Сообщений в теме: 665

[AntonA]

Именно задняя

в задней на каждом повороте будешь падать как только уйдешь из задней падать перестанешь - все просто и проверено. Именно на перворазниках. запоминают чудесно. Обычно достаточно одного спуска на основном склоне. Занимает примерно как раз час.

Сообщение отредактировал AntonA: 13 January 2026 - 15:33

[Очень ленивый]

в задней на каждом повороте будешь падать как только уйдешь из задней падать перестанешь - все просто и проверено. Именно на перворазниках. запоминают чудесно. Обычно достаточно одного спуска на основном склоне. Занимает примерно как раз час.

Я про крутой склон. На котором ВСЕ чуть больше в задней едут. И учить на нем - навечно в заднюю посадить. Хотя хрен знает, может от противного, потом на пологом начнут в поворот нырять

[АлексейSh]

Да.

Если спускаться траверсами, то сойдёт.

Есть альтернативы:

- снять лыжи и спускаться пешком

- вызвать спасателей. Телефон спасателей есть на каждом ски-пассе.

Я бокарем в первый( второй год ) спускался- да и сейчас считаю лучшим безопасным способом - если заехал ни туда  

[AntonA]

Я про крутой склон. На котором ВСЕ чуть больше в задней едут. И учить на нем - навечно в заднюю посадить. Хотя хрен знает, может от противного, потом на пологом начнут в поворот нырять

я про основной склон на пупыре. Например второй или первый в золотой долине. Не повернуть на нем в задней стойке. Упадет новайс. Адназначна...

Сообщение отредактировал AntonA: 13 January 2026 - 16:03

[AntonA]

Я бокарем в первый( второй год ) спускался- да и сейчас считаю лучшим безопасным способом - если заехал ни туда

проще всего траверсить в боковом скольжении. Без бокоре на карвинговой лыже сложно терять высоту - вверх заезжает...

[Stern]

Я бокарем в первый( второй год ) спускался- да и сейчас считаю лучшим безопасным способом - если заехал ни туда 

Не. Лучший безопасный способ - снял лыжи, и пешочком, неспеша вниз, по краю трассы/склона...

Сообщение отредактировал Stern: 13 January 2026 - 16:07

[AntonA]

Не. Лучший безопасный способ - снял лыжи, и пешочком, неспеша вниз, по краю трассы/склона...

на крутяке? Хммм... можно оказаться на жопе и потерять лишние 100 метров и инвентарь...

[Volk_1]

Далеко ты на лыжных ботинках вниз уйдешь если склон хоть малость жесткий.

[Mr.XX]

Стойка, это конечно важно.

Но закатывание некоей "канонической" (равновесной) стойки, может привести в дальнейшем к статичности в катании.

По этому имеет смысл учить не только ( и не столько)равновесную стойку, но и переднюю и заднюю. И переходы из одной стойки в другую во время движения.

То же самое относится и к "высоте" стойки - тут надо накатывать все варианты  и переходы из одной стойки в другую.

Отдельная тема это стойка косого спуска и перенос веса с внешней лыжи на внутреннюю и обратно.

Опять же во всех вариантах высоты и продольной балансировки

[ZTL]

Тема, которая сейчас актуальна в ветке "Помогите по видео" вдохновила меня поделиться мыслями о важности стойки и о занятиях с инструкторами.

На первом занятии новичка надо обязательно научить тормозить до полной остановки, правильно падать и вставать и правильной стойке. 

Скрытый текст

Чем бы мы ни занимались с новичком на первом занятии (можем и до поворотов дойти), красной нитью я провожу правильную стойку. Новичок должен уйти с первого занятия с чётким понимание что такое правильная стойка и как её держать.

Новичкам я всегда говорю, что стойка горнолыжника - это самое главное, что есть в горных лыжах, и она определяет как вы будете кататься - технично и красиво, или как-то по-своему.

И вот если человек поехал в правильной стойке, то дальнейший прогресс идёт хорошо. Если нет, то человек мучается и почти всё делает неправильно.

 

Иногда тут пишут, один человек за час научил новичков ездить карвингом. А я думаю - а я бы за час научил тормозить, падать и правильной стойке. А всё остальное на первом часе занятий лишь приложение к этому.

 

 

[lalaki]

Не умеют ещё. В таком случае легко упасть вниз.
Начинаем на более пологом с учениками делать боксос. И там новичкам поначалу страшно соскальзывать.

Интересно, не думал, что так сложно. Я когда в первый выезд оказался на крутой и выскобленной красной (Тодорка в Банско), именно так боксос и осваивал. Но у меня было занятий 7 за плечами уже, плюс общая хорошая форма.

