Сообщений в теме: 819

[Alex_63]

 

Я на ролике. 
На 4 странице ролик, который я и выложил.  Там другое упражнение - поворот на внутренней с переходом  с одной лыжи на другую, для меня это сложнее и получаются как раз перешагивания.   Подружка делает, но похуже чем в ролике.
На моем ролике переминания с ноги на ногу не может быть в принципе, так как там все время на одной ноге без смены.

 
Подружка у тебя зачетная мы уже говорили на эту тему, ясен пень так как на 4 стр. трудно сделать но надо стремится на то оно и упражнение но зато когда научишься все свои косяки разом исправишь. То что на ролике почти бестолковое упражнение раз позволяет на пятках как выше сказали. Можешь так хоть весь день катать толку мало.

[Volk1]

Для баланса упражнение не бестолковое. Плохо что на другой ноге я не могу это делать регулярно из-за проблем с суставом.   Т.е. умею, но естественно хуже.

[Alex_63]

 [quote name="Volk1" post="1678057" timestamp="1414432050"]

Для баланса упражнение не бестолковое.

Вот я и написал ПОЧТИ бестолковое.

Сообщение отредактировал Alex_63: 27 October 2014 - 20:51

[vtek]

 А езда на почти плоской лыже с проскальзыванием и основным давлением на пятку.

И я, и я так умею  . Но борюсь...

ЗЫ. А укол левой рукой зачем? Да еще и невОвремя, по-моему.

[vtek]

Для баланса упражнение не бестолковое. Плохо что на другой ноге я не могу это делать регулярно из-за проблем с суставом.   Т.е. умею, но естественно хуже.

На одной из ног проще всем, хоть болит сустав, хоть не болит. Мне, например на правой проще.

[alfarm]

Гыыы  оттуда же https://www.facebook...&type=3 . Хиршер в ФАС ))))))))))))))) .

За глазами интересно понаблюдать...

[alfarm]

Пересмотри свое видео  сам. В моменты, когда лыжа не вся касается снега, виден задранный носок. Явный признак сидения на джоппе. Попробуй в похожем стиле, но чтобы отрывалась пятка. 

0:08 отрыв носка, 0:010 подбродок над серединой бедра.

[alfarm]

Привет!

  Основная ошибка -  страхуешься внутренней,  думаю из-за того что   недостаточно переносишь вес на внешнюю. Руками в виде баяна,  помогаешь себе  разгружаться.   Стойка немного задняя  .Повороты не "дописываешь " , торопишься перейти в новый. Катаешь так давно ...

   Если есть терпение и желание все это поправить , вот упражнение

.фазы в плуге.jpg

  Находишь галимый положняк и   в плуге что б не разносило ,  чем медленее тем лучше,  начинаешь катать на счет. Каждая фаза и  поворот должна быть четко прописана на склоне и отложиться в голове.  При счете ТРИ когда ведешь поворот , сгибая ноги должен  ощущать контакт с языком ботинка. Поэтому упражнение катаем при слегка ослабленных верхних клипсах.  Следим за основной стойкой , сгибаемся- разгибаемся только в ногах.

   

   

  

А почему 1-3-2-1?)

[walentin]

А почему 1-3-2-1?)

 Патамушта с горы нада ехать, а не в гору.

[alexey52]

 Патамушта с горы нада ехать, а не в гору.

Ну да,кафешки и на верху конечно бывают но тут она внизу..

[GeorgeG]

Понятно. Я крутиться вообще не умею.

Для повышения техники владения инвентарем очень рекомендую научится.

Да и просто красивый танец получается из комбинации поворотов и вращений

Мне реально доставляет удовольствие, в хорошей кондиции на любом склоне развиваю довольно большую скорость вращения, неск оборотов в секунду это не просто..

нужно мгновенно перебалансирвоаться носок пятка, иначе зацеп кантом и кувырк

скорость вращения нужно наращивать очень постепенно с обретением навыка..

 

Там же и повороты задом можно вставлять но это опция.. у меня не очень получается и не обязательно..

[Приморец]

Приморец

Пришли мне хороший не дорогой ипонский моцик ))

Недорогие хорошие лет 5-6 назад разобрали. Сейчас меньше чем за 100 эндурика  не найти. ну или найдешь  но вложишь в него ( мой вариант) .......зато весело провел время. 

[Revkuts]

 

Мне реально доставляет удовольствие, в хорошей кондиции на любом склоне развиваю довольно большую скорость вращения, неск оборотов в секунду это не просто..

нужно мгновенно перебалансирвоаться носок пятка, иначе зацеп кантом и кувырк

скорость вращения нужно наращивать очень постепенно с обретением навыка..

Георгий, у меня чуть чуть другие ощущения от вращений.

1. ровный отратраченый склон, чтобы лыжи легко было вращать. бугорки или неровности - ловля канта так как вращение почти плоских лыж.

2. склон не пологий и не крутой. На пологом тупо не хватает скатывающей силы, на крутом сложнее стать перпендикулярным склону. Верхняя часть снежка - самое то

3. перебалансировки носок - пятка не делаю. По ощущениям делаю просто переступание с ноги на ногу в нужный момент, или перенос веса, как будет удобнее. когда носки лыж смотрят вверх и вниз соответственно происходит моментальный перенос веса на другую ногу, но не передне - задняя перецентровка Или она получается сама по себе.

4. скорость вращения нарастает сама по себе, если поймал ритм переступания и переступание превращается в перенос веса. Несколько оборотов в секунду - это конечно быстро, я наверное быстрее пары в секунду не делал... а оборотов после 7-8 подряд надо постоять и насладиться головокружением

Сообщение отредактировал Revkuts: 28 October 2014 - 11:33

[alexey52]

2 merry candy: Катя,почитав выше прикинул твою программу максимум на предстоящий сезон.Научиться ехать задом на одной ноге  периодически вращаясь(неск оборотов в сек) .

От себя:добавил бы связанные руки и завязанные глаза

[Приморец]

Кстати да, такие вращения добавляют чувства скольжения.  Еще есть вальс на лыжах. Один горнолыжник (я с горнолыжницей)  лицом к другому , один стоит выше по склону, друг с другом соединяются посредством палок.   И ля, ля кружась один вокруг другого вальсируют вниз. Заскучавший народ аплодирует)))

[alexey52]

Один горнолыжник (я с горнолыжницей)  лицом к другому... друг с другом соединяются посредством палок.   И ля, ля кружась один вокруг другого вальсируют вниз.

Да,в скобочках очень необходимое уточнение.. 

[Revkuts]

От себя:добавил бы связанные руки и завязанные глаза

Алексей, что за садистские наклонности?

Сообщение отредактировал Revkuts: 28 October 2014 - 11:58

[alexey52]

Алексей, что за садистские наклонности?

Гулять так гулять!

[SysOp]

Вот интересное упражнение.

 

Ага, интересное.

Не знаю, может уже кто-то обратил внимание что поворот начинается на внутренней,  и лишь затем идет подключение и врезание внешней. Вероятно это ошибка.

Сообщение отредактировал SysOp: 28 October 2014 - 12:23

[Alex_63]

Ага, интересное.

Не знаю, может уже кто-то обратил внимание что поворот начинается на внутренней,  и лишь затем идет подключение и врезание внешней. Вероятно это ошибка.

А должен на какой начинаться?