Сообщений в теме: 547

[lyolik]

Респект за самоанализ. Имеет место быть привставание вместо продвижения. Руки указывают на нехватку баланса и отсаживание назад.

Ага, есть такое. Мне, кстати, кажется что на более жёстком у меня больше вперёд получается.

[GeorgeG]

В теории я сам понимаю что надо вперёд и выше, вот только как осуществить пока не понимаю.

Сконцентрироваться наконец то на учебе сколько уже сезонов тренируешься нешуточно

Иначе печальный вывод, что не твое

[merry_candy]

В теории я сам понимаю что надо вперёд и выше, вот только как осуществить пока не понимаю.

Ну как как... Вы, стоя на месте, можете руки выше поднять и вынести вперед? Вот и на лыжах так же. Просто надо какое-то время за этим еще и последить, пока они привыкнут к новому положению.

[MFrost]

Самому по прежнему не нравиться положение рук...  и кажется что больше вперёд смещаться надо при заходе... да и с плечами что-то не так.

А положение ног уже нравится?

[walentin]

А положение ног уже нравится?

Хороший вопрос))

[lyolik]

 

 

Иначе печальный вывод, что не твое

Это врядли... глубоко засело... неизлечимо ))

[lyolik]

Ну как как... Вы, стоя на месте, можете руки выше поднять и вынести вперед? Вот и на лыжах так же. Просто надо какое-то время за этим еще и последить, пока они привыкнут к новому положению.

Так и стараюсь делать, но пока... 

У меня так с товарищем в тренажёрке - он правой рукой всегда чуть быстрее тянет и пока ему говоришь "левую быстрее" - всё норм, как только промолчишь опять 25... Сам всё понимает, а поделать ничего не может.

[lyolik]

А положение ног уже нравится?

В принципе, на мой взгляд чайника,  боле-мене, хотя это взгляд чайника...

Вы, если не сложно, озвучьте ошибки, плиз.

[merry_candy]

Так и стараюсь делать, но пока... 

У меня так с товарищем в тренажёрке - он правой рукой всегда чуть быстрее тянет и пока ему говоришь "левую быстрее" - всё норм, как только промолчишь опять 25... Сам всё понимает, а поделать ничего не может.

Ок. Тогда серьезная таблетка, должна помочь!

С таким положением рук вы похожи на маленькую девочку, которая растянула края платьица в стороны и бегает такая: "ляляля... ляляля..."

 

[lyolik]

"Серьёзный аргумент" )))))

[Volk1]

1. Оставленные сзади руки приводят к развороту корпуса и завалу на внутреннюю ногу.

2. Излишнее вставание в повороте.

 

1. Попробуйте вначале поворота приподнять немного внутреннюю ногу и как бы направить ее в поворот задав этим направление для загруженной внешней ноги.

2.  Укол если уж делается то в линию падения склона до начала поворота, т.е. как бы поперек движения.

3. Разгрузку сделайте не разгибанием внешней опорной ноги с переваливанием через внутреннюю ногу, а наоборот сгибанием бывшей опорной ноги и тогда вес перейдет на бывшую разгруженную ногу, которая станет опорной.   

Прикрепленные изображения

• 

[walentin]

Тут весь поворот построен на разножке и последующем сидении на внутренней лыже. 

[MFrost]

В принципе, на мой взгляд чайника,  боле-мене, хотя это взгляд чайника...

Вы, если не сложно, озвучьте ошибки, плиз.

Да в общем-то все уже озвучили.

Во всех поворотах глубоко сидишь на внутренней лыже. Соответственно, она недокантована, не работает, фактически получается поворот упором. Бороться с этим, как walentin выше отметил, нужно убирая разножку в начале поворота.

Между поворотами встаешь в такой расслабленно-прогулочной манере. Из-за этого уходишь назад, совсем нет продвижения и никакой динамики.

Ну и руки вперед-вверх

[GeorgeG]

 опять 25... Сам всё понимает, а поделать ничего не может.

