Сообщений в теме: 88

[vladima1]

на носках бегают только силиконовые телки в рекламе ))

 

...И такие как ШаКери Ричардсон. Ее бег можно смотреть бесконечно.

https://youtube.com/...CGP30RMPU58YdJx

[da_vova]

...И такие как ШаКери Ричардсон. Ее бег можно смотреть бесконечно.

это спринт жеж, другое ))

и то, не все чисто на передних шипах, все равно через боковой свод ))

[Perfect Gentleman]

Бег - это очень плохо для коленей. А главное - эти самые плохие последствия наступают не сразу.

... по асфальту и на беговой дорожке. А в гору и по пересечёнке даже полезно.

[aaron]

Согласен с Вадимом, вес и техника, залог здоровых суставов. И очень важен приём жидкостей внутрь, во время объёмных тренировок. Больше и чаще пить!

[aaron]

Полностью согласен с автором статьи.

 

«Если повезет, вы войдете в состояние «потока», когда вас не будет волновать ни то, что случилось вчера, ни то, что случится завтра. Вы вернетесь домой без груза проблем»

.

За десятилетия бега, всего один раз "поймал" это состояние, но до сих пор не могу забыть этот кайф от состояния полной погруженности в совершенно другой пласт сознания. Этакое состояние дзен.

И заметьте, без приёма препаратов.))))

[Perfect Gentleman]

у меня такое часто при долгом плаввании происходит и иногда при катании на веле.

[Rexa]

Бегаю с 2008 года. На данный момент 1 раз в неделю 10 км в ритме поболтать (подруга со мной бегает) и два раза по между прочим по 5 км чуть быстрее. асфальта мало. Остальное тропы, щебёнка, трава, лесные тропы. Набор высоты 265 метров. После пробежки я не уставшая. Скорее наоборот - бодрая и энергичная.
Не дюймовочка, а такая себе крепенькая прынцесса ))).

Все годы на Asics, сейчас пересела на brooks.

Кроме этого ролики, E-Bike по горам и долам, пилатес. Но это совсем другое.

Раньше ненавидела бег. А потом как-то в момент созрела ))).

[vladima1]

https://youtu.be/EpJ...Mb2DAW97wvDyF21

 

Просто интересное и поучительное видео. Как она держит корпус! Вот это мое слабое место - после 10-15 км усталость заставляет сутулиться, наклоняться, а этого  не стоит делать.

[da_vova]

Просто интересное и поучительное видео. Как она держит корпус! Вот это мое слабое место - после 10-15 км усталость заставляет сутулиться, 

у мужиков в отношение корпуса мощняк у ТайсонаГэя и ДжастинаГатлина, прям монстры!

но это же все спринтеры, там и шаг и техника другие

 

у меня по спорту были 3 км манеж и 4 км кросс, набегивал 6 дней в неделю на протяжении 5 лет почти, когда тренился

бег по дорожке и бег аутдор - разные же, в кроссе без "наклона" (зависит) долго не пробежишь 

мне всегда больше аутдор нравился, хотя в 200 м манеже 3000 м выбегал из 9 минут стабильно

кросс на 4000 м лучшее был 12.07, если правильно помню

Сообщение отредактировал da_vova: 18 June 2024 - 13:32

[JossB]

Бегаю с 2008 года. На данный момент 1 раз в неделю 10 км в ритме поболтать (подруга со мной бегает) и два раза по между прочим по 5 км чуть быстрее. асфальта мало. Остальное тропы, щебёнка, трава, лесные тропы. Набор высоты 265 метров. После пробежки я не уставшая. Скорее наоборот - бодрая и энергичная.
Не дюймовочка, а такая себе крепенькая прынцесса ))).

Все годы на Asics, сейчас пересела на brooks.

Кроме этого ролики, E-Bike по горам и долам, пилатес. Но это совсем другое.

Раньше ненавидела бег. А потом как-то в момент созрела ))).

Я вот тоже все время бегал в Asics Gel-Nimbus, сейчас смотрел обзоры Brooks Hyperion , думаю попробовать заказать, но пока не нашел где.

[RogerP]

крайние нимбусы очень хороши

[Rexa]

Ну Asics у меня все trabuco были. Всё-таки бегаю по всему.

Brooks брала в магазине с хорошим спецом. Прогнал по тестам (у него там программа с корнями из ортопедии). Побегала по сенсорной дорожке, проверил на травмоопасность. В общем, под мои запросы получилась cascadia 17 gtx.

Вот км 400 уже в них. Пока норм. Они совсем иные. Сверху жёсткие, на ощупь даже дубовые, ниже под косточками, узкие. Но устойчивые, амортизация отличная, в грязи не плывут, GTX как везде - ноги сухие. И легко чистятся до нормального вида. П.с. я больше всего думала, что дубовость верхних материалов негативно отразится на комфорте. Ай нет.

[aaron]

Ну Asics у меня все trabuco были. Всё-таки бегаю по всему.

Brooks брала в магазине с хорошим спецом. Прогнал по тестам (у него там программа с корнями из ортопедии). Побегала по сенсорной дорожке, проверил на травмоопасность. В общем, под мои запросы получилась cascadia 17 gtx.

Вот км 400 уже в них. Пока норм. Они совсем иные. Сверху жёсткие, на ощупь даже дубовые, ниже под косточками, узкие. Но устойчивые, амортизация отличная, в грязи не плывут, GTX как везде - ноги сухие. И легко чистятся до нормального вида. П.с. я больше всего думала, что дубовость верхних материалов негативно отразится на комфорте. Ай нет.

Можно вопрос, для чего GTX?

[edgarsr]

А что с мозгом в горнолыжке происходит, сужается/расширяется, очень интересно

[aaron]

А что с мозгом в горнолыжке происходит, сужается/расширяется, очень интересно

Отключается.)))

[AL369]

За правильным ответом обращайся к Сэлфиту.
У него колоссальный опыт и именно по влиянию глыжки и бега на мозг

[Очень ленивый]

А что с мозгом в горнолыжке происходит, сужается/расширяется, очень интересно

Он криком кричит - бросай х…й заниматься, иди в тепло, на диван, бери чо нибудь вкусненькое и включай телевизор…..

[Rexa]

Можно вопрос, для чего GTX?

Goretex. Это сухие ноги для таких плюшевых, как я.

Сообщение отредактировал Rexa: 20 June 2024 - 16:02

[lyolik]

Про бег (мои 5 копеек)
Бегаю. Наверное лет 7-8 (может больше). Бегаю только кросс и только с апреля по ноябрь. Бегаю по выходным(сб, вск). Минимум 5 км., максимум 15. Не слежу за пульсом и не заморачиваюсь с "правильными кросами", только время чтоб темп понимать.
Мозг каждый раз ПРОТИВ этой херни) Ну не хочет организм страдать)
Бег - это необходимость для поддержания приемлимой формы. Велик, ролики, плаванье (всей этой ерундой я тоже страдаю) не дают таких результатов.
Для обычного катания с подъёмников нафиг не нужно. НО если цель затопать ножками "воооон на ту вершинку" и раздать
по-хорошему, то НАДО бегать.
Вот как-то так...

[Volk1]

Для обычного катания с подъёмников нафиг не нужно. НО если цель затопать ножками "воооон на ту вершинку" и раздать
по-хорошему, то НАДО бегать.

 

 

Это правда.