только в малых амплитудах. На лыжах это за неделю раскатывается до больших амплитуд, просто уверенность в опоре на кант постепенно нарастает. Но тренироваться то для наработки автоматизма и баланса надо.

[Mzy]

Мы тоже не профессионалы (хотя некоторые спортивные достижения имеем),

Валерий, а можно подробнее про достижения? Если не удобно тут, то давайте в личное сообщение?

[Walerievlev]

В отличии от Южного Полушария в Южной Якутии снега пока нет, хотя в воздухе им уже запахло. Август - это уже осень. По ночам заморозки.
Пока продолжаем роликовый межсезон.
Трасса со сменой ритма.
Верх - вертикальное расстояние 7м, горизонтальный развод 2,35м.
Середина после змейки - вертикальное расстояние 5м, горизонтальный развод 2,0м
Низ после второй змейки - вертикальное расстояние 6м, горизонтальный развод 2,35м
В змейках вертикальное расстояние 3м.
Уклон трассы ~4 градуса.
26 ворот. Среднее время прохождения 28 секунд.
При таких параметрах ритм сопоставим со "снегом".

[Walerievlev]

Полеты наяву:
http://www.youtube.c...p;v=wKOMy1a7htc
(а не только во сне)

[Walerievlev]

Для избавления от кивания головой в повороте, для наработки выравнивания и разворота корпуса в долину существует прием "сосредоточенного" взгляда на удаленную точку на выкате в свободном катании.
В трассе спортсмен должен теоретически видеть тро-пятеро ворот вперед по ходу.

Практически пытаемся это делать, но по ходу тренировок выявился интересный момент, влияющий на время прохождения трассы.
Если по трассе в фазе проката, находясь в линии падения, сосредоточенно направлять взгляд на следеущую вешку под "одноименную" ногу (через одну по ходу), то время прохождения трассы сокращается (для ритмичной трассы в 25 секунд иногда почти на секунду).
Объясняем для себя это так - взгляд в долину по направлению линии падения дает более ранний импульс для укола и последующего смещения корпуса в поворот, "укорачивает" поворот в контакте со склоном и увеличивает фазу полета, обеспечивает более высокое над вешкой приземление и более плавный прокат. Идет хороший накат без перерезаний дуг и передавливания лыж под флагом.

Отрабатываем пока это только на роликах (с обязательным "выстрелом", "лекгими ногами", ступанием во внешнюю, "маятником" и умеренным всаживанием), но, думаю, и на лыжах это тоже сработает.

[alexey52]

в свое время все задавались вопросом куда же смотрит йенс биггмарк на слаломной трассе.а головой он вертел как филин.а матт с райхом нервно покуривали

[Mr.XX]

а матт с райхом нервно покуривали

Наверно Райх с матом нервно покуривал.
Смотреть через одни ворота все время под одну ногу - это задавать себе заранее асимметрию движения.

Сообщение отредактировал Mr.XX: 22 September 2012 - 22:16

[Walerievlev]

Смотреть через одни ворота все время под одну ногу - это задавать себе заранее асимметрию движения.

Вы делаете выводы, не поняв сути. "Одноименная" нога бывает и правой и левой. Включите воображение.

На левой ноги смотрю на "левый створ" вешек, следом, приземляясь на правую, смотрю на "правый створ".
Асимметрии нет, корпус стремиться к спрямленной траектории внутри коридора.

[Mr.XX]

Вы делаете выводы, не поняв сути. "Одноименная" нога бывает и правой и левой. Включите воображение.

На левой ноги смотрю на "левый створ" вешек, следом, приземляясь на правую, смотрю на "правый створ".
Асимметрии нет, корпус стремиться к спрямленной траектории внутри коридора.

По видимому, имеет смысл более четко описывать свою концепцию.
Предложенный Вами текст не однозначен в понимании.

Если по трассе в фазе проката, находясь в линии падения, сосредоточенно направлять взгляд на следеущую вешку под "одноименную" ногу (через одну по ходу),

После разъяснения Вашей позиции, не увидел ничего нового. Это все тот же взгляд на двое ворот вперед...

Сообщение отредактировал Mr.XX: 23 September 2012 - 11:45

[Karver]

Вы делаете выводы, не поняв сути. "Одноименная" нога бывает и правой и левой. Включите воображение.

На левой ноги смотрю на "левый створ" вешек, следом, приземляясь на правую, смотрю на "правый створ".
Асимметрии нет, корпус стремиться к спрямленной траектории внутри коридора.

Walerievlev давненько наблюдаю в инете за твоим горнолыжным тренерским "творчеством" так сказать ваш путь от ГГ и по сей момент. И поймал себя на мысли,оказывается все люди без исключения, пытающиеся изобрести колесо или велосипед абсолютно похожи друг на друга 'Walerievlev как думаешь в чем они похожи? Догадываешся? Если нет,то извини,ничего личного.

[Vuarsap]

[makaha]

Walerievlev давненько наблюдаю в инете за твоим горнолыжным тренерским "творчеством" так сказать ваш путь от ГГ и по сей момент. И поймал себя на мысли,оказывается все люди без исключения, пытающиеся изобрести колесо или велосипед абсолютно похожи друг на друга 'Walerievlev как думаешь в чем они похожи? Догадываешся? Если нет,то извини,ничего личного.

я вот не понял, что ты имеешь в виду, но судя по контексту что -то ироническое.
когда в конце 90-х учился фан-карвингу, не то что в России, на западе почти никого что либо в этом понимающего не было, практически ноль информации за исключением "нириальных" фоток без описаний, так что приходилось "пропускать" через себя ранее другими накопленное и эксперементировать, пробовать и ошибацца(что и Валера делает), в результате приходишь к тому же, к чему другие(но своим путём).Такой Опыт в сто крат ценнее простой отработки кем-то заданных упражнений, т.к. в голове складываецца "система".

[hot fire]

когда в конце 90-х учился фан-карвингу, не то что в России, на западе почти никого что либо в этом понимающего не было

бог?
как молицца? интструкции есть?