Похоже все упирается(у вас обоих) в потерю концентрации на том, что делаете, недостаточная сосредоточеность, это тоже нужно тренировать.Если вы в отпуске или во внерабочее время чем то занимаетесь, не значит, что нужно расслабится и все получится само всегда  для результата нужно напряжение ментальное и мышечное в случае ГЛ, тогда будет резуьтат и кайф от результата.

Поищите по теме развитие концентрации.

Происходит вот что, пока в мышечную память правильный рисунок не закатан, нужно четко котроллировать мозгом все движения, для этого нужна хорошая концентрация на том, что делается.

Иначе все бесполезно.

А когда рисунок ляжет в мышечную пымать - все будет пучком.

А пока, без концатреции, мышцы запоминают не то, что нужно, т.е. ээфект очень непозитивный, потом переучиватся придется, а для этого нужна будет двойная концентрация и дополнительная работа, по времени. Из года в год, все впустую так может идти...

А если сейчас просто с концетрацией пролема, лучше точно остановистя и занатся именно ей, иначе смысл...

 

Вооще концентрация в приципе связана с нашим успехом по жизни... Так что... Это в любом случае позволит добится большего, не только в лыжах..

Сообщение отредактировал GeorgeG: 10 May 2014 - 08:59

[merry_candy]

Похоже все упирается(у вас обоих) в потерю концентрации на том, что делаете, недостаточная сосредоточеность, это тоже нужно тренировать.Если вы в отпуске или во внерабочее время чем то занимаетесь, не значит, что нужно расслабится и все получится само всегда  для результата нужно напряжение ментальное и мышечное в случае ГЛ, тогда будет резуьтат и кайф от результата.

Поищите по теме развитие концентрации.

Однозначно. Но не думаю, что у ТС какая-то природная проблема с концентрацией, имхо, просто человек не может решить, чего он больше хочет - улучшить технику или отдыхать и получать удовольствие, катаясь как катается В общем, надо с этим определиться. А само точно ничего на место не встанет только потому, что вы узнали, как надо делать, или даже аж пару раз правильно сделали.

[GeorgeG]

О чего он больше хочет - улучшить технику или отдыхать и получать удовольствие, катаясь как катается В общем, надо с этим определиться.

Я полагаю, судя потому, что вопрос о том, что поправить(полечите), на форуме задан, ТС все же склоняется к совешенствованию, именно по этому и делаю вывод о недостатке концентарции на желаемом.. т.е. на совершенствовании..

Кстати, по моему, да и не только, опыту, хорошая и глубокая концентрация(т.е. качетвенная смена деятельности) на чем то  отличном от работы в отпуске - самый шикарный отдых ..

Так что все в руках ТС

Сообщение отредактировал GeorgeG: 10 May 2014 - 10:28

[merry_candy]

Я полагаю, судя потому, что вопрос о том, что поправить(полечите), на форуме задан, ТС все же склоняется к совешенствованию, именно по этому и делаю вывод о недостатке концентарции на желаемом.. т.е. на совершенствовании..

Склоняться-то склоняется, но на горе определиться, чем ты сейчас занимаешься, бывает непросто. А надо

[lyolik]

Сорри что оперативно не отвечаю... праздники и гуляние с дочей в приоритете.

Спасибо за разбор, мне самому сложно определить что не так и в какую сторону двигаться, а когда читаешь и смотришь на себя со стороны здорово помогает. 

С концентрацией всё нормуль, особенно катаясь на местных пупырях... тут собственно и весь интерес в исправлении ошибок. В горах естественно больше отдых, но и повкалывать можно. 

Будем работать...

[Volk1]

Когда мне надоедает просто кататься, а хочется чего-то полезного для техники поделать то я делаю

- максимально закрытые повороты на минимальной скорости, выявляют ошибки  с балансом

- поворот на одной ноге поперек склона до остановки, тоже баланс

- боковое соскальзование, управление степенью закантовки

- можно еще много чего полезного поделать

[lyolik]

Вот, кстати, про катание на одной ноге-когда с обоими лыжами пристёгнутыми едешь то поднятая нога так и пытается помочь... может лучше одну совсем отстёгивать или всё-таки добиваться баланса с двумя?

Видел как-то в Степаново как парень ласточкой ездил - очень впечатлило...