Сообщений в теме: 819

[merry_candy]

Так находиcь

Каааак??? Как себя уговорить? Я меня не получаецо

[Приморец]

Начинаю всегда с плуга. Водонос,гирлянда, свечи, повороты с упором в пояс, с касанием колена, вход в поворот с внутренней, но плохо получается. В горах действительно не тренировок, там кататься хочется. В этом сезоне начну опять с плуга. Посмотрел еще раз...рука уходит назад и начинает завинчивать весь корпус наружу...отсюда и разножка и т.д.

  Нормальные упражнения .  Желательно  под присмотром делать  и чтоб закреплялось их правильное исполнение. У меня тоже рука периодически уходит  - палки впереди себя катаю , потом контролирую чтоб сильно не махал  руками , только кисти работают.

 

   Небольшое  поднятие пятки внутренней лыжи , ставит ногу на место и правит заднюю стойку .  Если без лыж встать на пол , поднять пятку  и немного перемещать ногу вперед назад можно прочувствовать как  движется центр масс. 

   

    Чтоб уверенней ехать на одной лыже и делать на ней повороты  , нужно статься использовать несущую способность ботинка ,  упрись  голенью в язык ....  в  130 боте само то.  

[Приморец]

Каааак??? Как себя уговорить? Я меня не получаецо

в плуге merry ,   в плуге  

Сообщение отредактировал Приморец: 20 October 2014 - 12:17

[merry_candy]

в плуге merry ,   в плуге  

а алфарму вон не помогает...

[ZTL]

Каааак??? Как себя уговорить? Я меня не получаецо

 

могу научить минут за 5  (плуг ацтой) 

Сообщение отредактировал ZTL: 20 October 2014 - 12:42

[merry_candy]

могу научить минут за 5  (плуг ацтой) 

ага, тебя дождешься... погрязла в своей гребле

[ZTL]

ну, на положняке снежка  это делать бессмысленно. щас зиму включат, поедем на пригорки...

[Приморец]

а алфарму вон не помогает...

  У него скорее всего плуг не правильный

[alfarm]

Kagarich свое видео со сборов постил.

http://vimeo.com/43209260

Посмотри на 4:54, про похожую проблему говорят (но он вроде просто ногу выставлял, без закручивания себя рукой, хотя это все связано вместе). Заметь когда АЛ показывает, то она внешнюю руку назад не убирает.

 

 

Почему? Что происходит когда начинаешь ехать? Падаешь? В сторону уводит? Вообще, симптом невыровненных бот.

А ведь я и не пробовал в том сезоне... а ботинки новые Василек выравнивал. Попробую в этом году.

[alfarm]

  У него скорее всего плуг не правильный

Плуг то правильный... А как скорость нарастает и крутизна увеличивается...на подсознании пытаешься отсесть.

[ZTL]

этта патамучта заклон не делаешь  

[alfarm]

этта патамучта заклон не делаешь  

Мне с ангуляцией комфортнее...

[ZTL]

ну тады сиди кааамфортна на апоже и не жалуйсо

[alfarm]

Физуху я поднял в этом году...посмотрим..))))

[alfarm]

Да где ты там увидела конкретный апож??

Сама говорила, что я с апожа слез.

Сообщение отредактировал alfarm: 20 October 2014 - 13:09

[alfarm]

Лано..пошел в зал дальше физуху ростить)))

[Приморец]

Плуг то правильный... А как скорость нарастает и крутизна увеличивается...на подсознании пытаешься отсесть.

Наверно буду сомневаться  .   Повороты в плуге отрабатывают с разгибанием в ногах ,  корпус при этом уходит немного вверх вперед.  Правильная вертикальная работа  практически исключает отсаживание назад .

    У тебя на видео  вертикальная работа  не просматривается  ...

Сообщение отредактировал Приморец: 20 October 2014 - 14:05

[Shery]

Плуг то правильный... А как скорость нарастает и крутизна увеличивается...на подсознании пытаешься отсесть.

АААА вот она ВЕНДЕТА ))))  

и мы не без греха ...

Эта , еще я вот че наковырял у тебя : внешнее плечо уходит назад (это моя беда тоже) , очень влияет на закрытие поворота (см.Гордей ) , и делай акцентированную вертикальную работу : Весь втал - руки вперед-Весь сел руки впереди , давишь в голенище , и поворот закрывается . На ж . я совсем не заметил , но разножка есть , и редко парараллельные колени . Всеж покатай на внутренних , но осторожно закладывай , я часто падал , и больно (( , но очень помогало , сразу после упражнений результат почуешь ))) . 

Р.С. хвалить ченить надо ?

Сообщение отредактировал Shery: 20 October 2014 - 16:56

[merry_candy]

ну, на положняке снежка  это делать бессмысленно. щас зиму включат, поедем на пригорки...

посмотрела твое кино... щас как научусь сама! будешь знать

[Shery]

Каааак??? Как себя уговорить? Я меня не получаецо

Меня ваши масквичи знаешь как научили ? (да здесь тоже вроде звучало ) Подбородок за "передним креплением ботинка " (культурно выражаясь  ) , очень натуральный совет .