[Volk_1]

Страсти то какие.

Ну может для людей, которые и беговые лыжи в глаза никогда не видели.

[SergeyS12]

1)Тема, которая сейчас актуальна в ветке "Помогите по видео" вдохновила меня поделиться мыслями о важности стойки и о занятиях с инструкторами.

 

2)Новичкам я всегда говорю, что стойка горнолыжника - это самое главное, что есть в горных лыжах, и она определяет как вы будете кататься - технично и красиво, или как-то по-своему. И вот если человек поехал в правильной стойке, то дальнейший прогресс идёт хорошо. Если нет, то человек мучается и почти всё делает неправильно.

 

3)Ещё надо уметь кататься коньковым ходом. Чтобы быстро перемещаться по ровным участкам.

 

4)Секрета нет. Объясняю взрослым стойку и почему именно так.

 

5)Во время всех движений и упражнений слежу за стойкой ученика и корректирую.

 

1) Кто бы спорил с важностью данных тезисов, частота отправлений к инструктору на данном ресурсе временами зашкаливает. Тезисы бесспорны, вряд ли из за такой банальности уважаемый автор топика стал бы затевать сыр-бор...

2)Начинается за здравие, заканчивается за упокой. Весьма спорное окончание тезиса. Обьясню почему словами уважаемого автора топика ниже в п.5.

3)Этот навык с виду прост но довольно сложен для освоения - на моей практике обучения коньковому ходу на беговых лыжах.

4)Ну как бы тема не раскрыта. Обьяснение как происходит и с помощью каких аргументов/визуализаций ? Что можно обьяснить "универсального" и неизменно повторяющего в каждом из разных разучиваемых обучаемым технических элементов ? Не настаиваю на подробностях, понимаю что на данном ресурсе подробности в конце концов скатываются и вызывают как правило кучу непотребства от неизвестно что из себя представляющих как в жизни так и обутыми в лыжи но уважаемых участников.

5)Вот он бриллиант. Высказывание на +100500. Польза и суть стойки не в ее академичности в отрыве от технических элементов как самостоятельной сущности, а в ее тесной неразрывной связи с техническими элементами. Безусловно для первоначального информирования важна демонстрация в статике, но по настоящему стойка рождается в взаимосвязи при исполнении технического элемента. При этом как раз можно донести через изменение ощущений обучаемого как в правильной стойке как нет.

[AntonA]

Вот, 19 лет назад написал Самоучитель катания на лыжах 

[Гойко Митич]

Вот, 19 лет назад написал Самоучитель катания на лыжах 

Хорошо, молодец

[Николай_164238]

Я как взрослый новичок (с опытом катания на роликах) много видео посмотрел с упражнениями по правильной стойке, а именно уход из задней стойки в правильную. Но проблема в том, что все эти упражнения можно выполнить из задней стойки.

1. Руки на колени - их можно поставить на колени отклячив таз назад -> то есть из задней стойки

2. Палка под ягодицами - можно ехать так и в задней стойке

3. Хлопки руками перед собой - можно выполнять хлопки и из задней стойки

 

Можно подпрыгнуть и приземлиться в правильную стойку, но вот только запомнить это положение и держать при катании сложно.

Плюс страх скорости инстинктивно заставлят заваливаться назад. Нужно привыкать к скорости. 
В правильной стойке скорость, почему-то кажется выше, возможно потому, что в правильной стойке, если смотреть прямо, то почти не видишь носки своих лыж, они уходят из поля зрения, это пугает, кажется что теряется контроль.

В итоге получается, что к правильной стойке приходишь опытным путём, когда гасится страх скорости и плюс когда под надзором инструктора пробуешь поворачивать на лыжах из правильной стойки то вдруг чувствуешь, что лыжи более податливы, поворачивать легче, соскальзываний меньше, а значит и удовольствия больше от катания такого.

p.s. В роликах и коньках сильно быстрее выходишь из задней (или вертикальной) стойки, потому что ролики сильно короче лыж, и при заваливании назад почти тут же происходит падение назад. Если повезло, то, помахав руками, устоял, если нет, то копчик быстро избавит от задней стойки). В лыжах же на заднем сидении можно чилить годами)


 

[AntonA]

Я как взрослый новичок (с опытом катания на роликах) много видео посмотрел с упражнениями по правильной стойке, а именно уход из задней стойки в правильную. Но проблема в том, что все эти упражнения можно выполнить из задней стойки.

