Попробуйте кинезиотейпы. Животворящщие.
Помогут.
Когда плечо болит и не проходит, надо не пробовать, а искать хорошего мануальщика, работающего с позвоночником. Проходил дважды, обе руки в разное время висели плетью. Сейчас в плечах ничего не болит. Лечение в Спортдиспансере №1, где олимпийцев восстанавливают - было как мертвому припарка.