Сообщений в теме: 518

[NORDSON]

Привет BeloGleb,

Похоже, ты занимался плаванием раньше. Но эту книгу (ПП) не читал. А мне показалось, что эта техника как раз не требует "растяжки плечевого пояса", разве только стоп для эффективного гребка ногами. Тут руки расслаблены благодаря тому, что корпус сильно перекатывается с боку на бок, и плывешь все время на боку с выставленной вперед рукой. И про ноги автор говорил, что на них вообще отвлекаться не стоит, чтобы не портить технику (ну с этим я бы поспорил...).

То brr: Кстати, я не стал в первом посте это говорить, чтобы не перегружать - тебе еще и посильнее бы перекатываться с боку на бок - прямо по 180гр. Тогда гребки станут реже и расслабленнее. Не придется тянуть плечевой пояс .

На форуме с горными лыжами такой же бред пишут но про поворот.

Почитал книгу бегло, большей муры еще не встречал.

Сообщение отредактировал NORDSON: 21 January 2016 - 19:04

[AlexSurfer]

На форуме с горными лыжами такой же бред пишут но про поворот.

Почитал книгу бегло, большей муры еще не встречал.

Возможно, я не профессионал. Мне лично - помогло.

[NORDSON]

Возможно, я не профессионал. Мне лично - помогло.

А  BeloGleb, пловец      

[Ramil116]

https://yadi.sk/i/vnSRYGl_nUytD

Большое спасибо!!!!

[AlexSurfer]

На форуме с горными лыжами такой же бред пишут но про поворот.

Почитал книгу бегло, большей муры еще не встречал.

Мне понравилась идея длинного скольжения и несложные подводящие упражнения, помогающие сбить старую технику. А не мог бы ты в общих чертах описать, в чем состоит мура?

[NORDSON]

Длинное скольжение это наплыв по русски, Мура потому что из методички сделали книгу с длинными рассуждениями и разъяснениями . Про принцип винта там чего то сказано? Я просто не все читал. 

Там написано перекатываться на 180 градусов это зачем? Написано не растягиваться как я понял из постов.

Сообщение отредактировал NORDSON: 21 January 2016 - 20:43

[AlexSurfer]

Длинное скольжение это наплыв по русски, Мура потому что из методички сделали книгу с длинными рассуждениями и разъяснениями . Про принцип винта там чего то сказано? Я просто не все читал.

Насчет методички - полностью согласен!  Я себе просто на бумажке выписал упражнения, посмотрел непонятое в ютубе, этого достаточно.
Про винт ничего вроде не было.

[NORDSON]

Винт это потому что все двигается не прямо а s образно и о образно. И первое для вас это растянуть плечевой пояс

[AlexSurfer]

Винт это потому что все двигается не прямо а s образно и о образно. И первое для вас это растянуть плечевой пояс

Совсем непонято... Ладно, я про это попытаюсь найти информацию. Но факт остается фактом - возможно и со своим подходом к технике, не всегда совпадающим с "классикой", автор помогает учиться плавать экономно, и правильно, подробно разжевывает технику для простого народа. За что ему мое спасибо!

[NORDSON]

Техника или есть или нет, другого быть не может.

Автор в первую очередь должен разжевать дыхание в воду и то что плывут плечами, а для этого надо растягиваться.

Если кините ролик расскажу ошибки и подскажу методы исправления.

[losqut]

Нашел новое средство для повышения скорости, напарник ). Приблизительно равные по скорости, плаваем каждое утро. Попеременно, то я впереди то он. Когда плывешь сзади куришь, когда впереди работаешь, периодически пробовал оторваться , не получается. C напарником работаешь больше, чем когда плаваешь один, расслабиться не дает .

Плюс вечером добавил качалку, после общения с тренером прояснил, что верх явно слабоват, не хватает силы для нормального гребка, надо делать специфику, плюс добавлю специфические упражнения на воде, очень интересен результат.

[BeloGleb]

Книжки другие были) в основном их на стену вешалки в методическом классе, для наглядности и размером они метр на полтора)
Все техники плавания строятся на растяжка плечевого пояса, плюс брасс требует растяжек ног и голеностопа. Естественно при плавании кролем голеностопа тоже не должен быть закрепощен, иначе волнового движения не будет и не будет продвижения вперед. Без растяжки не будет прогресса, без скольжения не будет прогресса, скольжение поможет почувствовать воду. Растяжка дает непринужденность в воде, иначе всё те же ошибки: заваливание, неправильный гребок и т.д

[losqut]

Добавил ласты в тренировку, плюс упражнения на качество гребка, тренер показал как правильно делать, с гантелиной плавал. Поначалу конечно упражнения кривовато выходят, поддельфинивать ну совсем не выходило, ласты учат правильно это выполнять.

[NORDSON]

Такой трицепс для гребка нужен.

И можно со штангой плавать.

Сообщение отредактировал NORDSON: 01 February 2016 - 19:20

[Biathlonist]

Такой трицепс для гребка нужен.

 

 можно со штангой плавать.

Хоть убей, не понимаю я эстетики бодибилдинга. 

А как кстати, интересно, качки плавают?

[TTTolik]

Им тяжело приходится, мыщцы сразу дубеют и каменеют.

[losqut]

Такой трицепс для гребка нужен.

 

И можно со штангой плавать.

Подкалывать можно скока угодно. Тренер мастер спорта по плаванию  . Результаты работы я и по ребенку вижу и по тем кто ходит. С гантелей упражнение на ноги, хорошо помогает держать равновесие.

Сообщение отредактировал losqut: 01 February 2016 - 20:27

[losqut]

Хоть убей, не понимаю я эстетики бодибилдинга. 

А как кстати, интересно, качки плавают?

Качки слабые, только надуваться умеют )

[NORDSON]

Хоть убей, не понимаю я эстетики бодибилдинга. 

А как кстати, интересно, качки плавают?

Есть очень хорошо плавающие, 

[NORDSON]

Подкалывать можно скока угодно. Тренер мастер спорта по плаванию  . Результаты работы я и по ребенку вижу и по тем кто ходит. С гантелей упражнение на ноги, хорошо помогает держать равновесие.

Вам растягиваться надо а не гантели вешать на ноги. Пловец это выносливый и мягкий а не сильный человек.