1. Руки на колени - их можно поставить на колени отклячив таз назад -> то есть из задней стойки

2. Палка под ягодицами - можно ехать так и в задней стойке

3. Хлопки руками перед собой - можно выполнять хлопки и из задней стойки

 

Можно подпрыгнуть и приземлиться в правильную стойку, но вот только запомнить это положение и держать при катании сложно.

Плюс страх скорости инстинктивно заставлят заваливаться назад. Нужно привыкать к скорости. 
В правильной стойке скорость, почему-то кажется выше, возможно потому, что в правильной стойке, если смотреть прямо, то почти не видишь носки своих лыж, они уходят из поля зрения, это пугает, кажется что теряется контроль.

В итоге получается, что к правильной стойке приходишь опытным путём, когда гасится страх скорости и плюс когда под надзором инструктора пробуешь поворачивать на лыжах из правильной стойки то вдруг чувствуешь, что лыжи более податливы, поворачивать легче, соскальзываний меньше, а значит и удовольствия больше от катания такого.

p.s. В роликах и коньках сильно быстрее выходишь из задней (или вертикальной) стойки, потому что ролики сильно короче лыж, и при заваливании назад почти тут же происходит падение назад. Если повезло, то, помахав руками, устоял, если нет, то копчик быстро избавит от задней стойки). В лыжах же на заднем сидении можно чилить годами)


 

вас обманули - вам подсунули гораздо более худший мед...

 

учитесь работать палками и тогда у вас будет правильная стойка в начале поворота, потом другая правильная стойка в середине поворота и правильная стойка в конце поворота - эти все стойки разные, а правильная работа палками обеспечит плавное перетекание из одной стойки в другую, называемое перецентровкой. Правильная работа - это воткнуть до поворота палку впереди лыж, проехать мимо палки и достать палку когда уже мимо нее проехали...

 

если же вам скорость и прямо мочить и спрямлять, то ключ к правильной стойке - горизонтальное положение спины... корпус, то есть спина должна быть горизонтальной, а не вертикальной. И тогда тоже стойка будет правильная  не будете сидеть на унитазе встегнутым в лыжи.  И правильное положение палок тоже горизонтальное, а не как у троллейбуса рогами вверх...

Сообщение отредактировал AntonA: 19 February 2026 - 13:13

[Николай_164238]

вас обманули - вам подсунули гораздо более худший мед...

 

учитесь работать палками и тогда у вас будет правильная стойка в начале поворота, потом другая правильная стойка в середине поворота и правильная стойка в конце поворота - эти все стойки разные, а правильная работа палками обеспечит плавное перетекание из одной стойки в другую, называемое перецентровкой. Правильная работа - это воткнуть до поворота палку впереди лыж, проехать мимо палки и достать палку когда уже мимо нее проехали...

 

если же вам скорость и прямо мочить и спрямлять, то ключ к правильной стойке - горизонтальное положение спины... корпус, то есть спина должна быть горизонтальной, а не вертикальной. И тогда тоже стойка будет правильная  не будете сидеть на унитазе встегнутым в лыжи.  И правильное положение палок тоже горизонтальное, а не как у троллейбуса рогами вверх...

 

Многие инструктора считают, что палки в начале обучения больше мешают, чем помогают. Тут бы за ногами, корпусом и головой (чтобы не смотреть вниз) уследить, а еще и руки + палки, не слишком ли?)

Может это больше подходит для тех, кто уже катается с уколами палкой, далеко не первый сезон и всё еще имеет не правильную стойку?

[AntonA]

Многие инструктора считают, что палки в начале обучения больше мешают, чем помогают. Тут бы за ногами, корпусом и головой (чтобы не смотреть вниз) уследить, а еще и руки + палки, не слишком ли?)

Может это больше подходит для тех, кто уже катается с уколами палкой, далеко не первый сезон и всё еще имеет не правильную стойку?

яж грю - вам подсунули не тот мед... 

[3Rz]

Я как взрослый новичок (с опытом катания на роликах) много видео посмотрел с упражнениями по правильной стойке, а именно уход из задней стойки в правильную. Но проблема в том, что все эти упражнения можно выполнить из задней стойки.

1. Руки на колени - их можно поставить на колени отклячив таз назад -> то есть из задней стойки
2. Палка под ягодицами - можно ехать так и в задней стойке
3. Хлопки руками перед собой - можно выполнять хлопки и из задней стойки

4. Пресловутый джавелин с поднятой пяткой и опущенным носком можно исполнять вися на заднике ботинка, как и наоборот, лежа голенью на языке можно понять носок и опустить пятку